Kako se nositi s depresijom

Vjerojatno, mnogi su upoznati s ovim stanjem: sve oko sebe vide u mračnim bojama, ništa ne sviđa, krajnja apatija, apsolutno ne želim ništa

Prvo: ne morate se zatvoriti i sjediti na četiri zida. Idite s prijateljima, razgovarajte, ispljunite svoje osjećaje, javite rođacima o svojim problemima. Zvučni problem izgleda tako zastrašujuće - tako crne sjene žure daleko od prvih sunčevih zraka i nestaju. Djevojka vas može smiriti, jasno reći da su vaši problemi neprirodni, a ne tako važni, reći će vam kako se nositi s depresijom. Glavna stvar je ne biti sam sa svojim turobnim mislima.

Drugo: vodite aktivan stil života, čak i ako apsolutno ne želite ništa učiniti, ali naprotiv, postoji želja za ležanjem, zakopanim u jastuku i žalost za sebe. Idite u teretanu, idite kući za opće čišćenje, omiljena stvar - glavna stvar je ne zatvoriti se, neće donijeti olakšanje od depresije. Glavna stvar, zapamtite, pokret je život! Dalje - volite se. Idite u kozmetički salon, napravite luksuzni frizuru i make-up. Zatim idite u kupnju, kupite prekrasnu haljinu, koju sam dugo željela, ali žao mi je zbog novca. Izađi i uhvati divljeg izgleda čovjeka. A onda će i sama pitanja nestati: kako se nositi s depresijom. Ljubite se - i drugi će vas voljeti!

Vrlo važno: pozitivne emocije, misli i stavovi. Razmišljat ćete o lošem - to će biti ispunjeno. Ljubite se, podučavajte zanemariti grubosti, uvredljivih riječi, nagnutih izgleda. Naučite vidjeti samo dobre ljude u ljudima, oprostiti drugima za njihove slabosti - i svijet će cvjetati u potpuno drugačijim bojama.

I kako se nositi s depresijom, ako sve gore navedeno ne pomaže, ako postoji tuga, ljutnja, samosažaljenje, ako se čini da je živio u krivu i sve uzalud? Vi samo trebate prestati jesti, žaleći se zbog prošlog života i djela učinjenih. Ovo je sve životno iskustvo, možda je bilo neophodno za nešto. Podučio je nešto i nešto. Oprosti sebi sve što smatrate lošim u svojoj prošlosti, živite i uživajte u životu!

Mnogi postavljaju pitanje: što učiniti s depresijom? Odgovor je: živjeti. Prvo, analizirajte zašto imate takvo stanje, zašto je to uzrok? Možda je već jednom bio - što je to prouzročilo? Pokušajte shvatiti što je povrijediti vašu psihu i riješiti ga. Nemojte se baviti samokritikom i samozadovoljstvom, nemojte se mrmljati i ne prigovarati, nemojte se žaliti zbog propalog života, to će samo pogoršati situaciju.

Vrlo često, ljudi koji pitaju: kako se nositi s depresijom, možete savjetovati da se obratite crkvi. Možda ste gnječeni od nekih starih grijeha i nemojte odmoriti. Ispovijedajući i pokajanje grijeha, udišete punu dojku i osjetite kako je kamen pao od duše, a sve što je unutra bila je očišćeno od teškog opterećenja i života koji se igrao sa šarenim bojama.

A glavna stvar: zapamtite, vaša percepcija svijeta ovisi o vašem životnom stilu. Depresivno raspoloženje, teške misli, očekivanja neuspjeha i samo doprinose njihovom dolasku u vaš život. Ako vidimo svijet i okolnu stvarnost naočale u ružičastoj boji, to će izgledati puno privlačnije. Tamne naočale također pogoršavaju percepciju okolne stvarnosti i čine život neugodnim, izostavljaju sve nedostatke i jačaju ih mnogo puta. A ako se ne možete nositi sa sobom, psihoterapeut i antidepresivi pomažu. Sretno i dobro raspoloženje!