Post za gubitak težine. Povratne informacije i preporuke

Mnogi su ljudi čuli za takav krajnji način izgubiti težinu

Ali je li brza glad dovoljno djelotvorna? Svjedočanstva ljudi koji se bave takvom borbom protiv pretilosti često sadrže informacije o dovoljno dugim razdobljima apstinencije od hrane. Naravno, na taj način osoba postaje tanka, ali odmah nakon završetka posta, prekomjerna težina dolazi u još veći volumen nego što je bio prije strogih pražnjenja. Dakle, ovo je prilično učinkovita metoda izrazitog gubitka težine prije događaja, ali prekomjeran entuzijazam može dovesti do neugodnih posljedica, uključujući i za lik.

Ako ste zainteresirani izgladnjivanje za gubitak težine, Naravno, potrebno je pročitati recenzije o ovoj metodi, ali prvo što trebate učiniti je konzultirati liječnika i proučavati literaturu o toj temi. Izvrsni i trajan rezultat, bez oštećenja zdravlja, donijet ćete samo profesionalni i pravilno izvršeni post za mršavljenje. Recenzije na temu potpunog ograničavanja unosa hrane bez prethodne pripreme i s velikim fizičkim naporom jednostavno ne uzimaju ozbiljno.

Idealno, postiti se u zdravstvenim centrima pod strogim nadzorom liječnika. Takva odluka donijet će vam ne samo dugoročni gubitak težine već i zdravstvenu korist. Sjeti se da je slabije tijelo, to je važnije skrupo pristupiti ograničavanju hrane. Također, prije odlaska na post, potrebno je provesti neku obuku. Nekoliko dana prije dana X, morate postupno ukloniti iz svoje prehrane teška hrana, postupno prebacivanje na jedući povrće i lagano kuhane hrane. Nakon posta, također je suprotno indikativnom napadu na visoko kaloričnu hranu. Organizam je lakše uzimati svježe povrće, žitarice i sokove. Prvi post je iznimno nepoželjno da se proteže na više od dva dana. U budućnosti, vrijeme potpunog ograničavanja unosa hrane može se postepeno povećavati, ali je preporučljivo provoditi takve pokuse bez konzultacija s liječnikom.

Postoje razne metode ove metode za uklanjanje viška težine, na primjer, suhi post za gubitak težine. Povratne informacije o ovoj metodi prilično su kontroverzne. Mnogi se zbunjuju činjenicom da kada suhi post može ne samo voditi vodu, već je potrebno isključiti svaki kontakt s vlagom. Na primjer, zabranjeno je četkanje zubi i pranje ruku. Većina ljudi prakticira takvo postovanje ne više od dva puta godišnje. Istodobno je nemoguće provesti takav postupak bez savjetovanja s liječnikom. Valja napomenuti da suhi post, koji se obavlja u skladu sa svim medicinskim preporukama, ne samo da smanjuje težinu, već također obnavlja cijelo tijelo i poboljšava psihološko mentalna ravnoteža.

Također možete probati kaskadni post za gubitak težine. Recenzije ove tehnike sugeriraju da je vrlo učinkovit za gubitak težine. Nakon kaskadnog posta, višak kilograma se dovoljno polako vraća u usporedbi s drugim načinima potpune restrikcije unosa hrane. Ova metoda sastoji se u činjenici da osoba izmjenjuje dane u postu s danima hranjenja svjetlo povrće hrane. Na primjer, jedan dan se osoba potpuno ograničava na prehranu, sljedeći dan jede voće i povrće. Nadalje, post je u porastu, to jest, dva dana ograničenja u hrani, dva dana jedenja biljne hrane, i tako dalje sve do izmjeničnih pet dana.