Potvrda za gubitak težine za svaki dan: recenzije

Nedavno su sve vrste afirmacija postale vrlo popularne, koje se mogu koristiti u svim sferama života. I naravno, bilo je prehrane bez takvog vitalnog područja kao i gubitak težine. Uostalom, u stvari gube na težini jer mnogi ljudi su sva sredstva - da ne spominjemo činjenicu da su pozitivne afirmacije su sigurno i ugodno alat za rad na psihu. Koji od njih su najpopularniji? A što je rad ovih izjava?

Način djelovanja pozitivnih fraza

Potvrde za gubitak težine, poput fraza u drugim područjima života, rade s ljudskom svijesti. Postupno pozitivna fraza, koja se ponavlja prema svim pravilima, počinje se naseliti u nesvijesti, čime se obavlja regulacija ponašanja. Poznato je da je većina ljudsko ponašanje kontrolira nesvjesne motive - a time i ovaj način rada često donosi željene rezultate u obliku davni kilograma.

Utjecaj na nesvjesno

Kako afirmacije za gubitak težine rade, danas svi znaju. S vremenom se sve više jača u podsvijesti i počinju mijenjati emocije, misli i djela čovjeka. Mnogi duhovni gurui kažu da unutarnji svijet ima značajan utjecaj na okoliš neke osobe. Teško je ne slažete se s tim mišljenjem, jer kada je djevojka uvijek tužna ili zabrinuta zbog prekomjerne težine, ona jednostavno nema snage za rad na sebi. Sve energije idu na negativne emocije. Potvrde također pomažu stabilizirati psihu i početi djelovati na konstruktivan način. Također, pozitivne izjave pomažu mobilizirati moć, jer nije ništa što se tako često koristi u sportu.

Pravila za izricanje

Kako izgovarati afirmacije za gubitak težine, tako da su učinkoviti? Razmotrimo neka jednostavna pravila.

1. Preporučljivo je izgovoriti pozitivne izjave dva puta dnevno - ujutro odmah nakon buđenja i navečer prije odlaska u krevet. Afirmacije se može govoriti češće, međutim, kada je osoba u stanju između sna i budnosti, ovi izrazi dolaze izravno u nesvjesno, a time će biti učinkovitiji.
2. Ne upotrebljavajte previše fraza u isto vrijeme. Bolje je koncentrirati se na jedan ili više.
3. Čitanje afirmacija za gubitak težine potrebno je s osjećajem, pokušavajući što je više moguće zamisliti što kaže fraza. Mnogi se žale da posebne fraze ne rade i ne pomažu izgubiti težinu. Naravno, uz očigledan razlog - potreba primjene prehrane i vježbanja - važnu ulogu odigrava način čitanja riječi. Ako nisu ispunjeni osjećajem, ponovite jednolično, onda nije neophodno očekivati ​​učinkovitost od njih. U početku se čini da riječi zvuče smiješno, ali s vremenom će njihova djelotvornost biti opravdana.
4. Ponekad možete kombinirati pozitivne fraze s hipnozom. Potvrde za gubitak težine mogu se koristiti ne samo na kauču u terapeutskom uredu, već i samostalno. Opuštajući mišiće i smirujući um, potrebno je unaprijed izgovoriti mentalno pripremljenu frazu. Takva vježba će djelovati kao self-hipnoza.
5. Dodatne fraze na vizualni način. Šarene fantazije o postignutom cilju pomoći će da dobijete još više motivacije i potvrdite učinkovitije. Ne samo da možete zamisliti tijelo iz snova, dok izgovaranje fraze, ali i stvoriti poseban kolaž - izrezati iz časopisa figurica omiljenih glumica, staviti ga na komad papira pored pisanih afirmacija i objesiti na istaknutom mjestu.

Jednostavne afirmacije za gubitak težine za svaki dan

Razmislite o nekoliko izraza koji će vam pomoći prilagoditi nesvjesno procesu uklanjanja prekomjerne težine. Za početak, možete se upoznati s afirmacijama s ciljem pronalaženja izvrsnih oblika.

1. Volim i prihvaćam svoje tijelo kakav jest.
2. Svaki dan naučim ljubiti moje tijelo.
3. Pridržavam se zdravom načinu života.
4. Jedem male dijelove.
5. Moje tijelo je stroj za masno tkivo.
6. Ja vježba s užitkom.
7. Ja sam jači od bilo kakvog izgovora.
8. Moja je pažnja posve koncentrirana na pronalaženje vitkog tijela.
9. Lako mi je da spalim masnoće.
10. Uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma je jednostavno i bez napora.
11. Imam dovoljno snage da promijeni svoj život.
12. Moj izbor je zdravlje i sklad.
13. Ja sam fizički aktivna osoba i pomaže mi postići svoj cilj.

Poboljšane tvrdnje

Razmotrimo više afirmacije. Oni mogu zanimati one koji imaju dovoljno vremena za rad s izrazima ili meditacijom.

1. Siguran sam da moj metabolizam savršeno funkcionira i to mi omogućuje postizanje sklada.
2. Imam dovoljno snage volje da kontroliram svoju težinu kroz zdravu prehranu i vježbu.
3. Ja uvijek temeljito žvakati hranu, tako da moje tijelo može dobiti sve potrebne hranjive tvari za mršavljenje.

Izjave u budućnosti

Jednako je važno prilagoditi nesvjesno i postići pozitivan rezultat u budućnosti. Da biste to učinili, možete koristiti posebno formulirane afirmacije za gubitak težine.

1. Svaki dan postajem tanji.
2. Ja ću postići svoje ciljeve.
3. Ja ću imati tijelo na kojem sanjam.
4. Drugi ljudi postupno počinju primijetiti koliko sam vitak.
5. Svakog dana se približavam idealu.
6. Postajem sve više usredotočeno na uklanjanje prekomjerne težine.

Iskustvo korištenja pozitivnih fraza

Recenzije o afirmacijama za mršavljenje su uglavnom pozitivne. Tajna korištenja ovih pozitivnih izjava je jednostavna - značajno povećavaju motivaciju, pa stoga postaje lakše raditi na poboljšanju oblika tijela. Mnoge djevojke pišu o činjenici da su afirmacije pomogle da počnu kretati prema mršavljenju. Snažan učinak ovih izraza očitovao se u činjenici da se gubljenje težine počelo kretati više, a manje jesti hranu bogatu kalorijama, preferirajući zdravu prehranu.

Neki korisnici ovog alata za gubitak težine pišu da se fraze mogu propisati na papiru, čitati na rekorderu. Neki pišu da su ponovili željene fraze do 36 puta dnevno. U svakom slučaju, učinkovite afirmacije za gubitak težine postaju redovnim ponavljanjima, i, naravno, ne zamjenjuju posao u teretani i prehrani.

Negativne povratne informacije

Međutim, ne možemo reći da nema negativnih recenzija o ovoj metodi. To je zbog činjenice da svaka osoba ima svoje osobitosti psihe - ono što odgovara jednoj osobi ne može stati na drugu. Stoga ne možemo procijeniti učinkovitost ove ili one metode isključivo nečijeg iskustva. Uostalom, onaj tko je ostavio negativnu recenziju o afirmacijama, u stvarnosti može patiti od dubokih psiholoških problema. Na primjer, često oni koji imaju poteškoće u njihovom osobnom životu pate od prekomjerne težine. Ponekad višak težine može biti način da se izbjegne psihološki intimnost u odnosima, da igraju ulogu „zaštitne ljuske”, štiti od djela vlastite ženstvenosti. U tom slučaju ne možete bez pomoći psihologa i dugotrajne terapije - tvrdnje o gubitku tjelesne težine nemaju nikakve veze s time.

Redovito primjenjujući pozitivne fraze, kao i rad na samorazvoju u drugim područjima, uskoro ćete postići pozitivne rezultate i izgubiti težinu. Različite afirmacije pomoći će u ovom teškom, ali fascinantnom poslu.