Koliko bi dijete trebalo spavati u jednoj godini? Poredak jednogodišnjeg djeteta

Koliko bi dijete trebalo spavati u jednoj godini? Svi roditelji razmišljaju o tom pitanju. Postaje posebno hitno kada je vrijeme da dijete dadne u predškolsku ustanovu. Nije tajna da djeci treba odgovarajuća dnevna rutina. I nije važno koliko je dijete staro: šest mjeseci, godinu, pet, sedam ili deset godina. Posebnu pažnju treba posvetiti spavanju, budući da njegov nedostatak negativno utječe na emocionalno stanje djeteta, čini ga razdražljivom, kapricijskom, agresivnom.

Malo o važnosti dnevne rutine

Djeca u dobi od 1 godine trebaju posebnu pažnju, jer je svaki dan ispunjen otkrićima. Također je važno da u manje od godinu dana većina od njih ide u vrtić. Dakle, vrijeme je da započnemo raditi na navikavanju na novi način života. Nakon što je krenuo saznati, koliko dijete treba spavati u 1 godini, mladi roditelji proučavaju informacije na Internetu, konzultiraju se s prijateljima i rođacima. Nije neuobičajeno situacije u kojima se podaci dobiveni iz različitih izvora suprotstavljaju jedni drugima. A onda se roditelji suočavaju s pitanjem, što bi trebalo biti dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta?

Važno je razumjeti da je bilo dnevnu rutinu je uzoran. Prilikom izrade treba uzeti u obzir ne samo preporuke liječnika i psihologa, već i individualne osobine djeteta. Međutim, roditelji trebaju biti oprezni da ne mijenjaju uobičajeni način života dramatično, jer se dijete u tako mladoj dobi ne može brzo prilagoditi. Iznenadne promjene mogu postati izvor stresa, stoga promijeni postupno.

Osnovna pravila

Odgovarajući na pitanje koliko dijete treba spavati u roku od 1 godine, većina stručnjaka se slaže da bi u tom procesu trebalo trajati 12-13 sati. Noću, spavanje treba dati 8-10 sati, na dan spavanja - ostatak vremena. Priprema dnevne rutine za dijete važno je pridržavati se ne samo ovih preporuka, već i nekoliko jednostavnih pravila.

1. Prvo, ustajanje ujutro treba biti u isto vrijeme. Želja majke da leži za još sat može negativno utjecati na bebu, koja odmah osjeća raspoloženje roditelja i reagira u skladu s tim.
2. Drugo, početak novog dana trebao bi biti ritual za bebu. Trebao bi biti u obliku igre kako bi ga naučio da opere, oblači i radi vježbe. Proces može biti popraćen tematskim stihovima i pjesmama.
3. Treće, trebate strogo pridržavati odabrano vrijeme unosa hrane. Nemojte zagušiti i pustiti bebu tijekom dana da nešto stalno žvaka. U dječjem vrtiću neće imati takvu mogućnost.
4. Četvrto, šetnje bi trebale biti dnevno. Jedan ujutro, drugi nakon ručka. Ako vrijeme nema šetnju, možete izaći na balkon i gledati kišu ili snijeg zajedno s djetetom.
5. Peto, noćni san treba prethoditi određeni rituali. Potrebno je poučiti bebu da čisti igračke s njim, a prije sna cijele obitelji može čitati bajku i pjevati uspavanku. To će omogućiti bebi da se smiri i uskoči u budućnost.

Dnevni režim dijete u prvoj godini života pola dana

Bolje je probuditi jednogodišnje dijete od 6:30 do 7:00 sati. Vrijedi obratiti pozornost na navike druge djece, ako su u obitelji.

Za razdoblje od 7:30 do 8:00, planirate doručak. Prije prvog obroka dijete će imati pola sata za pranje i vježbe. Odabir obroka za doručak, trebali biste dati prednost svježeg sira, žitarica i omela. Ova jela ne samo da zasišćuju dijete, već i ujutro daju potrebu za životom.

Na neovisnim igrama dijete treba odnijeti nekoliko sati. U 10: 00-10: 30 poželjno je organizirati drugi doručak. Apple, banana ili neki drugi voće, sok i jogurt - izbor proizvoda ovisi o sklonosti djeteta. Nemojte zanemariti ovaj unos hrane, jer je probavni sustav jednogodišnjeg djeteta još uvijek nesavršen, pa ga produljenje gladovanja neće učiniti dobro.

U razdoblju od 11:00 do 12:00 hoda je najbolje krenuti. Premještanje vanjskih igara pružit će dobar apetit za vrijeme ručka i jaka poslijepodnevna drijemanja.

Dnevna rutina u popodnevnim satima

Večeru treba zakazati u 12:30.

Razdoblje od 12:30 do 15:00 sati je vrijeme odmora. Spavanje djeteta u jednoj godini trebalo bi biti oko dvije i pol ili tri sata.

Između 15:00 i 15:30 dijete bi trebalo imati obrok. Nakon sljedećeg obroka dolazi vrijeme za igre.

16: 30-17: 30 - večernja šetnja.

U 18 sati dijete treba dati večeru. Nakon njega dolazi vrijeme igre. Poželjno je dati prednost vrstama aktivnosti koja će mirno umiriti nakon aktivnog dana, prilagoditi se budućem snu.

Od 20:00 počinje priprema za san: pranje, mijenjanje odjeće, čitanje bajki za noć.

Idi u krevet treba biti u 21:00. Nije nužno odgoditi noćni san i pokušati prilagoditi režim djeteta na navike roditelja. Dnevni režim djeteta u jednoj godini sugerira da bi noću beba trebala spavati najmanje 8 sati. Inače, neće moći dovoljno spavati, a sljedeći će dan biti hirovit i lako uzbudljiv.

Organizacija dnevnog sna

Kada beba navrši jednu godinu, većina roditelja započinje prevođenje u jedan dan. Do ove točke, mnoga su djeca tijekom dnevnih sati spavala dva minus-tri puta dnevno. U tom razdoblju roditelji trebaju biti strpljivi i ne nametnuti novu dnevnu rutinu, inače se nude skriveno i tantrumi. Ako je bebu teško zaspati na jednu, majka može leći pokraj nje. Važno je shvatiti da dijete ne bi trebalo naviknuti na spavanje s majkom, jer inače ima poteškoća u vrtiću. Nemojte čekati trenutak rezultat. Važno je shvatiti da ovisnost traje više od jednog dana.

Priprema za večernji san

Večer je vrijeme tihih igara. Mobilne igre bolje je odgoditi do jutra. Važno je da se dijete uključilo u nadolazeće spavanje pa je najbolje ponuditi aktivnosti za bebe koje ne zahtijevaju visoku motornu aktivnost. To može biti crtež, modeliranje, čitanje knjiga. Večernja topla kupka je još jedan način da se opustite nakon dugog dana. Ako je dijete bilo relativno nedavno piling, a noću je još uvijek teško dobiti hranu, možete mu dati čašu jogurta ili topli mlijeko prije odlaska u krevet.

Zaključimo

Odlučite koliko dijete treba spavati u jednoj godini, samo roditelji mogu. Važno je ne samo preporuke specijalista - psihologa, pedijatara, ali i osobnosti djeteta, njegovih navika i karaktera. Važno je kritizirati savjete prijatelja i obitelji, od kojih ste naučili koliko djece spava.

Priče o tome kako susjedov dječak Vova ili djevojka Lera žive zasigurno će biti korisne, ali samo kao primjer. Nemoguće je prenijeti navike i značajke razvoja jednog djeteta u drugu. Od djeteta živi, ​​što ga zanima, kako spava, kako se probudi - informacije su u vlasništvu samo roditelja. Stoga im je potrebno napraviti raspored jednogodišnjeg djeteta.