Jednostavne i učinkovite metode aikido - opis tehnike i preporuke

Što je borilačka vještina kao što je aikido? Tko je razvio glavna načela borilačke vještine? Koje su sheme primanja u Aikido? O tomu ćemo govoriti u našem članku.

Povijesna pozadina

Osnivač škole aikido je japanski borilački umjetnik Morihei Ueshiba. Prije načela oblik novih borilačkih vještina, taj čovjek već dugi niz godina naučio judo individualnih stilova. Ova praksa dopušteno gospodar postići značajan uspjeh u radu iz tehnike ne samo provoditi bliske borbe, ali i posjedovanje noževa.

Kao odrasla osoba, Morihei Ueshiba je postao sljedbenik filozofskog i religijskog pokreta zvanog Omoto-kyo, u kojem se navodi da bi se postigla sklad u život moguć samo kroz tolerancije prema drugima. Majstor je počeo posvetiti veći dio vremena meditacijama, ne zaboravljajući na poboljšanje borbenih vještina. Tijekom vremena, Ueshiba je odlučio kombinirati principa duhovne prakse tehnike borilačkih vještina. Tako je rođena borilačka vještina, poznata kao aikido.

Načela zaštite

Prema načelima aikida, zaštita se sastoji od nekoliko faza:

• Percepcija.
• Procjena.
• Rješenje.
• Odgovor.

U fazi opažanja, koncentracija na izgled neprijatelja od presudne je važnosti, koja se priprema za provođenje napadačkih akcija. To uključuje podsvijest i intuiciju, koja bi trebala potaknuti, u koje vrijeme i na koji način će napad izvršiti protivnik.

Procjena i odluka u aikido su međusobno povezani koncepti. U ovoj fazi, osoba koja se priprema za zaštitu mora analizirati niz čimbenika. Konkretno, koncentrirajte se na navodnu napasnu silu, njegov smjer i brzinu. Na temelju toga odlučuje se koja je tehnika najbolje iskoristiti za odbijanje napada.

Posljednja faza je odgovor. Odluka koja se donosi prije se ostvaruje zahvaljujući određenim prijedlozima koji su dio kompleksa tehničkih i taktičkih akcija.

Načela napada

Temeljno načelo napada u aikidu je neutralizacija agresora bez nanošenja fizičke štete. Značenje ovdje je učinkovito ujedinjenje širokog raspona tehnika i elemenata. Prije svega, psihološki, svjesni čimbenici dolaze u igru. Tek nakon utvrđivanja strategije napada fizički, funkcionalni trenuci utjelovljeni su u stvarnosti.

Koncept središnjeg benda

Prakticiranje tehnike aikida za početnike, moguće je tek nakon postizanja principa održavanja središnje linije tijela. Čak i kada je osoba izvorno vrijedi upravo na početku pokreta nije uvijek priuštiti za održavanje konvencionalne traku koja prolazi kroz cijelo tijelo. U aikidu se vjeruje da onaj koji uspijeva zadržati središnju liniju u svim situacijama, dobiva snažan stav, bolje usredotočiti na djelovanje protivnika i dobiva jasnu prednost nad protivnikom.

Snaga fokusiranja

Kada osoba primjenjuje fizičku silu agresoru, često se oslanja na vlastitu mišićnu snagu. U Aikido, umjesto toga, glavni naglasak je na povezivanju energije svih dijelova tijela. Tako se u jednoj točki formira puls, bilo da je to ruka, lakat ili rame. Korištenje pojedinih tehnika u aikidu pokazalo se nedjelotvornima bez fokusiranja sile.

Princip je kako slijedi. U početku je energija koncentrirana na području velikog pete. Kada se pritisne na podnu površinu, sila prelazi u noge. Na ovo se dodaje puls "proljeće" ubrzanja koljena. Tada koncentrirana energija teče u tijelo. U epicentru opozicije, razvija se izuzetno moćna sila.

Upravljanje saldom

Kada se u aikido uzme ispravno stajalište, promatra se princip središnje linije, sila je usmjerena - tijelo dobiva savršenu ravnotežu. U tom slučaju povećava se osjetljivost na djela protivnika. Možemo reći da je posjedovanje ravnoteže sposobnost stvaranja i osjećaja energije neprijatelja. Razvoj vještina jedan je od temelja aikido.

rotacija

Aikido pripada kategoriji borilačkih vještina, gdje se koriste tzv. Kružne tehnike. Ovdje se ne izvode izravni pokreti. Čak i jednostavne aikido tehnike za djecu temelje se na preusmjeravanju protivničke snage u pravom smjeru okretanjem tijela tijela. Radijalni pokreti ovdje ne čine uvijek krug. Postoje tehnike u kojima se tijelo kreće u spirali.

Bacanje na četiri strane

U Aikido ime recepcije zvuči poput shiho-nagea. Prikazana tehnika je obrambena. Njegova je suština kružno kretanje u odnosu na protivničko tijelo. Ova aikido tehnika uključuje snimanje i okretanje protivničke ruke na njegovo rame. Zatim se pokreće pokret, koji sliči na ljuljanje mačem, nakon čega se protivnik baca na pod.

Korištenjem ove tehnike, aikido može poslati da suparnička tijelo u bilo kojem od četiri napravleniy.Shiho-nage obavlja iznimno učinkovitu tehniku, jer hvatanje protivnika ruke do dvorca u pratnji pojavom boli, što je teško odoljeti.

Prednji udar

Korištenje tehnologije uključuje korištenje energije protivnika u vlastite svrhe za obavljanje bolne tehnike s ramenima. Za početak, lažne udariti rukom, koja ne snosi snagu. Radnja uzrokuje da se protivnik pribjegne blokiranju napada. Kada se to dogodi, neprijateljski lakat se zauzima odozdo. Zatim desna noga pomiče dijagonalno udesno i naprijed. Desna ruka istodobno drži zglob protivnika i izvodi rezanje pokreta usmjeren prema dolje. Lijevi se dio koncentrira na okretanje protivničkog lakta.

Spiralna vožnja

Ova aikido tehnika temelji se na bloku s istodobnim hvatanjem protivnika lakta. Nakon što dobije kontrolu nad protivničkom rukom, na lijevoj nozi se okreće. Zatim izvorni stav naglo pada. Ovaj pokret uzrokuje da napadač izgubi ravnotežu, ubrza tijelo i bude na podu.

Okretanje zglobom

Ova metoda aikida zove se nikadze. Tehnika je da zgrabite protivnikovo zapešće, okrenite ga na vanjsku stranu lakta i izvršite pokret rezanja. U tom slučaju, tijelo se mora smiriti, što ne prisiljava protivnika da okreće njegovu ruku.

Prilikom izvođenja recepcije, desni dlan se pritisne na stražnji dio protivničkog kraja. Lijeva ruka branitelja zgrabi zglob napadača. Spojka mora biti što jaka. U suprotnom, neće biti moguće savijati protivnički zglob prilikom obavljanja operacije rezanja.

Lateralni udarac u glavu

Ova metoda aikido u uličnim borbama izgleda učinkovito. Kada protivnik udari rukom, tijelo tijela se pomakne lijevo istodobno izvršavanjem blokirajućeg kretanja. Paralelno, slobodno udubljenje udari se na protivničko lice.

U zaključku

Kao što možete vidjeti, postoje mnoge učinkovite tehnike u aikidu, koji mogu spriječiti neprijateljski napad, au isto vrijeme da se vrati štetu. Treba napomenuti da je postizanje uspjeha u takvom dvoboju je nemoguće bez razumijevanja osnovnih principa koji se pojavljuju ovdje neka vrsta gramatike. Samo nakon što ih prouči sportaš dobiva priliku da uspješno primijeni neke borbene tehnike u praksi.