Kako nadvladati strah?

Kako nadvladati strah? Ovo pitanje se pitamo svaki dan. Zapravo, osoba iz svjesne dobi do kraja života, stalno se boji nečega. Samo ovdje strah od djece

To znaju znanstvenici strah od čovjeka - to je prirodni proces ili, točnije, važan dio ljudske biti. Osoba se boji usamljenosti, budućnosti, boli, starosti, razbojnika, bojazni da se čuje, gubitka posla,

Kako prevladati strah se kako se riješiti opsesivno prisustvo? Doista, uistinu, strah, pogotovo bezgrešno, jako plijen našim životima.

Učinkovita i vremenski testirana metoda u prevladavanju straha je vaš postupak protiv vlastitih osjećaja. Ponekad, u nekim životnim situacijama, osoba pokušava prevladati sebe, čini ga učiniti nešto što ga uzrokuje strah.

Na primjer, ako osoba se boji govoriti pred velikom publikom, ne bojte se, potrebno je naprotiv, govori u javnosti, a to što je češće moguće. Započnite s malom publikom vaših najdražih. Vjerujte mi, to će biti najviše zahvalna publika. Postupno ćete dobiti iskustvo i govoriti, kao i prije, neće biti stresno za vas. Ali stalno se pitate zašto vas strah vas toliko košta, zbog čega su zbog njih izgubljeni prilike za profesionalni rast i osobne odnose.

Odgovor će biti vrlo jednostavan. To se dogodilo samo zato što niste znali prije kako se nositi sa strahom. Naš je cilj suočiti se s njim i poraziti ga. Borba mora započeti odmah, a rezultat će brzo postati poznat. Vaš će se život uskoro promijeniti, bit će mnogo zanimljiviji i najvažnije, lakše. Borite se protiv straha kroz posebne treninge i konzultacije psihologa.

Ali kako nadvladati strah od borbe? To pitanje zahtijeva poseban odgovor koji nije lako pronaći kada postoji opasnost za život.

Čitavo stoljećima čovječanstvo traži metode suzbijanja straha od ulaska u fizički sukob s onima koji se čine jačima. To je zbog činjenice da bi inače preživjeli ekstremnih situacija ili u neprijateljskom okruženju bilo bi nemoguće.

Postoji nekoliko metoda za prevladavanje straha.

Na primjer, alkohol. Nije najbolja metoda koja nije preporučljiva, ali je pronašla primjenu u Velikom patriotskom ratu. Vojnici su, kako bi se prevladali strah od napada, dobili Komemorativni 100 grama votke. Alkohol je oparen instinkt samoodržanja, i ratnik je neustrašivo provalio u napad, ne primjećujući stvarnu opasnost. U usporedbi s drugim metodama, čini se da je votka vrlo odani način jer su u povijesti ratova postojale metode čvršće.

Postoji drevni način borbe protiv straha pod nazivom "ulaska u sliku". Temelji se na auto-prijedlogu, koristi se u Wushu borbi, kao iu borbenim školama Indije.

Osoba namjerno odbija svoju bit, čini se da se osjeća kao grabežljivac ili određeno božanstvo. U tom slučaju, osobni početni model uklanja se zajedno sa strahom. To, do određene mjere, uništava osobnost, kako vjeruju neki znanstvenici. Samoizražavanje u potpunosti podređuje ljudsku svijest, au borbi se ispostavlja da je ona neosjetljiva zvijer.

U sljedećoj metodi, osoba ne povezuje svoje misli i djela s posljedicama, i sve se pozornosti prebacuje na borbu. Interne funkcije evaluacije su potpuno onesposobljene. On vidi samo neprijatelja ispred njega, njegov glavni cilj je borba. Čovjek se kreće automatski i bez nepotrebnih emocija. Dominantna u ovoj situaciji je unutarnje raspoloženje - smirenost. Osoba je razborita, njegovi postupci su dosljedni i nesputani, uopće nema straha.

Kako nadvladati strah? U ovom slučaju, pomoć će vam pomoći način "Put od asketike ili redovnika", utemeljen na tradiciji Japana i Kine. Sastoji se od činjenice da se osoba psihički pomiče i doživljava trenutke vlastite smrti. To je svijest o smrti koju čovjek prihvaća kao manifestaciju samog života. Zamislivši sebe mrtvim, potpuno se osjeća slobodnim i prestaje prianjati na život. Osoba s ovom svijesti idealan je vojnik, potpuno se prepušta borbi protiv neprijatelja. Više se ne treba brinuti da se riješi zastrašujuće prisutnosti, jer se već pomirio s smrću.

Ako se treba boriti, kako nadvladati strah? Možete koristiti ovu metodu - iskreno priznajte sebi da se bojite ove situacije, ali stvarno zamislite poniženje koje će se dogoditi ako napustite bojno polje. Ako vaš protivnik stoji ispred vas, postavite sebi cilj za pobjedu i, kao što je to bilo, pomaknite trenutak pobjede u glavi.

Na primjer, ako trenutno pušite, odvojite malo vremena, ali istodobno napravite scenarij svog napada. Pazite na slabe točke protivnika. Tako se razvija određeni niz ofenziva protiv neprijatelja. Pomaknite ovaj pripremni trenutak nekoliko puta u mislima, a zatim - sigurno u napadu. Sve ostalo će automatski proći.

Ako ste već pogodili, razmislite samo o tome i više o svemu. Prvi udarac je odlučujući, a vi ste programirani, a podsvjesni um osvaja. Opet ćeš se boriti, instinkt ljudskog samo-očuvanja nije dopustio nikome da se spusti.