Dnevna rutina i motorička aktivnost djeteta u ljeto. Točan redak djetetovog dana

Znanstvenici su dokazali da je fizički i mentalno zdravlje neraskidivo su povezani jedni s drugima. Dijete počinje učiti o svijetu i vlastitom tijelu kroz pokret i taktilni osjet dugo prije nego nauče hodati i govoriti. Osim toga, u prvoj godini djetetova života procjenjuje razvoj fizičke indikacije, kad saznaje da zadrži glavu, sjedi tamo s povjerenjem, bilo da je u stanju puzati i zgrabite igračku. No, unatoč svim tim poznatim činjenicama u izdanju kuće roditeljstva rutine i motorička aktivnost

Pokret je život

Mnoge majke i tate obično posvećuju vrijeme podučavanju djeteta i upoznavanju ga sa svijetom oko sebe. Razne igre, kreativne aktivnosti i šetnje na zanimljivim mjestima. Ali zapravo s ovom tjelesnom aktivnošću vrijeme se uopće ne daje ili se daje vrlo malo. Štoviše, roditelji koji su previše aktivni često doslovce prisiljeni sjesti na licu mjesta i ponašati se mirnije. I sve ovo je jedna velika pogreška. S bilo kojim pokretom, ne samo da se mišići razvijaju i koordiniraju pokreti, već i sam mozak. Osim toga, tjelesna aktivnost je najbolja prevencija kroničnih bolesti i jedan od najvažnijih čimbenika za jačanje imuniteta. Nije nužno tlačiti želju za kretanjem s djetetom, najbolje je, naprotiv, pravilno organizirati režim spavanja i budnosti i pružiti djeci mobilne igre i aktivnosti.

Obavljamo dnevnu rutinu djeteta

Na dan 1. godine djetetova života karakterizira povećana motorne aktivnosti, zajedno s nerazvijenim koordinaciju pokreta. Dijete je aktivno zainteresirana za okolinu, uživati ​​u novu mogućnost - da hoda, ali redovito pad neizbježan. Roditelji ne treba zaboraviti da je dijete u toj dobi još uvijek prilično osjetljiva, lako se razboljeti ili se ozlijedio. Kako napraviti dnevnu rutinu djeteta u 1. godini? Sve je dovoljno jednostavno. Uzmi list papira i početak crtanja sa režimom dana / budnosti. U ovoj dobi, dijete treba spavati dva puta dnevno, optimalan interval između sna - 3,5-4 sata. Dijete u drugoj godini života jesti 5 puta dnevno, najrasprostranjeniji i kalorija bi trebao biti za doručak i ručak. Za djecu su vitalni dnevne šetnje na svježem zraku. Poželjno je u svim područjima dva puta dnevno, u iznosu od trošenja na ulici ne manje od 2,5 sati. Mnogi roditelji se boje da labavo stoji na nogama dijete može pasti i ozlijediti. Strah je opravdan, ali ne i na njegovo tlo ne zabraniti djetetu da se presele i pokrenuti, jer to može negativno utjecati na njihovo zdravlje i razvoj. Već u drugoj godini života, beba se može ponuditi jednostavnu mobilnu igru ​​- da kotrljati loptu, donijeti igračku, ali zabraniti potez, kada je mladi istraživač želi, to se ne preporučuje.

Prijelaz na jednodnevni san

U dobi od 1,5 do 2 godine, dnevno možete postupno spavati jednom dnevno. Učinite to samo ako su roditelji sigurni da je dijete spremno za takve promjene. Utvrdite da ovo nije tako teško. Dijete ostaje budno i znatiželjno cijelo razdoblje budnosti sve do trenutka kad ga počnu spavati? Dakle, možete pokušati. Ako nakon prijelaza beba postane više raspoložen, promatraju se raspoloženja i poremećaji apetita, treba razmisliti o povratku na dvodnevni san. Točna dnevna rutina dijete treba biti izrađeno prema individualnim potrebama i zdravlju vašeg sina ili kćeri. Najvažniji pokazatelj da roditelji sve ispravno organiziraju, a dijete je dovoljno za spavanje - njegovu aktivnost i dobro raspoloženje tijekom razdoblja budnosti.

Dnevni režim za djecu od 2-3 godine

U trećoj godini života djeca postaju neovisnija. Njihova fizička aktivnost je značajnija, ovo je najbolje vrijeme za kretanje igara s drugom djecom ili odraslima, duge šetnje. Ono što je posebno ugodno - za higijenske postupke traje manje vremena, dijete se može odjenuti uz minimalnu pomoć odrasle osobe i obavljati mnoge higijenske postupke. Za ovu dob, preporučujemo jednodnevni san i četiri obroka dnevno. Vrijeme buđenja je važno pravilno podijeliti u razdoblja fizičke i mentalne aktivnosti. Mnoge metode odgoja i razvoja nude dvije godine za provođenje razvojnih aktivnosti. Ali nemojte zaboraviti na nadležnu organizaciju tjelesne aktivnosti. U 2-3 godine strogo je zabranjeno ugnjetavati želju bebe da se presele, roditelji, naprotiv, trebaju podučavati dijete da redovito izvodi jutarnje vježbe, igraju mobilne igre. Također je korisno kupiti kućni sportski zid ili dnevno posjećivati ​​dječje igralište s djetetom.

Red u vrtiću

U dobi od tri godine, većina djece u našoj zemlji počinje pohađati specijalizirane predškolske ustanove. Kako je dječje motorske aktivnosti organizirano u vrtiću? Dijete provodi veći dio dana u ustanovi predškolskog odgoja - oko 12 sati. Tijekom tog vremena, vježbe opće jačanja izvode se dvaput - ujutro, prije doručka i nakon spavanja. Pokretne igre nude se djeci i šetnjama, a redovite glazbene lekcije i fizička kultura uključene su u bilo koji program predškolskog odgoja. Nadalje, tijekom dana, odgojitelji provode sitne fizičke treninge kao prekide između kreativnih potraga, čitanja i igara.

Dnevni režim kod kuće

Kako organizirati dječji dan preko tri godine, a ne pohađati vrtić? Kod kuće obrazovanje je vrlo važno napraviti pravi raspored djetetovog dana. Kao uzorak, možete koristiti plan dnevnog rasporeda iz vrtića za grupu koju djeca iste dobi posjećuju. Tijekom dana dijete ne smije samo spavati dovoljno i jesti, nego i imati priliku za fizički i mentalni razvoj. Jutarnja gimnastika i redoviti šetnje trebali bi postati obvezni predmeti organizacije tjelesne aktivnosti. Nemojte zabraniti premještanje igara i kuća. S druge strane, zadatak odraslih je odabrati najprivlačnije i dobne klase.

Dnevna rutina i motorička aktivnost djeteta u ljeto: obilježja režima za toplu sezonu

Ljetni mjeseci željno čekaju sva djeca, kao i mnogi odrasli. I nije iznenađujuće - možete ostati na otvorenom barem cijeli dan, bez trošenja puno vremena odabiru nekoliko slojeva odjeće. Posebno je potrebno napomenuti i različite varijante organizacije slobodnog vremena. Tablica dnevnog rasporeda djeteta, čiji je primjer prikazan na donjoj slici, trebao bi potrajati što više vremena kako bi hodio na svježem zraku. Ako postoji mogućnost, možete prošetati ljeti gotovo cijeli dan, uz odmor za spavanje i jela. Tijekom dugih šetnje dijete samostalno mijenja aktivnu i kognitivnu aktivnost.

Na ulici možete proučavati i ponavljati imena biljaka i insekata sa svojom majkom, a zatim zabaviti se za nadoknadu s vršnjacima. Što još raditi u ljeto? Organizirajte pješačenje u šumu ili barem hodajte u parku / vrtu, ako je moguće, a zatim s vremena na vrijeme uzmite dijete da pliva u čistoj vodi. Već u 3-4 godine možete naučiti svoje dijete da igra sportske igre: nogomet, košarku, odbojku, badminton - odaberite svoj ukus. Ovisno o dobi djeteta, pozovite ga da vozi bicikl, skuter ili valjkaste klizaljke.

Aktivnost - također umjereno!

Briga o fizičkom razvoju djeteta, što je također važno ne izgubiti osjećaj za mjeru. Zato je dnevna rutina i motorička aktivnost djeteta u ljeto moraju poštivati ​​određena pravila. Tijekom dugog hoda izmjenjuju između aktivnog i mirnom igrom. S vremena na vrijeme, ponuditi djetetu da samo sjediti na klupi, popiti piće i snack. Nikad ne ignorirati mišljenje djeteta. Ako dijete kaže da je umoran i počne djelovati - najvjerojatnije je istina, a ne znak lošeg karaktera. U tom slučaju, opustite se, idi kući. S organizacijom slobodnog vremena na otvorenom i vježbe češće dijete u dobrom raspoloženju, dobar san noću i tijekom dana, jesti s guštom, a ne hirovit ili bez razloga.

Što trebate učiniti u ljetnim mjesecima?

Nije ni čudo što kažu da je ljeto mali život. Ako dijete provede ljetni praznici kod kuće, zadatak roditelja je učiniti ovo vrijeme zaista zanimljivo i čarobno. Nemojte zaštititi dijete od komuniciranja s vršnjacima, pokušajte hodati mjestima na kojima postoji mnogo djece različitih dobnih skupina, u dobro održavanim područjima ili u parkovima. Pokažite vašem djetetu nešto novo, pokušajte obratiti pažnju na sitnice, naučiti razlikovati vrste drveća, vrste trava i cvijeća. Ako iz nekog razloga ne možete putovati izvan grada ni vikendom, organizirite gradska putovanja. Puno novih dojmova koje dijete dobiva, čak i ako prođete nekoliko autobusnih stanica i prošetate na nepoznatom mjestu.

Stvorimo vrijedan model uloga

Tko ne bi rekao da je, ali djeca uvijek odrastaju kao i njihovi roditelji. I to ne samo genetika. Od rane dobi dijete nesvjesno kopirati ponašanje i navike odraslih, vidi češće od drugih. Dnevna rutina tjelesne aktivnosti i dijete u ljetnim mjesecima, pod uvjetom da se ne pohađaju vrtić, ona u velikoj mjeri ovisi o tome koliko roditelji provode vrijeme. Vrlo dobro, ako obitelj su sve radili vježbe, kao što puno šetnje i odmor aktivno. Ako ne, odrasla osoba treba razmišljati o vlastitom načinu života, a možda i malo ga prilagoditi. Početi raditi jutarnje vježbe pravo sutra igrati sa svojim djetetom u sportu, organizirati obiteljski piknik na vikend ili izlet u šumu. Zapamtite da samo postane pravi prijatelj i pratilac igara i zabave za vaše dijete, možete naučiti ga nešto korisno i dobro.

Igranje na otvorenom

A koje su aktivne igre za djecu? Što igrati na ulici? Postoje mnoge igre za djecu za različite dobi. Ovo su sve vrste varijacija na temu "catch-up" i "hide and seek". Zapamtite i zabavite se iz vlastitog djetinjstva: "klasici", "gumeni bendovi", kao i razne igre s loptom. Zabava za djecu može se obaviti uređivanjem štafeta i pozivanjem sudionika na prevladavanje tečaj prepreka. Predškolska djeca će biti zainteresirana za igranje igara, tijekom kojih će biti zatraženo da prikazuju različite životinje. Pokušajte ponuditi djetetu vježbanje u bacanju nekih predmeta. Opcije su puno - od one koja će baciti kamen dolje prije nego što kucne neke predmete i prije "pucanje" na ciljeve. Najvažnije pravilo - ne zaboravite alternirati aktivne igre za djecu i redovito ponuditi nove klase i zadatke.

Sport je dobar hobi

Nisu svi mladi roditelji svjesni činjenice da je u mnogim sportskim sekcijama set od 3-5 godina. Tako su rane nastave ne samo za buduće prvake. Ne zaboravite da pohađanje sportske škole ne obvezuje dijete. Pa ipak, to je izvrsna opcija za skladan fizički razvoj djeteta. Ponekad je fizička aktivnost djece predškolske dobi daje puno briga za roditelje, posebno u slučaju ako nema vremena majke i očevi osobno puno vremena svaki dan dati šetnje i igre na otvorenom sa svojim djetetom. U svakom dovoljno velikom lokalitetu danas možete pronaći sportski odjel za svaki ukus: ples, hrvanje, tim i individualni sport. Usredotočite se na djetetovu potrebu za tjelesnom aktivnošću i njegovim osobnim sklonostima.

Tjelesna aktivnost važna je ne samo za predškolske dobi

Čim dijete postane prvoklasnik, započinje novi, vrlo odrasli život. sada školski dan temelji se na rasporedu nastave u obrazovnoj instituciji i broju zadataka koji se obavljaju samostalno kod kuće. Bez školskog vremena, mnogi učenici osnovne škole vole provoditi u igrama, a ne uvijek odabrati najaktivnije. Zadatak roditelja je usaditi u dijete ljubav prema pokretu. Vrlo dobro, ako, uz školu, učenik prve godine također će sudjelovati u sportskom odjelu, svakodnevno šetati i igrati se s prijateljima u igrama na otvorenom. Ne zaboravite na obiteljske šetnje i šetnje tijekom vikenda. Zapamtite da aktivni odmor s djecom postaje zanimljiviji i manje problematičan kada dijete odrasta.