Razumijemo kako sjediti za stolom

Roditelji trebaju pratiti sve moguće nijanse u životu djeteta. Jedan od njih je kako dijete sjedi na školskom stolu. Vrlo je važno shvatiti radi li to ispravno i što vrijedi voditi računa, tako da se držanje djeteta ne pogoršava u procesu učenja.

O problemima

Svaki učenik treba znati kako ispravno sjediti za stolom. Uostalom, iz tog razloga mogu nastati različite zakrivljenosti kralježnice, kao i popratne bolesti: CNS lezije, problemi s probavnim traktom i dišni sustav.

Što da radim?

Koji je najlakši način za podučavanje djeteta da ispravno sjedne za stolom za vježbanje? Pokažite kako djeca sjedaju za stolom. Slike u ovom pitanju su izvrsni suradnici. Uostalom, studentu je lakše doživjeti te informacije, koje dolaze ne samo audiosustavno nego i vizualno. Osim toga, dijete također treba objasniti neke nijanse koje se ne mogu vidjeti na slici. Štoviše, dobro je stvoriti "zlatna pravila za održavanje držanja", koja se može objesiti preko radnog mjesta studenta barem kod kuće.

pravila

Dakle, kako ispravno sjediti za stolom? Nekoliko jednostavnih pravila. Prije svega, neki dijelovi djetetovog tijela trebaju biti međusobno povezani pod pravim kutom (90 stupnjeva). Takav kut treba biti u krilu djeteta (stoga je vrlo važno podići stolac ispravne visine), a također i oblikovati između leđa i kukova djeteta. Visina tablice Također je vrlo važno za učenje studenata, jer su mu laktovi u potpunosti treba biti na stolu, a ne visi, kao što se često događa. Važno je i činjenica da noge dječjih stopala trebaju potpuno stati na podu. Ako visina stolice nije dovoljna, za nogu treba osigurati poseban stalak. Međutim, valja razmotriti činjenicu da će dijete periodično saviti noge, a zatim izravnati, pa stalak mora biti prilično velik. Što se tiče stolice, vrlo je važno da se leđa može pomicati, jer se malo smjestila pod kutom malom djetetu, podupirući je. Sam položaj djeteta treba biti lagan, prirodan. Stražnji student ne treba stalno naglasiti. Pravilan položaj je kada dijete s ravnim leđima je vrlo udobno i ugodno. Vrata bi također trebala ostati ravna, stoga, opet, vrlo je važno odabrati pravu visinu za školovanje.

Fizminutki

Pronalaženje kako sjediti za stolom kako bi održali držanje, djeca (kao i učitelji u školi) trebaju imati na umu da između sesija mora postojati vrijeme odmora. Ne samo psihološki i mentalni, nego i fizički. Vrlo je dobro napraviti male vježbe između lekcija, "gnječiti" kosti, kretati se. Izmjena je također izmislena za ovo.

prevencija

Znajući kako ispravno sjediti za stolom, student se mora stalno prisjetiti. Pa kod kuće napraviti mali podsjetnik, onda će uvijek doći do pozornost djeteta i kaže mu da je potrebno da se kontrolirati. Međutim, potrebno je pojasniti da se nakon određenog vremena to će postati navika i neće biti bolno za učenika. Razumijevajući kako sjediti za stolom na takav način da održavate držanje, ne zaboravite da mjesto na kojem dijete radi na računalu također treba organizirati prema istom principu. I, naravno, izvrsna preventivna mjera je umjerena vježba koja će trenirati leđa i ojačati mišiće.