Balansiranje života kotača ili sustav vrijednosti. Kakav je kotač života ravnoteže?

Ljudi često žale zbog prošlosti i brinu o budućnosti. Sva ta negativna iskustva ometaju sretno živjeti u sadašnjem trenutku. Kao rezultat toga, gubimo najvrednije resursno vrijeme. Da bi se sve vratilo na svoje mjesto i počelo postojati u skladu s njom i njegovim planovima, nužno je aktivirati kotač ravnoteže u životu.

Koncept treniranja

Treniranje je engleski pojam za određenu vrstu treninga. U tom procesu osoba - klijent - vodi i prati trener. On je specijalist koji pomaže drugima u bilo kakvim problemskim situacijama, gdje je to potrebno prvenstvo i krenuti prema cilju. Sadržaj rada je vrlo blizu psihološko savjetovanje i treninzima, ali takvu profesiju ne postoji odvojeno. Trener se može baviti i osobnim pitanjima pojedinca i profesionalnim aktivnostima cijele tvrtke ili organizacije. Treniranje se može definirati kao umjetnost vlastitog razvoja i postizanja rezultata.

Koji je kotač ravnoteža života?

Treniranju ima mnogo načina da implementira zadatke koje odredi kupac. Jedna od njegovih metoda je analizirati najvažnije sfere života za ljude. Uobičajeno je razlikovati sljedeća područja: karijeru, financije, zdravlje, prijatelje i obitelj, uobičajene poslove i dom ili prostor, zabavu i rekreaciju, osobni rast i duhovni razvoj. Možete odabrati bilo koju drugu stavku koja je važna za određenu osobu.

Dakle, kotač ravnoteže života prilično je učinkovit treniranju vježbe koja će vam pomoći:

- odrediti trenutne događaje vašeg života;

- jasno istaknuti želju i potrebe;

- napraviti planove za budućnost;

- procijeniti opseg njihovog osobnog i profesionalnog uspjeha;

- izvući zaključke koji pridonose pozitivnim promjenama u životu.

Glavne komponente života

Razmotrimo više pojedinosti o tipičnim kategorijama uključenim u kotač životne ravnoteže. Samoostvarenje je jedan od glavnih viših potreba čovjeka kao osobe. I ona se manifestira u:

1. Zdravlje. Kada je u pitanju punopravni život, fizički oblik i dobrobit bi trebali biti na prvom mjestu. Briga za sebe i svoju budućnost također se očituje u pozornosti prema vlastitom tijelu.

2. Obitelj i prijatelji. U bliskim ljudima možete privući snagu, oni su dio vas, vašu podršku. Komunikacija, odnosi i cijeli okoliš imaju snažan utjecaj na osobu, u velikoj mjeri određuju vlastite stavove o životu.

3. Raditi. Zapošljavanje ne samo da donosi dohodak, već je i nužna strana života, gdje se manifestiraju vještine, sposobnosti i talenti. Važan dio ravnoteže je materijalno zadovoljstvo i omiljena stvar.

4. Svakodnevni život. Iz svakodnevnog života ne može pobjeći, ali u isto vrijeme, domaće obveze ne bi smjele biti teret. To bi trebalo dati razumnu količinu vremena, koja će biti dovoljna kako bi vaša kuća bila u redu i čista.

5. Ostalo. Čim imate slobodnog vremena, možete otići u prirodu, upoznati prijatelje, opustiti se uz mirnu glazbu i pobjeći od buke grada. Dobivanje snage i prebacivanje iz aktivnih svakodnevnih dana pomoći će bilo kojoj vrsti kreativnosti - pletenju, crtanju, stvaranju razglednica itd.

6. Osobni i duhovni rast. Bez samoregulacije i razvoja, osoba ne može postojati. Ne možete stati, donijeti raznolikost u život - dobiti nova znanja, stjecati iskustvo.

Crtanje vlastite ravnoteže ravnoteže u životu

Cijeli postupak može trajati sat ili više. Ali u svakom slučaju, nije potrebno žuriti, potrebno je ovo vrijeme provesti s prednošću. Odgađanje stranih stvari, usredotočite se samo na sebe i razumijevanje ravnoteže kotača života, koji su njezini elementi.

Prvo, morate uzeti bijeli list papira i nacrtati krug na njemu, podjelom na osam dijelova. Tada potpišemo koji sektor pripada području na kojem se nalaze i daju im ukupnu ocjenu na skali od deset točaka. Kriterij ocjenjivanja je stupanj zadovoljstva (od posla, obiteljskih odnosa itd.). Bolje je za jasnoću, koristite olovke u boji ili markere koji mogu zasjeniti određeno područje na slici.

Druga verzija vježbe

Predloženi zadatak također može biti izveden pomoću određenog računalnog programa. Dakle, kotač vitalne ravnoteže u Excelu je učinio kako slijedi. Prije toga, morate pisati na papiru imena sfera i rezultirajuće numeričke vrijednosti. Odredite broj sektora u grafikonima tablice programa Excel. Zatim kliknite dijaloški okvir "umetnite" i odaberite "tortni grafikon" ili "kružni histogram". Najvažnije je da napravimo podatke i ne zaboravimo na njihov potpis, tako da je jasnije što je prikazano na slici.

Tumačenje rezultata

Sva su polja povezana. Ako predstavljaju ekvivalentan razvoj, onda u životu postoji nužna sklad. Možemo reći da ako, recimo, vi ste uspješni u svojoj struci, koji donosi dobar prihod, ali zdravlje je loša, onda najvjerojatnije, rad uzima previše truda. Moramo revidirati raspored, dati više vremena za odmor. Duhovno područje može patiti, a suprotno tome, kulturno i zabavna strana života može se aktivno razvijati. Tada je osoba također nepažljiva prema sebi - nije zainteresiran za svoj unutarnji svijet. Ravnoteža je slomljena što za posljedicu ima negativne osjećaje i daljnju apatiju.

Iskoristite ovu metodu

Ravnoteža ravnoteže života je strateško planiranje života. Zato ga možete nazvati na drugi način. To znači da je vaš život u vašim rukama, i sve ide točno na taj način, jer je osoba sam postavila takve ciljeve i odabrala takvu shemu djelovanja. Kotač život balans samo pokazuje ono što imate u ovom trenutku, a također dovodi do zaključka da je potrebno promijeniti potpunije ostvariti svoje potencijale i riješiti trenutne probleme u bilo kojem području.

Sveobuhvatni pristup

Kolo privatnog života (ili vrijednosnog sustava) je odličan način organizirati i strukturirati svoj život s obzirom na činjenicu da postoji dovoljno detaljna procjena od područja u kojima se pojavljuje osoba. Ozbiljniji će biti relevantni za proces, to je vjerojatnije pozitivne učinke. Nakon što je crtež je spreman i pisano mišljenje o označena na njemu područja života, poželjno je postaviti sebi niz pitanja koja će vam pomoći da shvatite da li postoji ravnoteža u vašem životu. Koje sektore imaju niske stope i zašto? Jeste li zadovoljni trenutnim stanjem osobni i profesionalni život? Što se može učiniti za veće usklađivanje sfera?

U budućnosti, kada stupite u interakciju s trenerom, možete koristiti kotač ravnoteže u životu. Program njegova rada samo je pomoćni u smislu rješavanja različitih vrsta problema i problema, i samostalno i sa specijalistom. Potrebno je razumjeti glavno načelo: znati malo, potrebno je djelovati da stvarno promijenite nešto. Sada u vašim rukama, s podacima s kojima možete raditi - postavite ciljeve, objasnite izglede i, na kraju, izgradite novi život.