Udahnite u tenisu. Izvedbene tehnike i nazivi

U svakom sportu, sportske discipline koriste njihove mogućnosti i ugađanje, ali za svaku vrstu, koristeći različite potezima (odbojka, golf, tenis, itd), djeluje jedno pravilo. Razmotrite glavne štrajkove u velikom tenisu i stolnom tenisu. Provedeno automatizmu, ispravno stavlja udarac - glavni pokazatelj uspjeha sportaša kao profesionalca. Za to je potrebno imati dobru naredbu tehnike utjecaja. Koji je naziv udarca u tenisu? Koja je njegova tehnika izvršenja? Ovo će se raspravljati.

Pravi udarac (forehand)

Pucanje u tenisu s desne strane zove se šipka. Ovo je klasičan udarac, koji koristi većina početnika i nekih stručnjaka. Glavni alat u treningu i formiranju tenisača ove vještine je tijelo sportaša. U trenutku sudara reketa s teniska kugla Tjelesna težina mora se pomicati u smjeru udara.

tehnika:

• Potrebno je uključiti desnu nogu, pristup započinje i provodi lijeva.
• Kada predhodni korak započinje s lijevom nogom.
• Zamah je u obliku petlje, proizveden je slobodnim kretanjem.
• Udarac se provodi cijelim tijelom. U to vrijeme tenisač izvodi kretanje tijela u smjeru streljiva.

Štrajk tenisa na desnoj je jednostavan i jednostavan za početnike. Lako je regulirati snagu i smjer, jer je potrebna minimalna količina sati pripreme.

Beat na lijevoj strani (jednoručni rukavac, dvokrilac rukom)

Prema majstorima i profesionalcima, lijevi udarac štrajkom u tenisu je učinkovitiji i elegantniji u usporedbi s udarcem udesno. Kvalificirani protivnik prvo provjerava posjedovanje udarca lijevo. Razlog za to je složenost izvršenja ovog elementa. Nisu svi majstori imaju dobro uvježban i obučeni udarac s lijeve strane.

tehnika:

• Prilikom pripreme udara lijevo, morate se okrenuti s rešetkom s desne strane. Orijentirati se na bočnoj liniji.
• Glavni kriterij je vrijeme štrajka, optimalni trenutak je duljina ruke.
• Reketa mora biti dovedena natrag, premjestiti težinu s lijeve noge udesno i udariti jednim, jednim pokretom cijelog tijela.

Značajka - sposobnost učinkovite promjene. Da bi se zakrenuli, potrebno je smjestiti reketa paralelno s tlom, udarajući loptu odozdo prema gore, dijagonalno. Za početni razvoj preporuča se raditi ovaj element s obje ruke.

Feed (usluga)

Podnošenje je ključni aspekt igre tenisa. Faza pripreme je vrlo važna: procjena pokreta protivnika, izbor mjesta prezentacije. Temelj kvalitetne hrane je ispravan bacanje lopte (60-70 cm, 20 cm od nožice lijeve noge).

Tehnika utjecaja:

• Snaga i smjer hrane ovisi o položaju stopala, težina mora biti ravnomjerno raspodijeljena.
• Kada se hranite, koncentrirajte što je više moguće.

Zapamtite, nema vremena za pripreme za pripremu.

Udarac od ljeta (volja)

Štrajk u tenisu od ljeta izvodi se na bliskoj udaljenosti od rešetke. Glavni kriterij za uspješno ovladavanje ovim elementom je brzina i intuicija sportaša. Utjecaj se smatra teško svladati i zahtjevniji fizički oblik tenisača u usporedbi s ostatkom. Ovladavanje ovim elementom omogućuje vam nametanje svog protivnika, prisiljavajući ga da uđe u obranu.

Tehnika utjecaja:

• Wolley je vrlo kratak. Vrh okretaja se ne koristi.
• Položaj reketa karakterizira viši položaj nego kada je udario iz stražnje linije.

svijeća

Svijeća je situacijski štrajk u tenisu. Prilikom izvođenja, lopta prolazi visoko iznad mreže. Koristi se protiv tenisača koji prakticiraju čestu uporabu pijeska. U tehnici izvođenja, udarac je sličan onome što je predodređen, a razlika leži u smjeru - naprijed i prema gore. Izuzetno je djelotvorna upletena svijeća u situaciji kada protivnik odlazi u pijesak.

Tehnika utjecaja:

• Putanja kugle su prilično vertikale i prolaze visoko iznad rešetke.
• Loše izvedena svijeća zapravo daje protivniku pobjedu.

Jedan od najtežih trikova, koji zahtijevaju dugu i tvrdoglavu obuku, podcijenjeni su od strane novaka.

razbiti

Smash je tehnika udaranja u tenisu slična terenu. Razvoj ovog elementa trebao bi biti učinjen nakon kvalitetnog ovladavanja opskrbe. Ključna značajka štrajka je nezavisni izbor mjesta na teritoriju protivnika. Razbiti je vrlo učinkovit i prilično jednostavan za izvođenje.

tehnika:

• Udar je izrađen od srednje / na rešetku. Pozicija tenisača u vezi s putanjom lopte je vrlo važna.
• Ne postoji obratna petlja za hranjenje (reketa se ne uvlači iza leđa).

Pucava u stolnom tenisu

Način održavanja reketa u stolnom tenisu prikazan je u dvije kategorije: europski (horizontalni raspored) i azijski (vertikalni raspored).

Udara se može primijeniti iz dva osnovna položaja - desno i lijevo na različitim udaljenostima. Svi su izvršeni kako u europskom, tako iu azijskom. Šokovi su podijeljeni u dvije kategorije: obrambeni i napadni.

Zaštitni šokovi

Stand. Često se naziva "blok". Utjecaj se izvodi bez predenja lopte, često se izvode blizu točke udarca lopte i stola. Glavni zadatak ovog zaštitnog elementa je ugasiti rotaciju lopte. Glavni zaštitni uređaj, jednostavan za naučiti.

Obrezivanje. Ovaj obrambeni udarac lopta daje donji spin. Obrezivanje često koriste sportaši specijalizirani za zaštitne šokove. Glavni cilj - uhvatiti napadača na pogrešku. Postoji raznolikost ovog pušenja - oprati (kratki pokret četke uz dodatak snažne niže rotacije).

Odbacivanje: Zaštitni štrajk s slično skraćenom pozicijom, ali se izvodi s laganim zakretanjem u gornjoj ravnini. Koristi se za kratke rezove i kratke izvore s nižom rotacijom. Glavni cilj je simulirati obrezivanje s kasnijim napadom.

Sakaćenja. Obrambeni udarac, koji također daje loptu nižu rotaciju, ali vrlo slab, koristi se kao bluff za naknadnu uporabu punog režima ili bodovanja. Izrez se također koristi kao kratki uvod s dnom i bočnim zakretanjem.

Svecha.Kak iu velikom tenisu pogodio je neprijateljsku vožnju s dobrim uspravnim skokom. Kvalitetna svijeća izvodi se što je moguće bliže krajnjem rubu protivničkog stola, što otežava napadaču da se osveti. Izvedeno bez uvijanja ili uz minimalnu rotaciju. Kompleks zbog točnosti smjera.

Udaranje udaraca

Nastavak. Utjecajni udar s velikom brzinom kugle, praktički bez rotacije, ili s neznatnom gornjom rotacijom. Koristi se za zaustavljanje rotacije, pretvarajući energiju vruće kugle u brzinu i završnu obradu. Najbrži udarac, ali brzo gubi brzinu na velikim udaljenostima - ovisno o položaju protivnika. Odaberite sljedeće varijacije: okrenite se desno i kotrite lijevo. Razlika leži u raspodjeli težine u vrijeme udarca. Reketa se kreće duž luka i izvodi tzv. Valjkastu kuglu.

Glavne značajke ovog štrajka - snaga i nedostatak rotacije. Koristi se protiv bilo kojeg utjecaja koji uzrokuje da se kuglica nadigne iznad mreže. Kompleks zbog potrebe za vremenom na ljuljački. Smash se nanosi snažnim ljuljačkom i maksimalnom snagom, reketa udovoljava loptu kratkom razmaku od stola. Obično se koristi kao konačni udarac ako se dogodi pogreška protivnika.

Top spina. Koristi se kao napadač, kao i protunapad. Karakterizira ga superstrong gornje rotacije. Trenutno je glavni udarac. Zbog iznimno snažne rotacije, mehanički putanja lopta - djeluje pritisak na stol. Zbog rotacije, lopta u trenutku odbijanja dobiva dodatno ubrzanje, što dovodi do skokova ispod razine rešetke.

Kvalitativni prijam gornjeg leđa moguće je u slučaju da lopta nije bila čvrsto uvijena. Kao rezultat toga, top-spinovi su uzeti counter top-spin. Utjecaj zahtijeva visoku koordinaciju pokreta i visoku razinu tjelesne kondicije. Izgleda da je udarac vrlo grickanje, gašenje protivnika vrti loptu.

Vrhunski spin teško je svladati i glavni je utjecaj stručnjaka, jer pruža visoku taktičku prednost zbog pozicioniranja tijekom utjecaja iznad tablice. Postoje mnoge varijacije vršnog spin i counter top-spin, različite u obje brzine i stupnjeva twist. Zahvaljujući izgledu vrhunskog spina stolni tenis postala najbrža igra.

To su glavne vrste štrajkova u velikom i stolnom tenisu. U praksi, igrači visoke klase koriste kombinirane elemente i različite pozicije tijela kako bi dobili više brzine ili više rotacije. Ovi štrajkovi tenisači gospodari i primjenjuju se u igri tek nakon što savršeno upravljaju glavnim vrstama gore navedenih udara. To je moguće zbog visoke tehnologije i dugog trajnog osposobljavanja.