Kako podučavati dijete da skije. Osnovne tehnike

Zimski sportovi uvijek su se svidjeli dinamici djece, neobičnim i morem homoseksualnih dojmova. Pozitivan utjecaj treninga je teško precijeniti. Kako podučavati dijete da skije

Prvi koraci

Početak poučavanja djece skijanje može biti u dobi od 4 godine. Ranije, kako ortopedi kažu, klase će snažno utjecati na kostur i mogu dovesti do neujednačene formiranja tjelesnih sustava.

Ako je beba već 4 godine, možete potpuno ukloniti metodologiju kako podučavati dijete da skije.

Odabir opreme

Za prvu lekciju je bolje pronaći skije do 70 cm. Stalna oprema bi trebala biti slična rast djeteta ili najviše 5 cm više od nje.

Bolje je odabrati opremu koja se izvodi, budući da je opremljena dobrim pričvrščivačima.

Nastava dijete skijati u više odrasla osoba, kad je njegov rast premašio je 120 cm, odabire oprema slijedi isto pravilo kao i za odrasle. Duljina Oprema bi trebala biti jednaka udaljenosti koja se mjeri od poda do izduženog dlan gore mladih sportaša, au svakom slučaju ne više.

Nastava djeci skijanje do 5 godina obično ne uključuje uporabu palica za opremu.

No, treba uključiti prisutnost posebnih štapova za vuču veličine oko 30 cm. Njegova čvrsto vezan za duljinu užeta od oko 3 m. Šipku za vuču se koristi kao pomoćni elementa ispraviti očitanog dijete, ovaj slip.

Najbolje je koristiti čizme s tupim nožnim prstima, koje bi trebale biti duže od širine trake za pričvršćivanje za 3-4 cm.

Od odjeće, najbolja opcija bi bila vunena džemper, poseban skijaški odijelo s drijemom i pletenim šeširom.

Poučavamo djecu da skiju, još uvijek kod kuće, tako da je dijete naviklo na dimenzije opreme i njezinu težinu.

Početak rada

Poučavanje djece za skijanje je potrebno uz svladavanje jednostavnog koračnog koraka. Štapić je stavljen na stranu. Dječak se nudi da podigne (pokazati kako je učinjeno) desnu nogu i zapečati, a zatim s lijevom nogom. Vježba se ponavlja nekoliko puta.

Nakon što se korak pokušao, možete početi proučavati klizni korak. Da biste to učinili, morate uzeti glavni stalak skijaša: na koljenima, noge bi trebale biti malo savijene, a tijelo se malo naginje prema naprijed.

Težište se prenosi na desnu nogu, a nije odvojeno od snijega, a klizanje duž površine se prenosi naprijed. U trenutku kada pravo skija prestane, vježba se obavlja s lijevom nogom.

Dijete mora shvatiti da što više odgurne od snijega, to se dulji sloj događa.

Kada se ova vježba svlada, trebalo bi ga pokupiti skijaški stupovi i proći kroz snijeg s kliznim korakom, koji će se sada dobiti još brže.

Ako desna noga ide naprijed, naglasak je na štapiću u lijevoj ruci. I obrnuto.

Proučavanje tehnike dizanja

Tehnika dizanja na brdu prosječne strmine pomoći će u podučavanju djeteta da se popne na skije uz padinu.

Penjanja „poluelochkoy” formulacija je ona ski na svojoj osnovnoj površini, a druga - koso, s naglaskom na rubu. Sock je udaljen od prve skije.

Drugi način se naziva "ljestvica". Lijeva strana, dijete se okreće prema snijegu. Skije su paralelne jedna s drugom. Lijeva noga ide paralelno s podnožjem dizala. Druga noga je pričvršćena na prvu. Ovaj se korak koristi za strmi nagib. Također se možete osloniti na štapiće.

Silazak i kočenje

Da bi podučavali vještine dječjeg skijanja, posebnu pažnju treba posvetiti spuštanju i kočenju.

Prije klizanja s klizača dijete mora uzeti ispravnu poziciju. Skije su postavljene ravno i blizu jedna drugoj. Tijekom spuštanja uz padinu, potrebno je izvoditi opruge. Što je strmiji brdo, to su jače noge savijene u koljenima.

Jedna od ključnih točaka kako podučiti dijete da skije je tehnika kočenja.

Prvo pokušajte zaustaviti na strmom padini. Glavna tehnika naziva se "poluproizvod". Na prvom skijanju, ide ravno, težina se prenosi, a čarapa se okrene na prvu i naglašava, koristeći unutarnji rub.

Pravilnom primjenom ove tehnike kočenje je glatko. Nakon što ste savladali metodu na blagoj padini, trebali biste pokušati zaustaviti promet na strmim padinama.

U potrazi za odgovorom na pitanje kako podučiti dijete da skije, morate pažljivo pristupiti izboru opreme i tehnika za savladavanje osnovnih elemenata planinsko skijanje. Nema sumnje da je s pravom pristupa organizaciji takvog događaja klizanje s toboganima će donijeti puno zabave, svijetle i nezaboravnih dojmova i djece i roditelja.