Gimnastika za djecu 4 mjeseca: vježbe, opis i fotografija

Danas ćemo govoriti o važnosti masaže i gimnastike za dijete (4 mjeseca). Komorowski EO - priznata u zemlji pedijatar, autor vlastiti TV projekt, čiji filmovi su vrlo popularne među roditeljima, on vjeruje da stvoriti dom prikladne uvjete za takve postupke i steći potrebne vještine pod silom bilo koje odrasle osobe.

Koja je njihova upotreba?

Kad prakticira redovito, jača srce i krvne žile, početi funkcionirati bolje dišnog i krvožilnog sustava, razvoj motoričkih sposobnosti, a tu je prirodna regulacija inhibicije i pobude u mozgu.

Dr. Komarovsky preporučuje uzimanje dojenih beba od dva mjeseca. No, u ovom članku ćemo govoriti o djeci 3-4-5 mjeseci starosti. Zašto? Dijete postaje aktivnije od dobi od 3 mjeseca. Iznos vremena buđenja se povećava, a za gimnastičke tečajeve možete odabrati prikladne interese kada beba bude puna, mirna i dobro raspoložena. Postoji čak i kirurgija prstiju za djecu 4 mjeseca!

Mi raste

Počevši od 3 mjeseca s pouzdanošću držeći djetetovu glavu, često bi se trebali postaviti na trbuh kako bi se ojačali vratni, leđni i drugi mišići. U 4 mjeseca dijete uči oslonac za ruku i drži na produženim rukama. Za razvoj mišića i ligamenta ruku vrlo je korisno podučiti ga da plješće rukama, a također i da udari u ručku na objekte na razini.

Oko otprilike u istoj dobi pojavljuju se prve riječi, osmjesi se aktiviraju kretanja nogu i olovaka. Od iste dobi - oko 4 mjeseca - dijete počinje biti aktivno zainteresirano za igračke, sve je zgrabilo i pokušava zadržati svoje ruke zahvaljujući kojoj su zglobovi i mišići ojačani. Posao roditelja je razviti takav interes i osigurati odabir korisnih i ispravnih čekinja.

Od 3-4 mjeseca, mišići normaliziraju mišićni ton nogu i olovke (fenomeni hipertenzije nestaju). Sada možete vježbati pasivne tipove vježbi za jačanje mišića mišića. Gimnastika djeca od 3 do 4 mjeseca počinju s najneobičnijim od njih. Pasivne vježbe najčešće se provode u obliku tresenja (vibracije), postupke treba nadopuniti tehnikama masaže (trljanje).

Što treba započeti?

Što je masaža i gimnastika za dijete 4 mjeseca? Počevši od milovanja, lagano masirajte površinu djetetovog tijela s jastučićima prstiju, koji su istodobno savijeni. Masaža također završava strokingom, tako da se živčani sustav smiri i mišići opuštaju. S vremenom, učinci masaže postaju intenzivniji. Osim toga, iz ovog doba predlaže se svladati prvo gimnastičke školjke. Najčešće takva je velika i svijetla lopta na napuhavanje.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca nadopunjuju se vodene procedure u obliku kupki na sobnoj temperaturi. Prve sposobnosti plivanja mogu se uranjati u djetetu u to doba. Trajanje treninga postupno se povećava od 15 do 20-25 minuta. Jasno je da se sve što se odnosi odnosi na slučajeve gdje je dijete zdravo i pozitivno reagira na gimnastičke vježbe. Ako to nije slučaj, posavjetujte se s pedijatrom.

Dječja masaža: osnovne tehnike

Počnimo s tim masaža stopala. Dječak, ležeći na leđima, masira noge milujući i trljajući u krug. Pomaknite se od pete do kukova i učinite 3-4 (nema više) kretanja u jednom pristupu. Stroking se izvodi prije brušenja i nakon njih, dovršavajući vježbe.

Kako pravilno obaviti obrezivanje zvona? Pažljivo držeći nogu djeteta s prstima obje ruke, mi kretamo uzduž vanjske strane sjenica s rukama u krugu. Nakon što se dosegne otprilike 3 zavoja do razine koljena počnemo trljati mišiće bedara. Sama koljena nikada ne trljaju! Postupak se ponavlja oko 6 puta, rezultat bi trebao biti blagi crvenilo kože.

Vježbajte noge

Ostale korisne vježbe, uključujući gimnastiku za djecu od 4 mjeseca, su tzv. Klizni koraci. Također se primjenjuje na dijete ležeći na leđima, s ciljem jačanja mišića dječjih nogu. Učinite vježbe s pažnjom, bez iznenadnih pomaka kako biste izbjegli opasnost od ozljeda. Odrasla osoba uzima ruke djetetovom šindom dok su veliki prsti masera stavljeni na vanjsku stranu i sve ostalo - iznutra. Djetetova noga je izravnana i lagano potresena, a zatim ponovno savijena. U tom slučaju, peta djeteta ne bi se trebala udaljiti od površine stola (peta ga glatko klizi nad njom).

Postupak se ponavlja naizmjence s lijevim i desnim nogama 4 puta. Takva gimnastika za djecu od 4 mjeseca, koja traje hipertenzija flexor mišića, nije prikladno, umjesto nje možete koristiti vježbu opisanu u nastavku (u obliku refleksnog hoda).

Obavljanje ove vježbe, dijete "stoji". Zapravo, držite ga pod pazuha okomito, okrenutim prema vama, potplatima dječjih stopala lagano dodirujući tvrdu površinu. U tom položaju refleks djeluje, a beba se kreće nogama - "hoda". Uključivanje u refleksno hodanje može biti s djetetom koje počinje od jednog i pol mjeseca.

Masiranje stopala

Još jedna korisna vježba je masaža stopala. Primjenjuje se na bebu koja leži na leđima i sastoji se od udaraca, trljanja i izbacivanja. Tri puta miluju dječja stopala, nastavljaju trljati svoje vanjske i unutarnje dijelove. Potrebno je krenuti od pete do prstiju.

Nakon što ste završili trljanje nogama, možete početi pobijediti. Zbog toga se nekoliko puta (od 8 do 10) na nogama dječjih nogu lako udari u indeksni prst (njena stražnja površina), smjera masaže je sačuvana. Na kraju stopala morate opet udariti.

Gimnastika za djecu od 4-5 mjeseci uključuje izvrsno razvijanje i jačanje mišića noge postupka proširenja-fleksije stopala. Prilikom izvođenja, koristimo njegovo savijanje refleksa kada pritisnemo iz podnožja do dna prstiju. Prisiljavanje djeteta nekoliko puta da se savijati - odmakao nogu, lagano protrlja vanjski rub za izravnavanje. Postupak se ponavlja oko 4 puta.

Idemo u olovke

Masirajte dječje ručke na istom mjestu (stavljajući dijete na leđa). Odrasla osoba diže dječak palcem, koji se reflektično stezne u šaku. Moramo držati dječju četku i napraviti nekoliko poteza u smjeru ramena, a zatim već poznati brušenje prstena. Što se tiče nogu, vježba završava trostruko milovanje.

Prstenanje brušenja ruku izvodi se aktivnim pokretima u krugu. Za 4-6 zavoja, prsti maske za proizvodnju dosežu lakat, a zatim rame. Preporuča se oko 5 ponavljanja, zbog čega bi trebalo biti malo crvenilo kože.

Sljedeća vježba koja nudi gimnastiku za djecu od 4 mjeseca jest prijeći dječje olovke na prsima. Dječak je još uvijek ležao na leđima, prekriženih ruku. Odrasla osoba daje djetetu svoje velike prste na dlanu i pomaže stisnuti šake. Drugi prsti masažera lako drže ruke dječjih ruku, koje su lagano potresene na strane i ponovno prešli. U tom slučaju položaj dječjih ruku u odnosu na drugu treba stalno mijenjati: lijevu gornju, donju desnu, a zatim obrnuto. Postupak se ponavlja oko 6 puta.

rotacije

Vrlo korisne vježbe u obliku zavoja na trbuhu. Njima treba rješavati nekoliko puta dnevno. Ležanje na leđima djeteta drži se desno s nogama u donjoj nozi. Stavljajući prstom u dlan vaše ruke, držeći zglob s lijevom rukom, pažljivo obratite svoje tijelo na desnu stranu. Dijete preuzima inicijativu i čini nezavisno skretanje na lijevu glavu i gornji dio tijela.

U trenutku postizanja položaja s desne strane djeteta, dijete se lagano drži i povuče naprijed lijevom ručkom, zbog čega dolazi do refleksnog okretanja do položaja na trbuhu. Bebe ručke sada su smještene ispod prsa. Uključivanje trbuha u suprotnom smjeru (valjanje kroz lijevu stranu) obavlja se točno isto. Gimnastika djeca 4-6 mjeseci, u pravilu, takve vježbe već ne sadrže, jer se u ovo doba djeca mogu preokrenuti sami.

Ostale vježbe

Prolazimo do slijedeće vježbe - sada dijete treba podići ramena i glavu, ležeći na leđima. Kao iu prošlosti, stavljajući ruke u dječjim palac gore i drži drugu ruku za obje ruke, lagano povucite dijete, osiguravajući jednostavan podizanje glave i ramena. Ne možete staviti dijete! Preporuča se da se tako lagano penje oko tri.

Vrlo je korisno za masažu dječjeg trbuha. Njegove glavne tehnike sastoje se od milovanja različitih tipova (kružnih, protukliznih ili kosih mišića). Svaki od njih poželjno je ponoviti oko 4 puta. Tada trbuh može početi trljati malo, najprije u kružnim pokretima između pupka i rebra (jedna ruka). Zatim, s obje ruke, utrljajte rectus mišiće dječje trbuščić. Pokreti su vrlo aktivni i proizvedeni u određenom ritmu. Kao rezultat, koža bebe dobiva laganu ružičastu boju. Masaža završava s umirujućim milovati.

Masiranje naslona za leđa

Ne zaboravite na masažu leđa djeteta. To je u glatkim potezima leđa i stražnjici, koje proizvode obje ruke. Gore vodite vanjsku stranu svakog dlana, a dolje - unutarnju stranu. Broj ponavljanja je također četiri.

Po završetku milovanja, počnite trljati djetetov leđa. U tom slučaju izmjenjuju se kružni gibanici s ravnim linijama. Trljanje se vrši mijenjanjem kože na naslon straga gore i dolje prstima ruku odrasle osobe. Druga vrsta brušenja dječjeg leđa spiralna je. Napravite ga s dvije ruke: lijevo jedan - suprotno od kazaljke na satu, desno - uz njega. Ruke periodički mijenjaju mjesta.

Krenimo na masažu dojke

Slično tome, masaža dojke običnim i kružnim potezima i vibracijama. Posljednji postupak je izuzetno oprezan s blagim pritiskom na djetetovu prsima od sredine prema stranama. Udarajte bebu na međusobnim prostorima s prstima prstiju.

Dobro je ojačati zglobove i mišiće dječjih ručki, tzv. "Boxer" vježbu, što je ruka napad. Uzimajući dječje ručke već opisane ranije, naizmjenično savijati i odvojiti ih. Dječja ramena su malo podignuta, a sa strane se čini kao da je boksač. Za svaku ruku provodi se 6 puta, dok su oštri pokreti zabranjeni kako bi se izbjegle ozljede.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca na fitbole

Izvrsni učinak daje vježbe na lopti, koja je, u pravilu, vrlo slična djetetu. Istodobno, vestibularni aparat je dobro osposobljen, a mišići ručica i nogu učinkovito se opuštaju. Moraju se izvoditi ne prije pola sata nakon obroka. Lopta mora biti svijetla boje, topla ili na sobnoj temperaturi. Ova ljuska je dužna izazvati dijete samo pozitivne emocije.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca na loptu počinje s činjenicom da je beba pažljivo postavljena na fitball trbuščić, proširujući koljena. Zatim dijete lagano ljulja na loptu od jedne do druge strane, a također u krugu. Pazite da ga čvrsto držite za leđa, pazite na pad.

Gimnastika za djecu 4 mjeseca s displazijom

Djepljivost dječje žlijezde kuka trpi relativno često. Nalazi se u roditeljskom domu, ili kada ga pregleda ortopedski liječnik, te je urođeni subluksa zgloba kuka. S lakoćom njezine zajedničke funkcije nije povrijeđeno.

Dysplasia može uzeti jedan od tri oblika - od blage i pogoršane, u kojoj je poremećen normalni odnos između zglobne vrećice i bedrene glave. Simptomi displazije su poteškoće u razvoju dječjih nogu, udubljenja u bokovima u zglobovima, asimetrija bora, različite duljine nogu.

Imajući na umu nešto slično, roditelji moraju nužno konzultirati ortopedisticu. S pravodobnom dijagnozom, prva godina života može se ispraviti u formiranju kuka zgloba, koja se javlja nakon rođenja. Nakon što otkrijete displaziju i imenovali ili imenovali tijek liječenja, liječnik će vam nužno preporučiti posebnu gimnastiku.

Značajke akcija za displaziju

Vježbe počinju s posebnom masažom. Noge treba lagano i vrlo pažljivo utrljati od donje noge do bedara. Zatim masirati bebinu stopicu i lagano ga zakrenite u različitim smjerovima.

Potrebno je mljevenje djeteta svaki od prstiju kako bi ih uklonili, upotrijebite sve iste reflekse ili privući na tablicu osmice.

Rasterevove noge, idite na njihovo gnječenje. Spiralni potezi kretati se od pete do sjenice, gurajući dovoljno čvrsto.

Gimnastika za djecu 4-5 mjeseci s displazijom su sljedeće metode:

1. Jedna noga se drži na površini, a druga je pritisnuta protiv trbuha, naizmjenično izmjenjujući.

2. Odvojite nogu u koljenastom zglobu i pustite na stranu. Nakon toga, možete učiniti isto sa samo dvije noge. U tom slučaju obratite pozornost na to kako dijete reagira. Ako vježba ne voli njega (to daje nelagodu), zaustavimo ga.

3. Držite peta djeteta rukama, polako ih okrenite u krug.

4. Dobar učinak može se postići sljedećom jednostavnom vježbom. Povucite kljunu prema licu i dodirnite grlić s njom. Polazeći od 5-6 pristupa, povećajte ih za 1 svaki dan.

A sad je teže

U drugom, složenijem kompleksu vježbi možete ići nakon nekoliko tjedana. Prethodna je slična masaža koja se sada provodi na trbuhu. Vježba se sastoji u pokušaju maksimalnog savijanja dječjih nogu u zglobovima kuka povlačenjem koljena do suprotnih laktova.

Druga vježba - noge se uzgajaju na stranu, a zatim, držeći zdjelicu pritisnutom na površinsku poziciju, dodirnite svećenike s petom. U tom položaju zadržavamo 5-6 sekundi.