NLP - što je to? NLP: trening, knjige, trening

Mnogi ljudi znaju takvu kraticu kao NLP. Što je to, ne znaju svi. Nakon čitanja ovog članka, upoznat ćete se s ovim područjem psihologije, koja danas ima veliku popularnost. Neurološki programiranje je kako NLP stoji.

Što je to? Kratak odgovor na ovo pitanje je sljedeći: to je područje psihologije koja proučava strukturu subjektivnog ljudskog iskustva, kao i razvijanje jezika njegovom opisu, je angažiran u opisanom metodom modeliranja i mehanizme tog iskustva poboljšati prijenos i druge ljude identificiranih modela. Prva NLP zvala se "meta-znanje". Drugim riječima, to je znanost o strukturi našeg iskustva i znanja.

Više o naslovu

Prvi dio u naslovu "NLP" ("neuro") odražava ono što bi se trebalo shvatiti kao "jezika mozga" za opisivanje ljudskog iskustva. To su neurološki procesi koji su odgovorni za obradu, pohranu i prijenos informacija. NLP omogućuje razumijevanje kako je unutarnja percepcija strukturirana. Drugi dio - „lingvistički” - ukazuje na važnost koju ima jezik u opisu ponašanja i mehanizme razmišljanja, kao i za organizaciju različitih komunikacijskih procesa. Završni dio - „programiranje” - naglašava da u ponašanju i mentalni procesi imaju sustav: prevedeno s „program” grčkog znači „niz koraka u cilju postizanja određenog rezultata.”

Slijedom toga, ime u cjelini odražava činjenicu da se NLP odnosi na subjektivno ljudsko iskustvo i život ljudi kao na procese sustava koji ima svoju strukturu. Zahvaljujući tome postaje moguće proučavati ih, kao i identificirati najuspješnije iskustvo koje obično nazivamo talentom, intuicijom, prirodnim talentom i tako dalje.

Holistički pristup u teoriji NLP-a

Što je ovo područje psihologije, sada znate. Zabilježimo njegove glavne značajke. Možete razmotriti NLP kao znanstveno polje znanja, pa čak i kao umjetnost, jer može biti zastupljena na razini praktičnih tehnologija i alata, kao i na razini duhovnosti. Temelji se na cjelovitom pristupu proučavanju ljudskog iskustva, temeljenog na konceptu jedinstva duha, tijela i uma.

Autori NLP-a i studije na kojima su se oslanjali

NLP je rođen kao rezultat interdisciplinarne interakcije različitih istraživača koji su proučavali iskustvo takvih velikih psihoterapeuta kao Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Osnivači su profesionalni lingvist John Grinder i psiholog i matematičar Richard Bandler. Osim toga, suautori NLP-a su Judith Delozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Danas se ovo područje aktivno razvija i nadopunjuje novim razvojem. Stalni rast kruga svojih suautora.

NLP kao integrativno nezavisno polje znanja izraslo je iz modela praktične psihologije, dok je apsorbira najbolje s praktične točke gledišta. U početku je bio vrlo eklektičan, ali s vremenom je stekao snažnu metodologiju koja se uglavnom temelji na epistemologiji G. Batesona, radova na teorija komunikacije, ekologija uma. Osim toga, korištena je teorija logičkih tipova B. Russella, koja je postala prototip logičke razine NLP-a. Što je to, saznat ćete u vezi s knjigama o NLP-u.

U prvoj fazi razvoja, započeo je s modeliranjem Fritz Perls. Ta osoba osnivač je Gestalt terapije. Modeliranje je provedeno uzimajući u obzir sve najvažnije principe i pristupe Gestalt psihologije. Zato, kako NLP gleda na mentalne i ponašajuće obrasce, ona je na više načina povezana s gestalt metodom. Drugi "model" koji se koristio su posebni jezični obrasci koji stvaraju stanje transa različitih dubina. Koristili su u svom radu Milton Erickson, poznati hipoterapeut. John Grinder, oslanjajući se na radove Noam Chomsky, postigao doktorat u lingvistici. Stoga, postaje jasno zašto se lingvistika također pripisuje znanstvenim korijenima NLP-a. Njegovi su autori proizašli iz ideje da se u jezičnim strukturama iu govoru odražavaju subjektivno iskustvo, njegovi unutarnji procesi.

Među znanstvenim osnovama NLP, među ostalim, također se može pripisati razvoju ponašanja psihologije. Osnivač je A.P. Pavlov, ruski akademik. Posebno su važna otkrića u području uvjetovane refleksne aktivnosti. NLP autori usmjerili ne o mehanizmu refleksa i na razliku između bezuvjetne i uvjetno na studijske aktivira (vanjske podražaje), što je izazvalo određenu refleks. Ova tema u NLP naziva se "sidrenje".

NLP - način manipulacije?

NLP danas postaje sve poznatiji. Da biste proučavali neke od tehnologija i tehnika, možete brzo i gotovo odmah osjetiti praktičnu korist. Nažalost, u medijima ponekad neki ljudi kažu da je NLP način manipuliranja. Međutim, zapravo, to je samo skup tehnika i tehnika opisa, nešto poput abecede koja pomaže pri prijenosu znanja. NLP, kao i svaki drugi alat, može se koristiti za dobro i loše. Stoljećima manipulatori su poboljšali svoje vještine, mnogo prije no što su nastale NLP tehnike. Stoga je pogrešno povezati ove pojave.

Što možete naučiti ovladavanjem tih tehnika?

Prije svega, naučit ćete bolje razumjeti druge, njihove potrebe i potrebe, mogu jasno komunicirati svoje misli s sugovornikom. Čovjek često ne može jasno i jasno izraziti ono što bi želio reći. Naučit ćete kako postaviti prava pitanja koja će vam pomoći drugima da razjasne vaše misli, strukturirate vaše ideje i uštedjeti vrijeme i energiju.

Imajte na umu da NLP - čisto praktična stvar. Trebao bi biti obučen, vježbajući vještine i odmah ih primjenjivati ​​u slučaju. Učenje u praksi i u knjigama je poput usporedbe osobe koja može slobodno govoriti na stranom jeziku, onaj koji se može prevoditi samo pomoću rječnika.

Zašto ljudi pohađaju NLP treninge?

Pored prakticiranja praktičnih vještina, susrest ćete se s mnogim zanimljivim ljudima. Zajedničkim vježbama možete obavljati ne samo komunicirati u opuštenoj atmosferi, već i družiti se s prijateljima, sami se osvježiti, a drugima uočiti svoje vlastite pogreške ili trenutke s kojima ste se već nosili. NLP trening je obično prilično zabavan. Mnogo se vremena ne provodi na predavanjima, nego na vježbanju znanja i vještina koje se proučavaju.

Osim kognitivnih zadataka u procesu obuke se riješiti i drugi - provesti vrijeme korisno i zanimljivo, da se razumijemo u odnosu s drugima, postaviti ciljeve za budućnost, za rješavanje složenih problema s kojima se suočavaju sudionici treninga. Zajedno, to se može definirati izrazom "osobni rast".

Trajanje i specifičnost treninga

Obično NLP trening je jeftin. Međutim, ona ima specifičnost - ako ga ozbiljno proučavate kako biste kasnije mogli slobodno primjenjivati ​​svoje elemente, proces obučavanja vještina trebao bi se dati dosta dugo. Stoga je minimalno vrijeme za certifikacijski tečaj 21 dan. Nastava se obično održava jednom mjesečno vikendom i traje 8 mjeseci.

Praktične prednosti

NLP programiranje može vam pomoći u različitim područjima života. Na primjer, kada započnete razgovor, ljudi često ne shvaćaju što žele dobiti kao rezultat toga. Mnogi se problemi mogu jednostavno izbjeći ako se stalno sjećate svrsi komunikacije. To vam neće dopustiti da počinite uvredljive pogreške. Što još može biti navedeno NLP pravila za svaki dan? Razmislite prije nego započnete razgovor, što vam je potrebno, koja je svrha prije vas, jesu li sugovornik razumije vaš položaj, kakvi argumenti mogu imati. Ljudi su ponekad ovisni o procesu spora da mogu zaboraviti na sve, uključujući moguće posljedice. Sposobnost kontrole emocija i zaustavljanje na vrijeme još je jedna korisna vještina koju NLP programiranje daje.

Primjena tehnike "sidrenja"

Da biste upravljali emocionalnim stanjem, možete koristiti tehniku ​​nazvanu "sidrenje". Pomoću nje možete unaprijed pripremiti za težak i neugodan razgovor, zadržavajući pozitivno stanje. Također ćete naučiti kako promijeniti automatske odgovore na iritantne čimbenike koji koriste NLP. Ova praksa prilično jednostavna, ali učenje sidrenja bolje je na treningu ili u životu, a ne teoretski. U pisanoj izjavi, ono što je lako pokazati može uzrokovati nesporazume i sumnje.

Sidrenje je stvaranje veze između određenog događaja i povezanog s njom. Brod se još drži sidro. Slično tome, psihološko sidro uzrokuje odgovarajuću povezanost - tjelesno ili emocionalno stanje osobe se mijenja, ili se sjećamo povezanosti nekih prošlih situacija. Ovo pravilo NLP dobro funkcionira.

Nesvjesne sidra, na primjer, može biti „sretan” odjeću, miris vašeg omiljenog parfema, fotografije i još mnogo toga. Za stvaranje sidro u mirnom i pozitivno stanje, moguće je, na primjer, koristiti fotografiju mjesta gdje si nekad bio sretan. Također možete koristiti posebne riječi ili geste, koje možete ponavljati mentalno u teškom trenutku. To, na primjer, riječi: "Ja sam mirno." Važno je da u njima ne postoji poricanje, kao ni dvostruko značenje. Sve te i mnoge druge tehnike koje ćete raditi na treningu NLP-a. Ova praksa već je pomogla mnogima iz cijelog svijeta.

NLP danas

Razvoj i integriranje najučinkovitije tehnologije i modele NLP danas je naširoko koristi u obrazovanju, komunikacija, kreativnost, umjetnost, posao, terapije i organizacijske savjetovanja, odnosno gdje god su uključeni učinkovitije resurse ljudskog ponašanja i misli. NLP danas je, prije svega, metodologija koja omogućuje uspješno posluživanje različitih područja ljudskog napretka.

NLP je postao široko rasprostranjen u većini zemalja. Najbolje od njih koriste mnogi u praksi, pa je nastala potreba za treninzima. U SAD-u, na primjer, ima oko 100 osobe povezane s njim, u Njemačkoj - oko 70 velikih instituta i centara koji se bave razvojem i istraživanjem na temelju njega u različitim područjima. Taj smjer psihologije u Rusiji nedavno je došao i još nije dio formalnog obrazovanja. Međutim, NLP trening provodi se kao tečaj na praktične psihologije u mnogim fakultetima i sveučilištima. NLP je sada dostupan u većoj mjeri u našoj zemlji u obrazovnim centrima, kao i tvrtke koje ga (NLP Consulting) koristiti.

NLP: knjige

Naravno, jedan od najpopularnijih knjiga je „Žabe u prinčeva” (R. Bandler, brusilica AD). Preporučuje se svima, osobito dobrim u početnim fazama studije. Još jedna korisna knjiga je "Majstorstvo komunikacije" (A.Lyubimov). Sve objašnjeno je dostupno i razumljivo: vrata sortiranja, prilagodbe, meta-poruka i drugih uvjeta NLP-a. Ova knjiga bit će dovoljna za podučavanje osnova ovog područja. Također možete koristiti i druga djela. U knjizi Gorin SA. "Jeste li pokušali hipnozu?" naći ćete izvrsne opise ciljaju tehnike Erickson hipnozu i trans. Danas je vrlo popularna knjiga "NLP za sretnu ljubav". Autor je Eva Berger. „NLP za sretnu ljubav” je koristan za one koji žele pronaći srodnu dušu i žive sretno zajedno.