Što je poniženje?

Ponižavanje je jedan od najsnažnijih podražaja na koje ljudska psiha reagira izuzetno bolno. Ipak, ovaj se fenomen može i mora se boriti.

definicija

Poniženje je ponašanje pojedinca s ciljem suzbijanja osjećaja dostojanstva kako u osobi tako iu očima drugih. Ova akcija može biti ili nesvjesno ili namjerno, u svrhu samoodržavanja ili u procesu obrazovanja. Treba napomenuti da poniženje može uzrokovati ozbiljnu psihološku traumu i živčane poremećaje.

Za objekt na koji se takva aktivnost usmjerava, poniženje je ozbiljan šok i udarac za dobrobit. osjećaj samopoštovanje poniženje je četvrti korak u hijerarhija Maslowovih potreba. Dakle, osoba namjerno pokušava izbjeći ponižavajuće situacije, što često dovodi do nedostatka društvenosti i sociopatije.

Strah od poniženja

Poniženje je jedinstveno neugodan osjećaj. Strah je u velikoj mjeri zbog činjenice da u takvoj neugodnoj situaciji mogu postojati svi, što je apsolutno nemoguće predvidjeti. Ali mnogo ovisi o osobnim psihološkim obilježjima. Dakle, ako je pojedinac samopouzdan i psihički stabilan, mirno će preživjeti neugodnu situaciju (moguće je da neće ostaviti trag). Ali slaba osobnost može razbiti skromnu osobu koja ponekad dovodi do tragičnih posljedica.

Podnošenje i poniženje su nepoželjni osjećaji, koji su osobito bolni za tinejdžere. U tom razdoblju formira se lik i percepcija svijeta. Nakon što doživljava poniženje mladenačka dob, osoba se oprezno odnosi na druge i zatvara se u sebi. Pokušavajući isključiti mogućnost ponavljanja situacije, ona postaje nestabilna i agresivna, što komplicira proces prilagodbe u društvu.

Je li moguće izbjeći poniženje?

Podnošenje i poniženje nikome neće biti ugodni. Prirodno je da ljudi pokušavaju izbjeći takve situacije, čak i ako prethodno nisu imali slične osjećaje. U pravilu, ljudi su poniženi tijekom sukoba. Ako smatrate da se situacija zagrijava, možete koristiti ove metode:

• Pokušajte razumjeti raspoloženje vašeg sugovornika. Ako se agresivno ponaša, ne pokušavajte izraziti svoje mišljenje, čak i ako je to jedini ispravan.
• Pokušajte riješiti situaciju promjenom predmeta. Pažljivo je, kako ne biste uvrijedili sugovornika.
• Ako smatrate da je ponižavanje časti glavni cilj sugovornika, ne biste ni pokušali dokazati svoju pravdu. Čak i ako ste preplavljeni emocijama, samo se okrenite i ostavite.

Kako preživjeti poniženje?

Ponižavanje ljudskog dostojanstva je način samopouzdanja, osvete, itd. Ipak, za osobu koja je izložena takvom utjecaju, ovo je ozbiljan šok koji može odgoditi otisak za ostatak svog života. Postoje slučajevi kada je ponižavajuća situacija postala uzrok samoubojstva (posebno u adolescenata). Da biste doživjeli neugodnu situaciju bez ozbiljnih posljedica za psihu, vrijedi obratiti pažnju na ove savjete:

• Najčešća metoda je "izbrisati". Morate živjeti i komunicirati s drugima kao da nikada nije postojao neugodan incident.
• Ako ne možete izbrisati ponižavajuću situaciju iz memorije, pokušajte se poslužiti vizualnim slikama. Budući da ste u opuštenom stanju, zamislite da su vam sjećanja i osjećaje povezani s njima oprali vodom ili otkinuli vjetar.
• Pronađite neki nepotrebni objekt (na primjer, napuklom pločom, starom igračkom, slomljenim satom) i stavite ga u negativan položaj. Nadalje, ta se stvar mora uništiti.
• Ako se tretiraš snažnim ljudima, akumulirajte negativnu energiju i usmjerite je na akciju. Vaš uspjeh zasigurno će blokirati sve negativne emocije uzrokovane poniženjem.
• Primijetite iskusnu situaciju ne kao šok, već kao životnu lekciju. Pažljivo analizirati što se dogodilo da razumije njegove uzroke. Također vrijedi razviti strategiju ponašanja koja će vam pomoći izbjeći poniženje u budućnosti.

Je li potrebno uputiti se psihologu?

Osjećaji vrijeđanja mnogi uzimaju lagano. Ipak, to može uzrokovati ozbiljnu psihološku traumu. Vrijedno je shvatiti da su svi ljudi različiti. Netko će mirno podnijeti poniženje, netko će izaći potlačena država samostalno, a za nekoga čak ni podrška rodbini neće biti utjeha. U potonjem slučaju morate se bez sumnje odnositi na psiholog. Stručnjak će vam pomoći da se ponovno osjećate kao punopravna osoba. Osim toga, kvalificirani psiholog će vam dati vrijedne savjete za budućnost, što će vam omogućiti dostojanstvenost od ponižavajućih situacija.

Kulturno i psihološko poniženje

Osjećaji za vrijeđanje mogu imati drugačiju pozadinu. Dakle, najčešće postoji kulturna poniženja. Namjera je otkriti osobu na neprivlačno svjetlo drugima, izazivajući ismijavanje i progon. Najčešće se radi o nekim značajkama izgleda, ponašanja, osobnog života i tako dalje.

Ipak, bez obzira na to koliko je jak strah od javne osude, psihološka poniženja mnogo je strašnija. To utječe na stanje uma, bolne situacije i teme. Kao rezultat toga, osoba može pasti u duboku depresiju.

Kako ponižavati osobu (ne vidim kao vodič za djelovanje)?

Ljudi su često nemarni u komunikaciji jedni s drugima. Čak ni ne sumnjaju da bi nepopustljiva riječ mogla izazvati ozbiljnu psihološku traumu. Kako ponižavati osobu? Mnogo lakše nego što se čini. Takve riječi i situacije ponižavaju:

• Demonstracijski pokazatelj očitih stvari. Na primjer: "Morate četkati zube!", "Moramo odvojiti odjeću!", "Ne možete šampionirati za stolom!" Dakle, osoba pokušava nagovijestiti nisku razinu intelektualnog, fizičkog i društvenog razvoja protivnika.
• Kritičnost osobnosti apstraktne osobe koja je zapravo usmjerena upravo na sugovornika. Na primjer: "Tko puši duhana, onu budalu!" Ovo je najopasniji primjer. Često ljudi dodiruju osobne osjećaje ili ozbiljnije situacije.
• Čini se da je davanje savjeta bezopasno i čak plemenito. Ipak, postoji svibanj biti neki skriveni subtext. Pokušavajući dati korisnu preporuku, ljudi često izlažu sugovornika u nepristranom svjetlu ili pokazuju intelektualnu superiornost.
• Ne samo sam izraz, već i intonacija kojom se govori, može poniziti osobu. Dakle, zastrašujući ili arogantan ton može se uvrijediti, čak i ako se kaže neka uobičajena stvar.
• Nedostatna kritika, koja utječe na interese i uvjerenja neke osobe. Na primjer, tvrdeći da su svi boksači mentalno retardirani, da su svi umjetnici alkoholičari, a glazbenici su ovisnici o drogama, osoba pokušava diskreditirati vaš način života.
• U komuniciranju sa specijalistom u određenom području, ljudi često pohvaljuju njegovi konkurenti. Ipak, to se može smatrati željom da se omalovažavaju profesionalne kvalitete sugovornika.
• Smijte se ili šalite tijekom dijaloga. Osoba, nesumnjivo, vrijeđa neodgovarajući smijeh koji je uslijedio nakon ozbiljne i smislene fraze.
• Neočekivana promjena teme, kada sugovornik govori o nečemu iznimno važnom za sebe. Ovo je demonstracija zanemarivanja i nepoštovanja.
• Značajke izgleda - jedna od najgorih tema. Vrlo je lako uvrijediti osobu i uzrokovati unutarnje komplekse u njemu, ako mu ukazujete nedostatke neke figure ili neke nedostatke.

zaključak

Nije lako doživjeti moralnu i fizičku poniženja. Ako ste suočeni s takvom situacijom, trebate pravilno oblikovati svoj stav prema njoj. Vrijedno je shvatiti da se pokušavajući uvrijediti drugu osobu prije svega ponižava. Kada to shvatite, bit će vam puno lakše preživjeti neugodnu situaciju bez da se deprimi.