S tim što treba započeti pripreme za trudnoću. Priprema za trudnoću: vitamini, prehrana

razdoblje Planiranje trudnoće

Osnovni elementi

Na početku planiranja, prije svega je potrebno predvidjeti vrijeme. Priprema prije rođenja za trudnoću obično se provodi oko šest mjeseci prije začeća. Sastoji se od sljedećih događaja:

1. Ispitivanje oba supružnika.
2. Priprema za začeće.
3. Predviđanje povoljnih dana za ovulaciju.

Posjet liječnicima

Kako započeti pripreme za trudnoću? Naravno, posjetom stručnjacima. Prvi liječnik kojeg treba posjetiti svaka žena koja planira trudnoću je postati terapeut. Trebao bi biti upućen pregled tijela i identifikaciju nekih mogućih kroničnih bolesti (anemija, bolest bubrega, hipertenzija). Prije nego što počnete pripremati za trudnoću, morat ćete proći urin i krv za analizu, mjeriti krvni tlak, napraviti fluorografiju. Ako već postoje kronične bolesti, trebate kontaktirati odgovarajućeg stručnjaka. Glavna stvar nije dopušteno napraviti koncepciju kada pogoršava takve bolesti. Kada koristite bilo koji lijek, morate o tome obavijestiti liječnika, budući da su neki lijekovi kategorizirano kontraindicirani tijekom trudnoće. Glavni liječnik koji će proučiti genitalije prije začeća je ginekolog. Ovaj stručnjak će moći ne samo objasniti potrebu za određenim mjerama, već i pomoći spriječiti moguće komplikacije kod kojih se priprema za trudnoću može povezati (nakon mrtvog ili pobačaja, na primjer).

Osim toga, potrebno je napraviti analizu prisutnosti infekcija i odrediti potrebu za testom krvi za herpes, ruplu, hepatitis, sifilis, toksoplazmoza. Te bolesti mogu se naći u tijelu, ali bez pokazivanja sebe. Također, ne zaboravite na stomatologa, jer su zubi tijekom trudnoće uništeni zbog nedostatka kalcija u tijelu. Kako bi se spriječilo da infekcija dođe do djeteta, treba ih tretirati prije ovulacije.

Za žene iznad 35 godina i za one s genetskim abnormalnostima ili izloženosti u obitelji, savjet genetičara trebao bi biti sastavni element koji uključuje pripremu za trudnoću.

vitamini

Za ispravnu tvorbu i razvoj djeteta, majčino tijelo mora sadržavati određeni broj korisnih spojeva. Nažalost, ne mogu se dobiti svi s hranom. Stoga, razmišljanje o tome kako započeti pripreme za trudnoću, žena ne smije zaboraviti na elemente u tragovima. Osobito se odnosi na one čiji je organizam bio izložen dugim dijetama, pušenjem, vegetarijanstvom i drugim utjecajima. Dnevnu dozu tih tvari treba propisati liječnik. Ni u kojem slučaju ne trebate slušati prijatelje koji su tijekom trudnoće koristili te ili druge vitamine. Doziranje se propisuje pojedinačno i ovisi o specifičnom organizmu. U suprotnom slučaju, može doći do prekomjernog zasićenja tih tvari, što dovodi do negativnih posljedica.

Folna kiselina

Ova tvar je propisana gotovo svim ženama u pripremi za trudnoću. Folna kiselina aktivno sudjeluje u rastu živčanog tkiva. Trajanje njezina prijema je tri mjeseca prije planiranog začeća. Također, može se uzeti folna kiselina prvog tromjesečja trudnoće, jer može zaštititi fetus od patologija u razvoju središnjeg živčanog sustava.

Dnevna doza folne kiseline iznosi 400 μg. To je koliko sadržava multivitaminske pripravke namijenjene trudnicama. Uz folnu kiselinu, njihov sastav uključuje i druge korisne tvari. U slučaju žene koja živi u područjima s nedostatkom joda u kompleksu, dodajte 100 μg kalijev jodid. Ako je u prethodne dvije godine žena imala pobačaj ili porod, njezino tijelo treba lijekove koji sadrže željezo.

Priprema za trudnoću. Snaga. Zdrav stil života

Nekoliko mjeseci prije planirane koncepcije izbjegavajte hranu koja sadrži konzervanse, boje i druge štetne tvari. Također je potrebno uvesti strogo zabranu alkohola.

S obzirom na pitanje kako započeti pripreme za trudnoću, posebnu pažnju treba posvetiti načinu života buduće majke. Stoga se prije svega preporučuje ograničavanje boravka na mjestima s puno mjesta, jer se u tom slučaju znatno povećava opasnost od zaraze infekcijom.

Ako je moguće, treba izbjegavati hipotermiju, jer hladnoća u početnoj fazi trudnoće može zaraziti fetus. Imunitet se može ojačati jedući luk i češnjak.

Mjesec dana prije začeća, trebali biste pokušati ne pregrijati tijelo, a ne posjetiti saunu. Preporučene redovite šetnje na svježem zraku, po mogućnosti od autocesta. Takva mjesta su parkovi, parkovi, šumski putovi i ostali.

vježbe

Fizičko stanje žene od velike je važnosti u pitanju kako početi pripremati za trudnoću. Treba imati na umu da se u prenatalnom razdoblju stvara veliko opterećenje na kralježnici. To je zbog značajnog porasta težine. Stoga se preporuča jačanje mišića trbuha i natrag unaprijed uz pomoć seta vježbi. Također se mogu koristiti kao profilaksa ravnih stopala, povećati ton mišića zdjelice i razvoj adductor mišića kukova. Obavljanje takvih vježbi svaki dan, možete olakšati trudnoću i porođaj, kao i ubrzati proces vraćanja na stari oblik nakon rođenja djeteta. Tjelovježba pružit će priliku za zaobilaženje problema prekomjernog tjelesnog težine uz bok, izbjegavajući proširene vene, strijele, rupture tijekom poroda.

Liječenje bolesti

Određena skupina infekcija može nepovoljno utjecati na razvoj djeteta ili na proces trudnoće. I iako gotovo svi nemaju simptome i neprimjetno se prate, njihove posljedice su vrlo ozbiljne. Na primjer, rubeola ili toksoplazmoza, koja se dogodila u djetinjstvu, gotovo ne predstavljaju prijetnju majci. Međutim, infekcija takvim bolestima tijekom trudnoće može lako dovesti do infekcije djeteta. Herpes i citomegalovirus, kojemu su izloženi većina ljudi, često se ne manifestiraju, a njihovi virusi se ne množe, ali s pogoršanjem tih bolesti tijekom razvoja fetusa djeteta, moguć je infekcija fetusa. Najveća opasnost je prodor infekcije u prvom tromjesečju trudnoće. Stoga je potrebno unaprijed provesti pretrage za ove patologije i, ukoliko je pronađeno, provesti odgovarajuće liječenje.

cijepljenje

Prije začeća, vrlo je važno cijepiti se protiv određenih bolesti. To uključuje i rubelu. U slučaju da žena nije patila od njega, trebala bi biti cijepljena 2-3 mjeseca prije prognozirane trudnoće, čak i ako nije pronađena protutijela u krvi. Trenutno, sve cjepiva protiv rubeole su apsolutno bezopasne, daju gotovo 100% rezultata i proizvode imunitet od ove bolesti više od 20 godina. Ako cijepljenje nije provedeno unaprijed, tijekom trudnoće to je zabranjeno, jer je moguće zaraziti fetus ovom virusom. U slučaju planiranja začeća na početku zime, preporučuje se da se žena cijepi protiv gripe. Svi medicinski pregledi, različite injekcije i sve manipulacije predstavljaju značajan rizik za infekciju hepatitisom B. Zato neće biti suvišno provesti ovo cijepljenje.