Osobni prostor osobe

Naravno, svi živimo u društvu, ali svatko od nas treba neku vrstu nepovredivog teritorija na kojem se možete osjećati sigurno. Osobni prostor glavni je uvjet za normalno funkcioniranje ljudske psihe. Stoga je definiranje i održavanje njezinih granica vrlo važno u životu svakoga od nas.

Razlozi zašto nam je potrebna vlastita zona udobnosti

Sama ideja o osobnom prostoru ima svoje korijene u dalekoj prošlosti i odnosi se na životinjskom svijetu. Ethologist Konrad Lorenz (znanstvenik koji je proučavao genetski određena ponašanja životinja i ljudi) tvrdi da je prisutnost pojedinačnog prostora je povezan s agresijom društven životinja ili ptica. Na primjer, starlings sjede na žicama s prazninama. Razmak između njih je upravo jednaka njihovoj sposobnosti da jedni druge kljunovima. Ako životinja nije agresivan, osobni prostor nije potreban.

Stoga slijedi da životinji treba neki osobni teritorij koliko očekuje agresiju u svom smjeru.

Osoba je također školovan pojedinac do jednog ili drugog stupnja, pa se zaključak, kojeg je izradio Conrad Lorenz, odnosi na njega. Na primjer, kad kćer dođe svojoj majci, zagrli je, majka ne razmišlja o djetetu koje krši njezin osobni prostor. Ali ova se žena drugačije osjeća na neki drugi način, ako ju je njezin nepoznat kolega zagrlio. Zašto se to događa? Koje su granice našeg individualnog prostora? Koji čimbenici utječu na njihovo uspostavljanje Na osobnom prostoru čovjeka i njegovim oblicima i bit će raspravljen u članku.

granice

Osobni ili pojedinačni prostor je zona u kojoj se osoba osjeća sigurno i ugodno. Dodijelite sljedeće granice udobne zone, ovisno o stupnju poznavanja ljudi:

• Od 15 do 45 centimetara udaljenost je udobna kada se bave djecom, partnerom, bliskim prijateljima.
• Od 46 centimetara do 1 metar - prihvatljiva udaljenost pri komunikaciji s kolegama, susjedima, kolegama iz razreda.
• Od 1 metar do 3,5 metra - to prostorni psiholozi nazivaju "društvenom zonom", to jest udobnim prostorom za komunikaciju s ljudima u transportu, na zaustavljanju.
• Za komuniciranje s velikom grupom potrebna je udaljenost veća od 3,5 metra.

Pokazatelji koji utječu na definiranje granica

Utvrđivanje ograničenja ovisi prije svega o osobnim karakteristikama osobe. Ovdje, na primjer, pokazatelji koji utječu na definiranje zone udobnosti:

• Vrsta znaka osoba. Ljudi su povučeni, zatvoreni iz vanjskog svijeta trebaju privatnost. Ljudi otvoreni i odlazni često krše individualni prostor drugih i dopuštaju strancima da prodre u njihovu zonu udobnosti.
• Stupanj samopouzdanja. Samodovoljni i samopouzdani ljudi ne krše granice osobnog prostora druge osobe. Na primjer, žena nikada neće provjeravati telefonski suprug njezina supruga. To jest, što je niža razina samopoštovanja, to više osoba dopušta da krši pojedinačnu zonu druge osobe i dopušta da to čini sa sobom.
• Mjesto prebivališta. Ljudi koji žive u metropoli imaju uže granice vlastitog prostora od onih koji žive u malim naseljima. Osim toga, vjeruje se da su južnjaci manje zainteresirani za osobnu zonu udobnosti od sjevera.
• Obitelj i kultura. Postoje obitelji u kojima se granice osobne zone praktički brišu. Osoba koja je odrastao u takvom okruženju, kao pravilo, može govoriti o bilo kojoj temi bez osjećaja neugode ili neugodnosti. Ako je dijete odrastao u obitelji u kojoj su poštovali osobnu zonu udobnosti, onda mu je vrlo teško otvoreno razgovarati o aspektima svog osobnog života ili razgovarati s drugima.

Povreda pojedinog prostora

Svaka upada u zonu osobne udobnosti dovodi do iritacije. Razlog je to što osoba, kada se definira granice, želi osigurati na psihološkoj i fizičkoj razini.

Netko je ugodno komunicirati na daljinu, ali netko nije. Posebno teško za one ljude koji trebaju neku udaljenost od drugih. Na koncertima, u transportu, na poslu, u liftu, doživljavaju paniku, iritaciju, gnušanje. A ako usporedite svaku povredu njihovog osobnog prostora s šamarom u lice, onda je teško zamisliti koliko takvih šamarova primaju tijekom dana. Oni imaju stres i dosta vremena.

A što je s djetetom, koji se stalno penjati s zagrljajima i poljupcima? A onda kažu da je kapriciozan i nekontroliran klinac.

Kršenje osobnog prostora uvijek dovodi do psihičke nelagode, što rezultira stresom, depresijom, nesanicom. I nije važno je li odrasla osoba osoba ili dijete.

Zašto je važno naučiti kako zaštititi svoj prostor?

Pokušaj da se utješi druga osoba ili ignorira svoje osobne granice uvijek dovodi do sukoba, agresije.

Negativno se može odnositi i na počinitelja i sebe. Čovjek počinje kriviti za sve nevolje. Postoji unutarnja nelagoda koja ga postupno uništava kao osobu. Osim toga, on pokazuje nesretni primjer djetetu, koji će u odraslom životu također tolerirati neželjene napade, jer se apsolutno ne zna kako se braniti protiv njih.

Ljudi koji imaju poteškoće u rješavanju granica uvijek imaju psihološke probleme i sve vrste bolesti.

Što da radim?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći zaštititi svoj osobni prostor:

• Saznajte kako reći "ne", pa čak i svojim bliskim osobama.
• Zauvijek napustite osjećaj krivnje, budući da je to - izvrstan alat za manipuliranje.
• Izbjegavajte poznavanje pri komunikaciji.
• Nemojte pokušavati ugoditi svima i biti svima dobro.
• Pravilan stav prema kritici.
• Ne dopustite da vas netko manipulira.
• Pokušajte ne reagirati na provokaciju.
• Uvijek održavajte fizičku udaljenost pri komunikaciji.
• Isključiti pretjeranu iskrenost.
• Pokušajte biti pošteni.

Pojedinačni prostor je zona mira i sigurnosti. Nemojte prekršiti ograničenja udobnosti drugih ljudi umirući u njihove živote, dajući vam savjete, a onda će biti lako zadržati udaljenost i ne dopustiti drugima da prijeđu granice onoga što je dopušteno.

Vrste osobne zone udobnosti

Individualni prostor ima i druge dimenzije osim fizičke. Takvi se oblici distribuiraju:

• Objektni prostor ili privatno vlasništvo su stvari, objekti, kojima imamo samo pristup. Na primjer, osobno računalo, radna površina, ured, krevet i tako dalje.
• Stambeni prostor je privatno mjesto gdje se možete povući, opustiti i osjećati sigurno. To nije nužno vaša kuća ili stan, to može biti vaš kutak, vaš vlastiti dio sobe.
• Osobni prostor podataka je pravo na tajnost. Ne možete pročitati pisma drugih osoba, SMS poruke, gledati svoj mobilni telefon. Svatko ima pravo na privatnost.
• Osobni emocionalni prostor je osjećaj koji doživljavamo po vlastitoj volji.
• Osobno je vrijeme slobodno od obveza i posla, koje možete raspolagati po vlastitom nahođenju.

Muški i ženski pristup konceptu "osobnog prostora"

Muškarci intuitivno štite granice njihove udobnosti. Mogu to učiniti i fizički i verbalno. Njihova jasna ograničenja jasno pokazuju kako je privatna zona sigurno zaštićena.

Žene imaju problema s kršenjem granica. To je zbog činjenice da je priroda lijepe polovice čovječanstva dvojna. S jedne strane, oni se žele rastopiti u svojoj izabranoj, a s druge strane dopuštaju mnogo stvari koje nisu dopuštene u odnosu na sebe.

Oni počinju izdržati, i to je u ovoj žrtvi da razlika između muškaraca i žena leži.

Udobna zona svakog partnera u vezi

Partneri ponekad moraju biti sami sa sobom. Kada postoji par poštovanja, onda se ne pojavljuju problemi s kršenjem granica osobnog prostora u odnosima. Ako iznenada počnemo prekršiti prava jednog od partnera, onda moramo početi raditi na tome.

Uvijek biste trebali početi sa sebe, samo tako možete dati voljena osoba shvatiti koliko je važno da se dobro brine o osobnim granicama: telefon, e-mail, društvene mreže, sastanaka s prijateljima.

U osobnim odnosima mora se naći kompromis. Potrebno je biti u stanju razgovarati i pregovarati, a tada neće biti nikakvih problema u kršenju osobnog prostora.