Flabby koža na bokovima i stražnjicama: kako se podići kod kuće?

Vjeruje se da zbog vlastitog tijela iskusni samo žene koji su pretili. Zapravo, mlohava koža na bokovima i stražnjici ne donosi manje iskustva nego višak masnog tkiva. Zašto koža gubi elastičnost i mogu li ga vratiti kod kuće?

Uzroci slabosti kože

U većini slučajeva, koža gubi elastičnost nakon dramatične mršavljenja. Zapamtite ovo prije nego počnete prilagoditi svoju težinu. Svaka ekstremna dijeta ili hranjenje sustav, koji jamči vrlo brzo rezultat, ne samo da vam može spasiti od dodatnih kilograma, ali daj istezanje i progib kože. Negativno na tijelo ton i općeg zdravstvenog stanja neke osobe pogođene lošim navikama, loše prehrane, niska razina fizičke aktivnosti. Opuštena koža na bedrima i stražnjici može biti posljedica metaboličkih poremećaja, hormonska ili endokrinim patologija sustava. Gubitak elastičnosti - fizička manifestacija starenja stanica u epidermi. U rijetkim slučajevima, koža visi u mladoj dobi bez ikakvog razloga. U takvoj situaciji, kvar može biti nasljedni čimbenik. Što ako je koža izgubila elastičnost i neprivlačan?

Tajna uspjeha je integrirani pristup

Svijest o problemu prvi je korak na putu da se to riješi i izvrsna prilika za postavljanje cilja i postizanje cilja. Zapamtite, početak zdravog načina života nije prekasno u bilo kojoj dobi. Poželjno je prilagoditi svoje navike s malim inovacijama. Ako odmah počnete pravilno jesti, idite na trčanje i zaboravite sve svoje loše navike, najvjerojatnije, za nekoliko dana želite odustati od svega. Započnite malu - pokušajte se preseliti više, razmislite o kvaliteti konzumirane hrane. Integrirani pristup vlastitom zdravlju i načinu života pomoći će vam da brže vratite svoje tijelo. Ako je koža već mlohavna i postoje strija, celulit, ne možete bez ciljane terapije. Zapamtite da su sve procedure i tjelesne vježbe učinkovite samo za primjenu kolegija.

Umotavanje za elastičnost

Jedna od najučinkovitijih postupaka protiv slabosti kože je kozmetička obloga. Ono što je posebno ugodno je da se oni mogu napraviti s minimalnim troškovima kod kuće. Vodite se tuširanjem, tijekom postupka vodenog postupka preporuča se uporaba tvrdog rublja ili pilinga. Obrišite ručnikom i možete početi primjenjivati ​​aktivne sastojke na koži. Ako imate mlohavu kožu na bokovima i stražnjici, svaki omot, vlaži i hrani kožu će učiniti. Možete upotrijebiti kozmetičku glinu (prašak se razrjeđuje na stanje žbuke) ili med, oba lijeka se nanose na kožu u čistom obliku. Danas nije teško pronaći gotove proizvode za zamatanje na prodaju. Kod kuće možete pripremiti složene maske, koji se sastoje od nekoliko komponenti. Nakon primjene aktivne tvari na koži, tretirano područje treba biti omotano hranjivim filmom i omotano na vrh toplim ručnikom. Sa omotom potrebno je leći barem 40 minuta, ako je moguće, povećati ovaj put. Na kraju postupka, samo trebate oprati masku s toplom vodom. Odmah nakon pakiranja, korisno je primijeniti normalan hidratant.

Masaža protiv progibne kože

Oslobodite elastičnost kože pomoći će vam masaža. Pravilnom primjenom, ovaj postupak u bilo kojoj tehnici potiče cirkulaciju krvi i metaboličke procese u svim slojevima epiderme. Nakon svakog tuširanja, obrišite lice ručnikom. Ova jednostavna navika pravi je lijek za one koji imaju bližu kožu na bokovima i stražnjici. Što učiniti za najbrži povratak elastičnosti? Pokušajte kombinirati i kombinirati različite tehnike masaže. Možete kupiti posebne uređaje - masažere. Ne manje učinkovite i manuelne samouprave. Pomaknite se u smjeru odozdo prema gore, od koljena do grudi. Nanesite malu količinu hidratantnog losiona na kožu, počnite s redovitim potezima, postupno se okrećući prstima i pjegavosti. Završite masažu glatkim i nježnim pokretima.

Kozmetički postupci koje možete učiniti kod kuće

Ako imate blijede kože na bokovima i stražnjici, normalni led će riješiti problem. Postupak je vrlo jednostavan: kocka leda treba masirati u kružnim pokretima. Masaža s ledom može biti još učinkovitija zamrzavanjem ljekovitog bilja ili soka aloe umjesto čiste vode. Nevjerojatno korisna za elastičnost kože je kontrastni tuš. Uzmite ga je preporučeno ujutro, jer uz kozmetički učinak, ovaj postupak će vam dati naplatu živosti za cijeli dan. Alternativna vruća i hladna voda, usmjeravajući mlaznice na problematična područja. Ako je mekana koža na bokovima i stražnjici, od osobite je važnosti svakodnevna osnovna kozmetička njega. Nemojte biti lijeni nakon svakog tuširanja ili kupanja, nanesite kremu ili losion na cijelo tijelo. Najbolje je odabrati poseban alat s efektom podizanja. Ako se tijekom dana osjećate suho, nemojte biti previše lijeni da ponovno nanesite losion.

Trening za elastičnost tijela

Rečeno nam je o prednostima fizičke aktivnosti od ranog djetinjstva. I doista, redoviti sportski trening, aktivan način života jamstvo je zdravlja i skladnog razvoja ljudskog tijela. Što ako mlohava koža na bokovima i stražnjici, vježbe mogu pomoći u rješavanju ovog problema? Redovito vježbajte squatove. Ova jednostavna vježba je nevjerojatno učinkovita za stvaranje lijepe siluete i stezanje kože. Ako su noge široko rasprostranjene, možete povećati opterećenje na kukovima. Cijela vježba mahami noge. Izvedite ih još povoljnije, naslanjajući se na gimnastiku ili stražnju stolicu. Pokrenuti trening preporučuje se s 30 mahova za svaku nogu, postupno povećavajući njihov broj. Pokušajte voditi aktivan život: ići pješice ili jog, odbiti koristiti lift u korist stubišta.

Flabby koža na bokovima i stražnjici: kako očistiti pravilnom prehranom?

Celulit i slabost kože mogu se promatrati u vitkim ženama. Često jedan od glavnih uzroka ove nesavršenosti je pogrešno organizirana prehrana. za elastičnost kože potrebno je dnevno konzumirati dovoljno bjelančevina. Nutricionisti vjeruju da u svakodnevnoj prehrani bi trebao biti prisutan na oko 2,1 grama tvari po kilogramu tjelesne težine. Najviše su bogate proteinima: meso, plodovi mora, riba, sir, grah, patlidžan i neke druge vrste povrća. Ugljikohidrati - izvor energije, koji se ne može učiniti bez. Ako želite donijeti najveću korist svoje zdravlje i lik, odabrati sljedeće proizvode: povrće, žitarice, durum pšenice tjestenina, suho voće i prirodni med. Vaša prehrana treba biti bogata vitaminima i mikroelementima. Za elastičnost kože treba kolagena, najbolji izvori - to je riba, alge, puretina, voće, povrće i bilje. Nužno slijede pitke režim treba dnevno konzumirati najmanje 2 litre čistom vodom.

Mnoge žene suočavaju se s takvim problemom kao mlohavna koža na kukovima i stražnjici. Komentari o postupanju s ovim fenomenom su dvosmisleni. Nekim ljudima pomažu kućne metode, druge žene su prisiljene pribjeći salonima, pa čak i plastičnim operacijama. Pa ipak, zašto ne počnete liječiti kod kuće? S redovitim omatanjem i masažom, u kombinaciji s pravilnom prehranom i treningom, u većini slučajeva koža je osjetno zategnuta. Nemojte čekati neposredne rezultate, ugodne promjene obično se mogu primijetiti prije 1-2 mjeseca nakon početka kućnog liječenja. Ako slijedite sva pravila, za šest mjeseci imat ćete samo neugodne uspomene da na bokovima i stražnjici postoji mlohava koža. Fotografije prije i poslije pokazuju da sami možete riješiti ovaj problem. Želimo vam sreću!