Gradimo vlastiti život. Kako se povući zajedno

Kažu da tijekom povijesti postoje "vječna" pitanja. Na posljednjem mjestu, nažalost, posljednje je mjesto gotovo retoričko pitanje kako se uhvatiti u ruci. Zvuči u različitim situacijama, iz različitih razloga. Možete li pronaći odgovor na njega? Naravno, ali pod uvjetom da osoba zna točno zašto mu treba.

Pogledajmo nekoliko situacija u kojima pitanje najčešće zvuči.

Situacija je prva. Kako se uhvatiti u ruci, ne da razgovarate gluposti, da ne vrijeđate sugovornika ili ne prepustite svoj bijes? Možda je to najčešća, ali relativno jednostavna situacija. Samo trebate malo vježbati.

Metoda jedan. Ako shvatite da slušanje nečije gluposti ili uvreda više nema snage, da je ruka već uskrsila, a vi ste spremni izraziti sve što mislite, duboko udahnite. Vrlo duboko, tako da se drži pod stemkom. Zadržite dah što je duže moguće, a zatim izdahnite vrlo sporo. Znajte, to je dulje izdisanje, brže će ljutnja i bilo koja druga negativna ideja. Obično dva ili tri isteka, ako se usredotočite na njih, dovoljno da se privučete zajedno.

Druga metoda je još jednostavnija. Samo popijte čašu tople, vrlo slatke vode. Vjerujte mi, puno pomaže, pogotovo ako pijete polako

Konačno, treći je način aktivan. Nikad ne bacajte nepotrebna jela ili staklene posude. Korisni su u vrijeme kada želite ubiti nekoga. Uhvatite u ruke staru ploču, a sva sila ga pokreću u zid. Tri ili četiri tanjura, i misliš da ćeš zaboraviti kako se povući. Negativne emocije će nestati i raspoloženje će porasti. Čak ćete postati i smiješni.

Druga situacija. Kako se povući zajedno kako biste prestali biti lijen i početi studija (ili rad)? Ovdje ne možete bez znanstvenog pristupa i volje. Najprije morate pronaći motiv. Pokušajte zamisliti svoju budućnost bez obrazovanja, bez dobre plaće. Razgovarajte s ljudima različitih zanimanja, pogledajte kako žive. Razmislite o onome što vam je bliže: život je 10 tisuća mjesečno ili postojanje za više vrijedni iznos. Jeste li pronašli motiv? Sada odaberite radno mjesto za sebe, sastavite raspored nastave, iskušajte sustav kaznenih poticaja. Nije li planirano? Nema šetnje, nema komunikacije s prijateljima. Naravno, ovo je teško. To će zahtijevati stalnu samokontrolu. Ali s određenim treningom i predanošću, sve se može postići.

Situacija je treća. Kako se povući i izgubiti težinu? Pitanje nije manje, a možda čak i složenije od prethodnog. To zahtijeva željezo želje, koje će morati biti obučeno, vrlo krutog samokontrole.

Počinjemo, kao u drugoj situaciji, stvaranjem motivacije. Na tvom hladnjaku možete objesiti svoju najneuspjesniju fotografiju, prikazujući sve masti, sve višak nabora. Vrlo često to pomaže. Uzmi liječnički pregled. Sjeti se da među ljudima koji su umrli u starijoj dobi nema prekomjernih ljudi. Umiru samo mladi.

Pretpostavit ćemo da je motiv pronađen.

Izrađujemo prehranu. Nije dijeta - to je malo koristi. Samo pismeni, savršeno uravnoteženi način rada. Pokušavamo se pridržavati.

Sada započnemo dnevnik hrane. U njemu bilježimo sve: što, kada, koliko su vremena jeli. Ujutro svakog sljedećeg dana nadgledamo, usporedimo rezultate s planom za pravilnu prehranu, ispravljamo pogreške.

Ne držite puno hrane u hladnjaku. Htio sam jesti noću - otvorio hladnjak i tamo je prazan. Laku noć!

Konačno, ulazimo u sport. Ili barem Idemo pješice. Vjeruj mi, rezultat će se pojaviti prije ili kasnije. Svakako ćete izgubiti težinu. Rano - ako se kontrolirate. Kasno - ako smetaju.

Teoretski možete odgovoriti na pitanje, kako se spojiti. Ali da to učini u praksi može samo osoba sama, ako se trudi.

Zapamtite: sposobnost da se kontrolirate je ključ uspješnog života. Sretno.