Infrared sauna: recenzije, značajke i pogodnosti

Mnogi ljudi posjećuju saune kako bi se znojili, protjerali nepotrebne štetne tvari iz tijela i samo se dobro zabavljajte. Nedavno je potrošačima ponuđen posjet infracrvenim saunama umjesto uobičajenih. Mnogi su ljudi već izrazili svoje dojmove o ovoj novosti. Zahvaljujući brojnim komentarima, možete odrediti da li je vrijedno potrošiti i instalirati (ili posjetiti) "takav bez presedana". Dakle, infracrvena sauna je na dnevnom redu. U članku možete pročitati komentare potrošača.

Što je infracrvena sauna?

Ovaj uređaj je dizajniran za provođenje toplinskih postupaka i dizajniran je kao kabina. Posebnost infracrvene saune, koju ćemo kasnije raspravljati, je metoda grijanja. Proizvodi se ne zrakom, kao u uobičajenim "waddles", ali zahvaljujući infracrvenom zračenju.

Postupak može biti ne samo koristan, već i štetan. Saznajte je li preporučljivo posjetiti infracrvenu saunu i recenzije o tome, možete iz ovog članka. Mi ćemo vam reći o indikacije i kontraindikacije. Pored toga, razgovarajmo o prednostima i nedostacima infracrvene saune i moći ćete preciznije utvrditi razumijete li vam je potrebna ili se možete ograničiti na instalaciju uobičajenog.

Uređaj za infracrvenu kupelj

Ove saune sastoje se od kabine, završi, nekoliko grijaćih elemenata i klupa na kojoj možete uživati ​​u toplini. Snaga grijaćih elemenata proizvodi se kroz električnu mrežu.

Dimenzije kutije nisu toliko velike, a u stanu je sasvim moguće instalirati infracrvenu saunu. Recenzije tvrde da ne zauzimaju puno prostora, budući da su vanjske dimenzije (u prosjeku) jednake metru visine i metra širine. Kabina je dizajnirana uzimajući u obzir položaj osobe koja sjedi.

Posebni grijači ugrađeni su u različite dijelove infracrvene saune. Prema ljudima koji ga koriste, vrlo je prikladan, jer se tijelo ravnomjerno širi.

Grijaći elementi ovdje su snažniji. Temperatura na površini doseže 280 stupnjeva, što omogućuje vrući zrak da uđe u dublje dijelove tijela.

Postupak je siguran u smislu dobivanja opeklina, jer se toplinski valovi zrače u rasponu koji je uobičajen za naše tijelo. Tjelesna temperatura se povećava ne zagrijavanjem zraka, već prodorom elektromagnetskih valova.

Razlika temperature unutar kabine nije, završava se od prirodnog, netretiranog drveta.

Infracrvena sauna, prema liječnicima, uzrokuje visoku znojenje, s kojom se izlučuju višak i štetne tvari. Po njihovom mišljenju, to je koristan postupak, ali sadrži i niz kontraindikacija, koje ćemo upoznati s daljnjim sadržajem. Optimalna temperatura unutar kabine za raspodjelu znoj je 35-50 stupnjeva Celzijusa. Ako je postavljen ispod, neće biti nikakvog učinka, ali veći - možete dobiti toplotni udar s produljenom ekspozicijom.

Vlažnost u kabini infracrvene saune, prema korisnicima, je povoljna, osjećaji su isti kao u uobičajenoj finskoj sauni. Na početku postupka, vlažnost je oko 40 posto, a na kraju sve 60.

Mogu li instalirati infracrvenu saunu kod kuće? Recenzije kažu da je prilično praktično. U stanu možete ugraditi malu kabinu, namijenjenu jednom posjetitelju, ali u privatnoj kući s velikim prostorom i širim - posjetiti nekoliko ljudi odjednom.

Mehanizam djelovanja

Mehanizam učinka ove saune na tijelo razlikuje se od drugih vrsta kupelji. Pogledajmo glavne razlike u njihovom radu:

• Prije postupka potrebno je pripremiti prostor kupke. Da biste to učinili, postavljena je vlažnost i početna temperatura (od 35 do 38 stupnjeva).
• U prvih deset minuta dolazi do nakupljanja energije unutar kabine, znojenje će biti malo, a temperatura tijela će biti povišena - do 38 stupnjeva.
• Tijekom druge faze, znoj se intenzivno izlučuje, cirkulacija krvi postaje sve brža, što blagotvorno utječe na metaboličke procese, počinju nastati toksini.
• Oko 23 minuta nakon početka posjeta, znojenje postaje manje, jer je većina već napustila tijelo. Brzo se povećava tjelesna temperatura.
• Nakon 30 minuta morate napustiti kabinu. U roku od osam minuta, znojenje će opet biti intenzivno - zbog energije izbačene iz prethodne faze.

Recenzije o infracrvenoj sauni su dobre. Pišu da je to neusporediv užitak, da biste dobili to, nema potrebe kupiti seoska kuća, jer je sada kupalište također dostupno za stan!

Prednosti infracrvene saune

Kao i sve vrste kupki, ova sauna također ima niz prednosti i nedostataka, o kojima ćemo dalje govoriti.

Koje su prednosti infracrvene saune? Korisničke recenzije ističu sljedeće prednosti korištenja:

• Da biste posjetili kupališnu kuću, ne trebate ga zagrijavati (poput ruske) ili dugo zagrijavati (poput finskog). Potrebno je samo 10 minuta da pripremi kabinu i njegovo grijanje.
• Jedan postupak traje od pola sata do četrdeset minuta, a posjet ostalim kupkama rijetko je ograničen na jedan sat.
• Učinak infracrvene saune, prema korisnicima, osjeća se bolje nego kada posjećujete druge parne sobe. Za manje dugo vrijeme moguće je dobro zagrijati tijelo.
• Saunu se može instalirati čak iu apartmanu, nema potrebe za izlazak iz grada kako bi posjetili kupalište.
• Ova vrsta kupelji smatra se najsigurnijim, jer praktički nema toplinskih opterećenja. Zbog toga je popis mogućih kontraindikacija puno kraći.

mane

Ako govorimo o nedostatcima ove kupelji, možemo razlikovati sljedeće dvije ozbiljne nedostatke:

• Nepoštivanje uputa, kao i višak vremena sesije može naškoditi vašem zdravlju, jer na duge sjednice opterećenje na srce uvelike se povećava, temperatura tijela raste.
• U ruskim i finskim kupkama uvijek koristite piling i razna ulja. U infracrveno se može dobiti alergijska reakcija od kozmetičkih proizvoda, jer njihov učinak postaje mnogo dublji i jači.

Dakle, to su svi nedostaci koji se mogu identificirati.

Zatim, razmotrite prednosti i ozljede infracrvene saune, preciznije recenzije mogu se naći na kraju članka.

Prednosti infracrvene kupelji

Danas sve veći broj ljudi instalira u svoje domove i apartmane takve saune. U postupcima možete pronaći mnogo prednosti, jer to je infracrvena sauna koja donosi tijelo ogromnu korist.

• Iz našeg tijela, kad se grije, postoje opasni toksini, višak tekućine.
• U kabini sauna stvara posebnu mikroklimu, koja nepovoljno utječe na mikroorganizme koji su štetni za naše zdravlje. Posebno korisna infracrvena sauna za kronične bolesti dišnog trakta, ušiju, grlo i nos.
• Kada se tijelo zagrije, cirkulacija se ubrzava, tijelo prima maksimum kisika, korisnih tvari, poboljšava metaboličke funkcije na staničnoj razini.
• Sa stabilnim posjetom infracrvenoj suni, tlak se normalizira.
• S dobrim znojenjem smanjuje se razina kolesterola, što blagotvorno djeluje na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Sa stabilnim postupcima, zidovi posuda postaju jači i elastičniji.
• Potaknuti imunitet, koji vam omogućuje tolerantnije toleriranje sezone gripe i prehlade.
• U tijelu se podešava ravnoteža vode, dok se rad bubrega stabilizira.
• Smanjuje bol u bolestima lokomotornog sustava (zglobovi, kosti kralješnice), prestaje bol u mišićima, glavobolju i menstruacija.
• Razdoblje oporavka nakon raznih vrsta ozljeda smanjeno je nekoliko puta: hematomi se rastu brže, kosti rastu zajedno i rane zacjeljuju.
• Živčani sustav se smiruje. Povratne informacije o infracrvenoj kabini kažu da je nesanica nestala, ljudi se više rezerviraju tijekom stresnih situacija, iritacija se smanjuje, bolest boljitka, radna sposobnost i raspoloženje se povećavaju.
• Koža postaje elastičnija, njena je boja izravnana, nestaju male bore za oponašanje - to je zbog stabilnog dubinskog čišćenja.
• Mnogi ljudi primjećuju gubitak težine, to je zbog oslobađanja viška vode, normalizacije metabolizma.
• Koža na cijelom tijelu postaje elastična, celulit nestaje i oteklina se smanjuje - sve bez iscrpljujućeg fizičkog napora.

Znanstveni dokazi pokazuju da su ljudi koji posjećuju kupke i saune redovito pate od raznih bolesti su mnogo manje vjerojatno od onih koji zanemaruju „potelnyami”. Ali sve bi trebalo biti umjereno. Može li infracrvena sauna i štetiti. Mišljenje će nam pomoći da razumijemo što može biti opasno kada. Osim toga, tu su i brojne kontraindikacije do čestih posjeta.

Što je štetno za infracrvenu saunu?

Postoji zabluda da infracrveno zračenje ima štetan učinak na ljudsko zdravlje. Dokazano je da ljudsko tijelo u malim količinama emitira infracrvene zrake. U ovoj vrsti kupke, grijalice su postavljene tako da je zračenje valova u normalnom rasponu za osobu. Može se nazvati prirodnim, tako da ne prijeti tijelu.

Preporuke o prednostima infracrvene saune dostupne su i medicinske, ali liječnici također tvrde kako posjet kupelji može uzrokovati štetu. Međutim, samo ako se prekršite pravila operacije: prekomjerno zagrijavanje, prevelike sjednice, posjeta parnoj sobi u alkoholičnoj opijenosti. Također, sauna može naškoditi ako zanemarite kontraindikacije. No, valja istaknuti da se ovo upozorenje odnosi ne samo na infracrvenu parnu sobu, već i na sve druge vrste kupelji.

Indikacije za obilazak saune

Posjećivanje parnih soba nije samo emocionalno i fizičko opuštanje. Postoji nekoliko naznaka za obilazak saune. Činjenica da je infracrvena sauna štetna nije ništa više nego obično, već smo napisali. Tko bi trebao posjetiti parnu sobu za poboljšanje zdravlja? Gore opisano je učinak kupke na tijelo, uz pomoć kojih je moguće napraviti sljedeće pokazatelje:

• Poremećaji živčanog sustava, na primjer: nesanica, umor, razdražljivost, oštećenje pamćenja, manjak pažnje, živčani kliješta.
• Loša cirkulacija krvi, nestabilni tlak.
• Smanjena imunost, česte katarhalne i virusne bolesti.
• Patologija mišićno-koštanog sustava. Na primjer: reumatizam, scoliosis, bursitis, mišićni spazmi. Posebno je korisno posjetiti saune za sportaše, osobe čiji rad je povezan s visokim fizičkim opterećenjima.
• Spor metabolizam, probava i metabolizam.
• Bol u menopauzi.
• Urtikarija, ekcemi, psorijaza, akne, celulita, slabost i koža koja se blijedi, nekad fotografira.
• Restauratorsko razdoblje nakon prenesenih zaraznih bolesti, upala, ozljeda, operacija.

Kontraindikacije saunom

Kontraindikacije su dostupne za sve vrste toplinskih postupaka, a infracrvena sauna također je uključena u njihov broj. Uzmimo u obzir, u kojim okolnostima se ne preporučuje često posjetiti kupelj i na što je bolje odbiti ovaj posao:

• Ne možete posjetiti saunu tijekom akutnog tijeka zarazne bolesti, s povećanom tjelesnom temperaturom i upalnim procesom u dišnim putevima.
• Ako sumnjate na rak i njegovu prisutnost.
• U razdoblju bogatog menstruacije ne vrijedi posjetiti saunu, jer dodatno zagrijavanje može pridonijeti povećanom gubitku krvi. Ako postoje ozbiljne bolove, možete se skušiti u sauni oko petnaest minuta.
• S tendencijom iscrpljivanja krvarenja.
• S teškom netolerancijom vrućice.
• Infracrvena sauna je kontraindicirana u prisutnosti bilo kojeg dijela tijela silikonskih implantata.
• Kod dijabetes melitusa s perzistentnom ili pojavljivanjem povremene acidoze.
• Uz tuberkulozu.
• U prisutnosti akutnih purulentnih procesa.
• S kaheksijom.
• Uz alkoholizam.
• Neophodno je izbjegavati posjetu sauni s nekim ginekološkim bolestima, na primjer s endometriozom ili mastopatijom.
• Ne preporučuje se posjetiti saunu s dojenjem, trudnoćom i cistitisom.
• Kontraindikacije uključuju kardiovaskularne bolesti, kao što su hipertenzija, angina pektoris, zatajenje srca, ateroskleroza, aritmija.
• U nedavno preuzetoj operaciji.
• Kod liječenja određenih lijekova - njihov popis potvrđuje liječnik.

Postoji niz uvjetnih kontraindikacija, njihov popis se može saznati i od specijalista.

Pravila za posjećivanje IR saune

Kada posjetite bilo koju kupku morate slijediti neka pravila, nije iznimka i infracrveno. Što je vrijedno pamćenja:

1. Potrebno je promatrati udaljenost postavljanjem grijaćih elemenata. Trebao bi biti 10-15 centimetara. Pravilno držanje za grijanje bit će sjedeći položaj, u tom obliku zagrijavanje će se odvijati ravnomjerno.
2. Tijekom cijele sesije potrebno je stabilno prati znoj iz tijela, jer sprječava prodiranje IR zraka u kožu.
3. Trajanje sesije bi trebalo biti kontinuirano (tj. Preporuča se da ne izađete pola sata), tako da se tijelo zagrijava što je više moguće i rezultat će biti dobar.
4. Prije no što posjetite saunu, potrebno je očistiti kožu kozmetike i prljavštine - tuširati deterdžentom. Nakon postupka primjenjuju se kreme, ulja i pilingovi.
5. Preporuča se jednom ili dva puta tjedno posjetiti saunu. Ako želite postići iscjeliteljski učinak, tečaj bi se trebao sastojati od 10 sesija.
6. Nekoliko minuta prije parne sobe, preporučljivo je popiti čašu tekućine, to može biti čista voda, sok ili čaj. Tijekom postupka, ako osjetite snažnu žeđ, morate napuniti tekućinu, konzumirajući ga na mali gutljaj.

Kako koristiti infracrvenu saunu za mršavljenje?

Recenzije o toj parnoj sobi sugeriraju da sa stabilnim posjetom možete zamjetno izgubiti težinu. Da, gubitak težine zbog isparavanja viška vlage moguće je, ali samo ako se poštuju određena pravila. Uostalom, višak težine ide ne samo zbog gubitka tekućine i normalizacije metabolizma, već i gori kalorija.

Nakon prve sesije, žene primjećuju gubitak težine. Čak i pola sata može spasiti puno nepovezanih voda i kalorija.

Metabolizam, ubrzan kada posjećujete saunu, pomaže brzo razbiti ne samo vitamine i minerale, već i spaljivanje masti, uklanjanje toksina iz tijela.

Kako posjetiti saunu kako bi izgubili težinu:

• Da biste izgubili težinu, nije dovoljno nekoliko puta posjetiti saunu, a zatim zaboraviti na to, a da ne primijetite učinak. Redovito se preporučuje redoviti postupak - jednom ili dva puta tjedno.
• Kada izgubite težinu, ne biste se trebali oslanjati isključivo na saunu. Potrebno je smanjiti potrošnju visoko kalorične hrane. Da, dobro se spuštaju u kadi, ali nakon toga, nemojte odmah zamijeniti gubitak, jedući čajne čokolade i čokoladu.
• Nemojte pretjerati! Potrebno je nadopuniti izgubljenu tekućinu kako ne bi dehidrirano.
• Nakon posjete sauni, vrlo je učinkovita upotreba masnoće i anticelulitnih kreme za kožu, u ovom će trenutku biti najučinkovitije.

Kao što je obećano, na kraju publikacije pregledat ćemo korisničke preglede takvih sauna. Pišu da je ovo izvrstan uređaj! Čak i ako žive u privatnoj kući, ne morate sami izgraditi saunu, možete kupiti gotovu saunu!

Čak iu stanu, možete stalno posjetiti kupku, jer takva instalacija ne zauzima puno prostora. Dugo vremena nije potrebno pripremiti saunu za postupke.

Jedini otkriveni nedostatak - još uvijek nema mogućnosti za "zagrijavanje" i parenje s metom, nema arome koja je svojstvena ovoj ruskoj kupelji.