Kako povući ovalno lice kod kuće? Gimnastika za ovalno lice

Podizanje ovalnog lica je zadatak kojeg mnoge žene moraju odlučiti. Neki vjeruju da će samo staromodni postupci salona pomoći vratiti ljepotu prošlosti. Drugi i padaju pod nož plastičnog kirurga jer smatraju da je to jedini izlaz. Srećom, ovaj problem možete upravljati kod kuće. Najveći učinak bit će gimnastika, iako postoje i drugi načini.

Kako napraviti masažu za ovalno lice

Na taj način da pronađete nekadašnju ljepotu ne zahtijeva znatno vrijeme i novac. Kako napraviti pravilnu masku za ovalno lice? Slijedi korak-po-korak upute u nastavku pomoći će vam u postizanju ovog zadatka. Treba imati na umu da se svi pokreti izvode jastučići prstiju.

• Za početak, operite ruke sapunom i očistite lice posebnom kozmetikom. Zatim se koža nanosi na vrhnje, njegova upotreba će pojednostaviti postupak.
• Masaža počinje s prednjom zonom - od obrva gore. Prstima je potrebno držati čelo 5-8 puta, pokreti trebaju biti oprezni, milovati.
• Zatim je potrebno zagrijati kožu obraza. Da biste to učinili, trebali biste potrošiti 5-8 puta od krila nosa do hrama.
• Zatim trebate masažu kože, krećući se od središta brade do režnjeva uha. To uključuje sve prste. Redovno ponavljanje ovog postupka pomoći će u formiranju lijepog ovalnog lica.
• Posljednja faza masaže je utjecaj na područje ispod čeljusti. Izvršava ga stražnji dio prstiju.

Naravno, ne morate računati na brzi rezultat. Masaža se treba obaviti svakog jutra mjesec dana kako bi se vidio učinak.

Pranje kontrasta

Kako povući ovalno lice kod kuće? Pranje kontrasta je još jedan način rješavanja ovog zadatka. Pomoću nje ne možeš samo izražajno izraditi oval, već i riješiti dvostruku bradu, poboljšati ton kože.

Za postupak su potrebne dvije zdjele. Jedan od njih je ispunjen vodom ugodne temperature. Drugi je hladan i malo slani. Dalje, morate uzeti frotirni ručnik, navlažite je u hladnoj vodi i udarajte ih na bradu. Zatim se slično djelovanje provodi s vrućom vodom. Preporuča se promjena temperature oko 5-8 puta. Izvrsno je ako taj postupak postane svakodnevno.

Po želji, pranje se može zamijeniti kontrastnim tušem. Također je moguće izmijeniti ove postupke.

Gimnastika za lice

Najveći učinak imat će gimnastika za ovalno lice. Možete započeti s vježbom koja može čak i najlakše ženske predstavnike na ramenu. Njezino ispunjenje podrazumijeva alternativni izgovor zvuka "I" i "U". Uspjeh ovisi o tome kako će jasno dama izgovoriti zvukove. Tijekom vježbe, treba postojati lagani stres.

Takva gimnastika može se prakticirati čak i tijekom postupaka s vodom. Učinak će se pojaviti nekoliko tjedana kasnije. Glavno pravilo - nastava bi trebala biti redovita, inače ništa ne dolazi od toga.

«Napuhani obrazi»

Tjelovježba "napuhani obrazi" pomoći će u postizanju oštrih lica u najkraćem mogućem roku. Dodatni bonus je formiranje lijepih jagodica i poboljšanje stanja kože.

Vježba počinje dubokim disanjem kroz nos. Potrebno je nekoliko sekundi zadržati dah, čvrsto zatvoriti usne i napuniti obraze. Nakon otprilike 3-5 sekundi možete izdisati kroz usta. Poželjno je ponoviti vježbu barem 10-12 puta ako gospođa broji brzi rezultat.

„Ljubljenje”

Da biste dobili stisnutu ovalnom licu, pomoći će i vježbati romantičnim imenom "Poljupci". Njegova izvršenja počinju širokim osmijehom. Zatim trebate rastegnuti usne "cijev" i neko vrijeme ih popraviti u tom položaju. Pokret se ponavlja najmanje 20 puta.

Glavni cilj takve gimnastike je povećati mišićni ton. Dodatni bonus bit će bolji raspoloženje, jer osmijeh nehotice izaziva oslobađanje serotonina.

Vježbe s jezikom

Još jedna jednostavna vježba koja se može izvesti u tušu. Moraš otvoriti usta i pokušati doći do brade s vrhom jezika. Takvi pokreti će prisiliti mišiće na naprezanje, početi razvijati. Vježba se ponavlja 20-25 puta. Ne brinite jer ne možete dobiti brada s vašim jezikom. Vježba u svakom slučaju će imati koristi. Rezultat će se pojaviti dva tjedna kasnije.

Kako poboljšati ovalno lice nakon 40 godina? Da bi to postigli, sljedeća vježba će vam pomoći. Usne se moraju povući u cijev, otvoriti ih u obliku slova "O". U ovom trenutku jezik je tijesan na obrazu. Zatim ga pomaknite uzduž unutarnjih strana obraza. Vježba se ponavlja 20 puta.

„Kokoš”

Kako povući ovalno lice kod kuće, a istodobno ukloniti niz obraza? Dobri rezultati pokazuju vježbu "Pileći". Za početak, usnice su presavijene u položaj slova "O". Tada se trebate osmijehiti, pokušavajući ne mijenjati tu situaciju. Prilikom toga, prsti bi trebali podupirati kožu na hramovima, što će spriječiti formiranje "stopala vrana". Mišići lica moraju biti što je moguće gušći, rezultat izravno ovisi o tome.

Gore opisani položaj mora biti pohranjen na pet sekundi. Tada se možete opustiti neko vrijeme, a zatim morate ponoviti vježbu. Prvoga dana dovoljno je 5 puta izvršiti ove akcije. Postupno se broj ponavljanja povećava na 30.

„Hrčak”

Vježba "Hamster" je učinkovita i jednostavna za izvođenje. Morate duboko udahnuti, a zatim zategnuti obraze. Dlanovi pokrivaju lice tako da su prsti na ušima. Dalje, trebate pritisnuti obraze prstima dok se opiru pritisku. Vježba se izvodi pet sekundi, broj ponavljanja ne smije biti manji od 10.

Gore opisane vježbe mogu se izvesti u bilo kojem redoslijedu. Ako bilo koji od njih izgleda pretjerano kompliciran, možete to učiniti bez njih ili smanjite broj pristupa.

Postupci kućnih hardvera

Prokleto ovalno lice razlog je zašto se mnoge žene gledaju u ogledalo bez užitka. Zašto ne iskoristiti prednosti hardverske kozmetologije kako bi se uklonili ovaj problem? Medicinski postupci ne moraju nužno držati u salonu. Postoje uređaji koji možete koristiti kod kuće.

Dobre rezultate pokazuju uređaji koji djeluju na koži s slabim električnim ispuštanjem. Poticanje mišića lica rješava mnoge probleme, uključujući pomaganje stezanja ovalnog. Uz pomlađivanje, miostimulator dobro funkcionira, čiji je učinak djelovanje mikroskopskih struja na mišićna vlakna.

Mesorroller - možda, jedan od najučinkovitijih uređaja, pogodan za kućnu upotrebu. Pomoću nje možete stegnuti konturu lica u najkraćem mogućem roku. Rezultat se ne pojavljuje samo brzo, ali i traje dugo. Prije upotrebe bilo kojeg uređaja, važno je pročitati upute. U idealnom slučaju također je potrebno konzultirati se s profesionalnim kozmetičarom.

Maske za lice

Podignite ovalno lice i pomognite maski. Naravno, oni nisu tako učinkoviti kao gimnastika i masaža, ali u kombinaciji s njima pokazuju dobre rezultate. Maska se može kupiti u trgovini i pripremiti vlastitom rukom.

Kozmetičari preporučuju alternativne recepte, to neće dopustiti koži da se navikne na jednu komponentu. Ne možete pripremiti ljekovite smjese za buduću upotrebu, to je vrijedno upravo prije postupka. Tečaj uključuje 10-15 postupaka, a zatim možete pustiti kožu na mjesec dana.

Mask Recepti

Gelatin maska ​​je pravi spas za progib kože. Za njegovu pripremu potrebno je neka želatina rastopiti u vodenoj kupelji. Ako je koža suha, trebate dodati mliječne proizvode (ryazhenka, vrhnje, kiselo vrhnje). Za masnu jagodu, kivi, breskvu je prikladnija.

Brza facelift će također pružiti masku jaja. Za pripremu, potrebno je miješati piletinu s malom količinom mlijeka, maslaca i meda. Glina maska ​​također se pokazala dobrom, što je također lako pripremiti. Dvije žlice gline pomiješane su sa žlicom svježe stisnutog soka od grožđa. Da biste poboljšali učinak, možete dodati malo ulja grožđa.

Nadalje, maska ​​za zatezanje kože može se pripremiti od algi. Žlica je napunjena kipućom vodom, smjesa je odležana nekoliko sati. Nadalje, alge treba temeljito slomiti, pomiješane s malom količinom prirodnog ulja ili meda. Ova se maska ​​ne smije primjenjivati ​​više od dva puta tjedno. Držite je potrebno najmanje 30 minuta.