Ne želim živjeti. Što da radim? Šest koraka od depresije.

Ako se svijet iznenada počeo činiti sivim i ništa u životu nije sretno, često smo spremni odreći se samog života. Ako ozbiljno razmišljate o nespremnosti za život, onda je to simptom depresije.

Prvo, ako razmišljate o sredstvima za samoubojstvo, mogu reći da je stotinu posto učinkovitih metoda bolno bolno. Međutim, užasno je ne mučiti prije smrti, već užasima koji će ga čekati. Prema nekim autoritetima crkve, samoubojstvo podnosi umiranje patnje beskonačno mnogo puta. Samoubojstvo ne oslobađa bol, dovest će vas do vječnog zatvora. Jer ne možete moliti, Bog ne prihvaća molitve za one koji su odbacili njegov dar - život. Ne postoji mir za suicidalne, samo oni koji su patili na zemlji i oni koji se ne odustaju moći će pronaći pravi mir. Recite sebi da samoubojstvo nije za vas.

Drugo, morate pokušati ostaviti neko vrijeme od svijeta ljudi u svijet prirode. Dobro je ići na kampiranje s šatorom nekoliko dana. Često, depresija nastaje zbog toga što je osoba preopterećena komunikacijom i ne može se potpuno odmarati. Također je dobro ako imate sredstva, iznajmite sobu za jednog u sanatoriju i budite sami. Često nakon nekoliko dana, kada čujete zvuk tekuće vode, buke šume, pjevanje ptica, počinjete drugačije gledati na svijet. Što ako sam umoran od življenja? Napustiti neko vrijeme od neugodnih čimbenika.

Treće, pokušajte sebi dati maksimalno fizičko opterećenje. "Ne želim živjeti, što učiniti?". Rasporedite opterećenje iscrpljenosti. Postavite cilj za pokretanje najmanje 20 km - i završite zadatak, nakon što to učinite, dramatično ćete promijeniti biokemijsko stanje. Vi samo želite jesti, piti i spavati. I sljedeći dan, kad se ujutro ustajete, odmah ćete osjetiti novu državu. I imate priliku promijeniti svoj raspoloženje na ovaj način. Usput, depresija se uspješno liječi uz pomoć elektrokonvulzivne terapije. Nije li bolje organizirati puno stresa, bez čekanja dok ne trebate snažne mjere?

Četvrto, očistite kuću. Stvari koje vas smetaju i napete, jednostavno ga bacite. To čudesno ublažava depresiju. Kada ne dobijete neugodne stvari, percepcija svijeta često se mijenja. Riješite se fotografije bivših i njegovih darova, ako ste u svom obliku plijenili raspoloženje. Vaše dobro zdravlje košta više.

Peto, potražite komunikaciju s ljudima koji vole ljude. Samo nemojte piti alkohol - to pojačava depresiju i malo podiže raspoloženje samo ljudima u normalnom stanju. A pijani pitaju: "Ne želim živjeti, što da radim?" Postaje oštriji i češće završava samoubojstvom. Osim toga, on isključuje mozak - jedino što vam može pomoći u situaciji depresije. Zato nemoj odrezati granu na kojoj sjedite. Ako nemate bliske osobe za koje možete vjerovati, nazovite pomoćnu liniju.

Šesto, potražite što treba promijeniti u životu. Možda ne živite s tom osobom, proučavate u pogrešnoj instituciji i radite na mrskom poslu. Ta su stresovi svakodnevno bili depresivni i zato je pitanje "Ne želi živjeti, što učiniti?" Ne zvuči kao pitanje, već krik duše. Dok ne promijenite okolnosti, to vam neće biti lakše.

Ne želiš živjeti? Što mogu učiniti kako bi život oživio? Učenje ljubavi što je, jer smo u depresivnom pogledu na svijet usko i ne vidimo mnogo. Dajte si pravo da budeš pogriješio. I pravo promijeniti život. Neka vam djela izgledaju kao nerazumna, ali ovo je vaš život i samo vi ste odgovorni za to. Zato slijedite svoje srce i potražite nove. izvori inspiracije.