Dama-ples: značajke stila

"Lady-Dance" - plesovi, koji kombiniraju različite smjerove. Konkretno, oni uključuju elemente buđenja, jazza i strip-plastika. Ova tehnika može pomoći djevojci otkriti aspekte emocionalnosti, naglašavajući eleganciju i ljepotu tijela.

posljedica

Iznad smo već odredili što je dama-ples. Osposobljavanje u ovom području omogućuje vam da vaše tijelo bude skladno razloženo i fleksibilno, a vaše držanje je lijepo. Ako govorimo o fizičkom aspektu, takve klase pružaju optimalnu opterećenje, napumpati mišiće na nogama, rukama, bedrima i tijela. Osposobljavanje vam omogućuje da svoje tijelo zadrži tonirano i ima jačanje učinka na kardiovaskularni sustav. Tehnika "dama-plesa" ima posebnu specifičnost. Temelji se na provedbi pokreta koji vam omogućuju da naglasite zasluge likova i sakrijete svoje nedostatke. Slične tehnike će biti učinkovite čak i za muškarce, a ne samo za djevojčice.

Prvi uspjesi

Opisana tehnika će tijelo učiniti fleksibilnim i plastičnim, olakšati višak težine i ojačati mišiće. Prije svega, program "dama-ples" obuhvaća istezanje, zagrijavanje i proučavanje posebnih pokreta. Ovim pristupom prve opipljive rezultate mogu se postići za mjesec dana. Ovaj pristup omogućuje povećanje ženstvenosti i samopoštovanja. Ako ovaj program posvetite šest mjeseci, rezultati će biti još impresivniji. Konkretno, naučit ćete kako improvizirati, vaše tijelo će dobiti uske fit. U ovom slučaju, nećete ostaviti osjećaj veselja. Za uspješnu vježbu trebat će vam: gusjenice, vrh, čarape ili posebne cipele, dobro raspoloženje.

Zašto bih trebao obratiti pozornost na ovu tehniku

Program "dama-ples" ima blagotvoran učinak na tijelo. Jača mišiće kroz tijelo. Opterećenje se ravnomjerno raspoređuje i uzrokuje ispravno i aktivno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Problemi povezani s zglobovima i kralježnicom nestat će. Osim toga, umor će se smanjiti, aktivnost će se povećati, imunitet će biti ojačani. Jedna od prednosti ovog smjera je psihološka emancipacija. Nakon samo nekoliko razreda, energija i pozitivne emocije će vas preplaviti. Bit će milost i fleksibilnost. Osjećat ćete se više ženstveno. Ovaj ples zahtijeva marljivost i znatan fizički napor. Aktivni pokreti i vježbe istezanja nevjerojatno su energetski intenzivne. Iz tog razloga, s redovitim razredima, lik dobiva tanak oblik i postaje graciozan.

Tijekom treninga opterećenje je usmjereno na najvažnije dijelove tijela, naročito na noge, pritisnite, prsa i ruke. Nakon nekog vremena tijelo dobiva poseban glatkoću. Valja napomenuti da je to ples u kojem je prisutan flert, ali ne prelazi granice pristojnosti. Gotovo svaki predstavnik pravog spola snima pokušaj neobične slike. Iz raznih razloga to je obično teško prevesti u praksu. Upoznavanjem opisane tehnike, ući ćete u mini-igru u kojoj će vam biti dodijeljena glavna uloga. Bit ćete ispunjeni povjerenjem u ljepotu, au hodu će biti poseban šarm. Može se promijeniti za bolje čak i geste, pokrete, izgled i glas. Naučit ćete biti elegantniji čak iu svakodnevnom životu.

Povijest smjera

Lady-dance - moderni plesni smjer, koji je rođen otprilike pola stoljeća. Najčešće se koristilo u zabavnim mjestima i klubovima. Ovaj smjer ujedinjuje modernu jazz i klasična koreografija s plastičnim i istezanjem. Porijeklo ovog fenomena seže u drevna vremena. Oni su povezani s ritualnim ceremonijama. Na području drevnog Istoka izvedeni su posebni kružni pokreti kukova radi jačanja zdravlja žena.