Kako povećati grudi kod kuće: savjeti i povratne informacije o rezultatima

90% ženskog stanovništva planeta nezadovoljno je oblikom ili veličinom vlastitih dojki. Na podsvjesnoj razini, ljepota poprsja daje povjerenju djevojci, postaje seksualnija i poželjnija. I ne zato što muškarci uočavaju povećanje dojke za 0,5-1 veličine. Osjećaju promjenu emocionalnog stanja žene.

Ali kako postići povećanje grudi? Kod kuće to je vrlo teško, ali postoje određene metode koje će vam pomoći u postizanju željenog rezultata.

Koji faktori utječu na rast dojke?

1. Nasljeđe. Ako i mama i baka imaju malu poprsju, trebali biste pričekati, kada grudi rastu na 5. veličinu, to ne vrijedi.
2. Dijeta i povećanje grudi su nespojive stvari. Prije svega, tijekom prehrane, masno tkivo ostavlja poprsje. Stoga, ako želite povećati grudi, pokušajte dobiti nekoliko dodatnih kilograma za početak.
3. Intenzivna vježba postupno gori masnoće na prsima. Stoga je u sportašima dojka često mala, ali vrlo elastična zbog pumpiranih prsnih mišića.
4. Kršenje hormonskog ciklusa. Ako se grudi uopće ne rastu, potrebno je provjeriti hormonsku pozadinu. Najvjerojatnije utječe na hormone. Na primjer, nedostatak estrogena ili povećanje razine testosterona.
5. Mladi dob je jedan od čestih razloga za nedostatak formirane dojke. Cijela stvar je da žene poprsje raste do 21 godine. A ako u adolescenciji nije dostigla željenu veličinu, nemojte paničariti.

Sjetite se da je moguće povećati grudi prirodno u razdoblju od 16 do 20 godina. U odrasloj dobi, njeno povećanje je malo vjerojatno.

Hormonska terapija - za ili protiv?

Hormoni reguliraju sve procese koji se javljaju u tijelu. Međutim, pod utjecajem alkohola, antidepresiva, nikotina, oralnih kontraceptiva, njihova se proizvodnja često prekrši.

Mnoge se djevojke pitaju je li moguće povećati dojke hormonskim lijekovima. Sredstva koja sadrže hormone ne utječu na rast dojke.

No, svi hormoni ne pridonose njegovom povećanju. Najučinkovitije za poprsje su sljedeće:

1. Progesteron (hormon trudnoće).
2. Estrogen (odgovoran za rast i formiranje dojke, ali s prekomjernom količinom ima obrnuti učinak).
3. Prolaktin (priprema mliječne žlijezde za vrijeme dojenja).

Hormoni se propisuju kao kontracepcije i za korekciju hormonskog podrijetla. Često se njihov utjecaj proteže ne samo na dojku, koja može rasti 1-2 veličine, ali i na kosi i noktima. Općenito, ovi lijekovi su sigurni za zdravlje žena i ne mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Međutim, kada ih se uzme, žena bi trebala biti spremna za sljedeće pojave:

1. Promjene težine.
2. Depresija, agresija, živčani poremećaji.
3. Pritisak skoči.
4. Glavobolja i poremećaji spavanja.

Hormonska terapija za povećanje dojki

Hormonski lijekovi različito utječu - neki počnu brže zaraditi, drugi - izgubiti težinu, drugi promatramo promjene u emocionalnom stanju. Mali postotak žena ne promatra nuspojave nakon uzimanja hormonskih lijekova.

Međutim, ni u kojem slučaju ne možete sami sami propisati hormonsku terapiju samo u svrhu povećanja dojki. Njegov rast je ugodan bonus u prisutnosti problema s hormonskom pozadinom, ali zdrave žene će samo naštetiti tim lijekovima. Preporuča se proći test koji će pokazati opseg nedostatka ili višak hormona. Na temelju rezultata, mamac će propisati hormonsku terapiju.

Žene često promatraju povećanje dojki tijekom uzimanja oralnih kontraceptiva. Njihov prijem također treba dogovoriti s liječnikom.

Kako mogu povećati dojku s fitoestrogenom?

Phytoestrogens su prirodne tvari koje se nalaze u biljnim sirovinama. Ulazak u tijelo počinje djelovati kao hormon estrogena, uzrokujući povećanje mliječnih žlijezda. Međutim, oni djeluju nježnije od hormonskih lijekova. Prijem buta i uporaba biljnih proizvoda koji sadrže fitoestrogene ima niz pozitivnih svojstava:

• povećana poprsja;
• postupno normaliziranje hormonskog podrijetla;
• poboljšanje srca.

Među nuspojavama nakon uzimanja fitoestrogena, žene primjećuju kršenje menstruacijske funkcije, eventualno povećanje tjelesne težine. Glavni uzrok ovih pojava leži u hormonalnoj pozadini. Žene koje imaju vlastite estrogene su normalne, phytoestrogens će samo štetiti. Stoga je važno čak i prije uzimanja povrća "povećavača grudi" da prođe testove za hormone.

Znanstvenici su također dokazali da fitoestrogeni smanjuju učinak muških spolnih hormona. Ako se povećavaju, fitoestrogeni će ukazivati ​​na izražen terapeutski učinak.

Fitoestrogeni u biljkama i hrani

Oregano je bogat phytoestrogensima, stoga jača rast dojke i normalizira menstrualni ciklus. Infuzija se pripremi na sljedeći način: 2 žlice. sirovi materijal morate uliti 200 ml kipuće vode i nakon 20 minuta popiti četvrt sata prije nego što počne jesti dva puta dnevno.

Lana sjemena su prekrasan narodni lijek. Pomaže kod gastritisa, gastrointestinalnih ulkusa, helmintijaza. Lana se može koristiti u obliku zdrobljenih sjemenki ili bujona.

Luk zob. Vitalij Ostrovsky, stručnjak za narodnu medicinu, savjetuje vas da pijete nerafinirane zobene sjemenke. Bujon promiče rad bubrega, poboljšava stanje kože i povećava poprsje.

Komorač - jedan učinkovit agens (na mišljenja je doživio učinak) koji je često uključen u sastav tableta za rast grudi i čajevi za dojilje. Možete ga popiti u obliku čaja.

Mišljenja su pokušali zamisliti djelovanja preparata s visokim sadržajem fitoestrogenima je napomenuti da je grudi postaju više zaobljene i podatna, neka raste na 1 veličine. No, nažalost, svatko nema dugoročno djelovanje.

Povećanje grudi zahvaćaju zdrave masti. Oni su prisutni u sjemenu lana, maslina, avokada, orašastih plodova, biljnih ulja (maslina, sezama, lanenog bilja), skupe sorte ribe. Poznato je i o pozitivnom utjecaju na rast nogu graha, soje i mlijeka.

Hortikusi će vam pomoći

Kako povećati veličinu grudi? Komarni konusi pridonose povećanju poprsja. Mnogi ljudi primijetiti da ne samo juha, već i tablete s hlačom, koje imaju smirujući učinak, utječu na rast dojke. Obično se vjeruje da s čestim korištenjem piva poprsje se povećava skokovima i granicama. Ali ovo nije sasvim točno. Pivo sadrži štetne sastojke koji uzrokuju debljanje. No, kukovi hmelja nisu uvijek sigurni za zdravlje.

Prirodni se proizvod mora piti vrlo pažljivo, jer može poremetiti menstrualni ciklus i izazvati izlučivanje i bol u želucu. To potvrđuju i povratne informacije žena koje su konzumirale hmelja. Ako nakon primanja dekocija postoje nepoželjni simptomi, odbacite je.

Masaža dojki

Preporuča se kombinirati phytoestrogens s masažom grudi. No, kao samostalni postupak, vrlo je djelotvoran. Masaža zateže kožu, uklanja ustajale pojave u prsima, kao što je sprječavanje mastitisa i drugih bolesti.

U Aziji masaža dojke široko se koristi kao limfna drenaža i postoperativna terapija za kirurške zahvate. Potiče regeneraciju tkiva i resorpciju ožiljaka. Kao rezultat, poprsja će postati elastičnija, podignuta i prostrana. Povećajte osjetljivost dojke.

Nezavisnu masažu treba obaviti vrlo pažljivo, budući da je koža ovdje vrlo nježna i osjetljiva. Provjerite jesu li vaše grudi savršeno zdrave. Uostalom, masaža ima mnoge kontraindikacije.

hidromasažna

Kako povećati grudi djevojke bez troškova vremena? Hidromasaža se svakodnevno lako izvodi, stojeći pod tušem i uživajući u okrepljujućim potocima vode. Brzo, jednostavno i učinkovito.

Pomoću mlaza ugodne temperature vode možete poboljšati stanje poprsja. Za provođenje masaže vode namjestite vodu vode - ne smije biti jako slaba ili previše jaka, jer se koža dojke lako može ozlijediti. Odaberite ugodnu temperaturu vode.

Masažite prsa s vodenim mlazom prema gore u kružnom kretanju. Napravite najmanje 10 krugova sa svake strane. Intenzitet mlaza može se povećati ispod prsa i na međusobnom području. U području bradavice morate vrlo osjetljivo utrljati.

Maserati također čine grudi akupresuru zvanu shiatsu. Prema ženama, naučiti ga stvarno kod kuće, ali se to ne preporučuje bez medicinskog obrazovanja.

Manje masaže dojke

Ova vrsta masaže došla nam je iz drevne Kine. Poboljšava cirkulaciju krvi i savršeno jača mišiće.

Držite ga, dotičite obje dojke dlanovima na takav način da je središte dlana poravnato s bradavicom. Nježno rotirati grudi u smjeru od ramena, jedan prema drugome. Ponovite 9 puta.

Zatim duboko udahnite, a na izdisaj pritisak na mliječne žlijezde kao da ih želite pritisnuti za sebe. Važno je da pritisak nije jako jak. Ponovite 9 puta. Ove dvije vježbe treba izvesti u roku od 5 minuta.

Za masažu dojke trebat će vam prirodna ulja. U idealnom slučaju, trebali biste kombinirati osnovno ulje (maslinovo ulje, laneno ulje, suncokretovo nerafinirano) s eteričnim uljem. Prikladno za:

• ulje crnoga cumina;
• jela;
• komorač;
• pšenično zrno;
• cedar;
• eukaliptusa;
• anis.

Među eteričnim uljima, ylang-ylang je naročito učinkovit. Ova sastav doprinosi razvoju spolnih žlijezda i djeluje kao afrodizijak.

Da biste izvršili postupak u osnovnom ulju, dodajte 10 kapi jednog od gornjih eteričnih. Nanesite ovu smjesu u večernjim satima, prije spavanja, u kružnim pokretima, izbjegavajući područje bradavica.

Kako povećati dojku grudi kod kuće u tjedan dana? U ljekarničkom ulju možete kupiti od kukova hmelja i protrljati ga svakodnevno pokretima za masažu. Prema riječima predstavnika fer spolnog odnosa, ako to učinite 3-4 tjedna, poprsja će se povećati po veličini. Pripremite kompoziciju i mogu biti kod kuće - sipati ulja za maslinovo ulje i zatajiti u tamnom mjestu 2 tjedna.

Ovaj videozapis će vam reći kako povećati grudi kod kuće bez štetnog utjecaja na zdravlje.

Povećavamo prsa uz pomoć sporta

Na prsima nema mišića pa je nemoguće ga pumpa. Međutim, sport će vam pomoći u jačanju mišića prsa, podizanje poprsja i povećanje njegove elastičnosti. Osim toga, djevojke koje se bave sportom razlikuju se od svojih lijepih držača mišića i reljefa koji izgledaju skladno u duetu s malim, urednim prsima. Iznimka je trening snage, što pridonosi porastu muških spolnih hormona i smanjenju volumena mliječnih žlijezda.

Djevojke s malim grudima ne preporučuje se stalno nositi grudnjak, jer slabi ligamentozni aparat dojke. Za njegov trening, trebali biste povremeno odustati od nošenja donjeg rublja. Djevojčice s 3 ili više veličina dojke, naprotiv, trebaju grudnjak, budući da ligamentozni aparat ne može nositi s velikom težinom dojke i početi se protezati.

Povećana volumena grudi i vježbanje

Kako povećati grudi u tjednu? Postoji nekoliko učinkovitih vježbi koje će pomoći u stezanju prsnog koša i čine ga veće u rekordnom vremenu.

• Stojeći na vratima, naslonite leđa na jednu stranu i pritisnite ruke na suprotni zid, kao da ga želite premjestiti. Ponovite 3 puta, pritiskajući 1 minutu.
• Naslonite se na zid s leđima i prekrižite dlanove ispred grudi u molitvenoj gesti. Počnite ga pritiskati dok ne drhtite u rukama. Učinite 3 koraka 10 sekundi.

• Suo zid. Držite se ravno. S dlanovima se oslanjaju na zid, savijanje ruku u laktovima. Push-ups učiniti 2 minute, za 3 seta.
• Uzmi ručice bokova savijen u koljena i simulirajte kretanja skijaša, održavajući stan natrag, za 1 minutu. Učinite 3-4 pristupa.
• Nakon svakog ciklusa slijedi istezanje. Kao produžetak, možete koristiti asanu iz joge - poza djeteta. Za to sjedite na koljenima, savijte se, pružite ruke naprijed i dodirnite poda čelom.

U zaključku

Danas smo razgovarali o tome kako povećati grudi kod kuće u tjedan dana. Sve gore navedene metode imaju mali učinak na rast dojke i ne mogu ga povećati za nekoliko dimenzija. To se može učiniti samo putem kirurške intervencije.