Vježbe za bradu

Višak težine odavno je nazvan "kuge" modernosti. Loši uvjeti okoliša, nezdrava prehrana, nedostatak fizičke aktivnosti i ostalih negativnih čimbenika dovesti do činjenice da je broj ljudi koji pate od viška kilograma, stalno raste. Posebno neugodno je kada punina ostavlja otisak na licu i vratu - najvidljivijim i najatraktivnijim dijelovima ljudskog tijela.

Pojava druge brade za žene jednaka je svjetskoj apokalipsi. Uostalom, ako se nedostaci drugih dijelova tijela mogu lako prikriti odjeću, onda to neće raditi s drugom bradom. Naravno, možete se objesiti u šalove i šalove cijeli život, ali to sigurno nije rješenje problema. Druga brada, za razliku od nekoliko dodatnih centimetara na struku ili kukova ne može se ukloniti za tri dana, samo sjedi na strogoj prehrani i plastičnoj kirurgiji, brzo i jednostavno riješiti problem, može priuštiti ne svatko. Stoga, smanjenje brade postaje pravi problem za većinu žena, jer se ponekad pojavljuje i kod ljudi koji nisu skloni masnoći.

Glavni uzroci ovog strašnog nedostatka su slabi mišići lica, prekomjerna težina, promjene težine. Također, uzroci uključuju nasljedstvo, naviku čitanja dok leži ili igrati se, često je znak dijabetesa, pretilosti, bolesnika štitnjače.

Izlaz iz situacije postoji samo jedna - fizička vježba za bradu. Samo oni mogu riješiti ovaj problem bez posebnih troškova, a ponekad iu kratkom vremenu, ovisno o intenzitetu i djelotvornosti. Zahvaljujući vježbama, moguće je spriječiti daljnje propadanje brade kože, kao i značajno smanjiti već postojeći nedostatak.

Dakle, ako ste krenuli na težak put borbe, samo trebate znati neke vježbe za bradu. Njihova glavna pozitivna kvaliteta je da se mnogi od njih mogu obaviti sjedi, tj. Ne morate biti omalovaženi od rada na računalu, gledanja televizije ili čitanja knjige. Vježba se najbolje obavlja svakodnevno u isto vrijeme, a korisno je stajati ispred ogledala, prije toga, što je zamaglila najproblematičnija mjesta s vrhnjem.

Evo nekoliko vježbi za brad, koje možete učiniti kako sjedeći tako i stojeći:

- Nagnite glavu natrag, zatvorite usta, računajte na deset, vratite se na polaznu poziciju. Preferira se barem deset puta.

- Podignite gornju usnicu što je više moguće, računajte na deset. Pokušajte ponavljati deset puta.

- Sjednite ravno i naginjite glavu natrag. Zatvaranje i otvaranje usta, osjećaj napetosti bokova mišića. Ponovite najmanje deset puta.

- Podignite donju usnicu, kao da pokušavate doći do nosa.

- Otvorite usta i izvucite donja čeljust Naprijed tako da donji zubi mogu ugristi gornju usnicu. Ponovite najmanje petnaest puta, po mogućnosti dva ili tri puta dnevno. Takve vježbe za bradu trebaju biti učinjene s oprezom, bez iznenadnih pokreta i polako, jer je u tom položaju lako rasporiti čeljust.

- Ugrize donju usnicu gornjom usnom i pomaknite donju čeljust gore i dolje s ovim. Ponovite vježbu najmanje deset puta dva ili tri puta dnevno. Ovo je vrlo djelotvorna vježba koja jača potkožni mišić za cervik, koji izravno utječe na oblik brade.

Postoje i druge jednako učinkovite vježbe za bradu. Postoje oni koji trebaju biti izvedeni strogo stojeći ili lažljivi. Ali to nije samo kakve vježbe radite. Uklanjanje druge brade je mukotrpan proces. Glavna stvar je redovito opterećenje mišića i kože, masaža i specijalni podizni maski. Samo trebate znati da nema vrlo brzih rezultata. Jednostavno, ako ste uzeli put da se riješite druge brade, ni u kom slučaju nemojte spustiti. Neka bude lijepa!