Tajne ljepote: kako izgledati 50 na 35 godina

Svaka dob je u redu, ali žene, a zatim postavio pitanje: „Kako izgledati 50 do 35?”. Postoje neka pravila koja će dugo sačuvati mladost i ljepotu. Potrebno je ne samo pravo jesti i dati tijelo je redovito vježbanje (po mogućnosti na otvorenom), proći rutinske preglede specijalista, a za testove, koristite „ispravan” anti-aging kozmetike i raditi vježbe za lice.

Estrogeni i ženska ljepota

Mogu li pogledati 50 do 35? Stručnjaci tvrde da je mladost, lijep izgled, svježina i zdravlje - rezultat djelovanja ženskih spolnih hormona estrogena. U mladosti estrogeni su mnogi, ali tijekom godina njihova se proizvodnja smanjuje, a mladi također odlaze. Bez čarobnih alata, postupaka ili čak plastične kirurgije bez estrogena pomoći će vratiti ili sačuvati mladost duže.

Dakle, jedini odgovor na pitanje o tome kako izgleda 50 godina 35, - održavati dovoljnu razinu estrogena. Estrogendefitsita pomoći smanjiti manifestacija sintetičkih ženske spolne hormone, koji, na žalost, imaju brojne kontraindikacije i nuspojave, analoge estrogena ili biljku - fitoestrogene.

Tvari dobivene od određenog biljnog materijala, u svom sastavu i funkcijama, vrlo su slične spolnim hormonima koje proizvodi žensko tijelo. Moderna medicina i kozmetika kao analogni hormon prirodnog podrijetla smatra se pouzdanim sredstvom za održavanje hormonske ravnoteže žena starijih od 40 godina.

Phytoestrogens reproduciraju učinak ženskih spolnih hormona proizvedenih na prirodan način:

• doprinose očuvanju elastičnosti i elastičnosti kože, smanjuju broj bora i sprečavaju njihovo pojavljivanje u budućnosti;
• inhibiraju rast adipoznog tkiva, pomažući masu mišića, što olakšava izgubiti težinu ili održavati sklad;
• omekšati manifestacije menopauze: povećano znojenje, nesanica, nervozna razdražljivost, vruće trepće;
• zadržati seksualnost žene koja više ne pita kako pogledati 50 na 35 godina.

Hormoni se nalaze u mnogim biljkama, ali najpopularniji je fitoestrogen tsimitsifuge. Na temelju ekstrakata ove biljke, proizvodi se nekoliko vrsta lijekova za žene u klimakterijskom razdoblju.

Gimnastika za lice od bora

Potražite odgovor na pitanje kako pogledati 50 kao 35? Gimnastika za lice pomoći će vam postići željeni rezultat. Stručnjaci se preporučuju da fotografiraju: prije početka nastave, neposredno nakon i nakon nekoliko dana anti-starenja gimnastike, kada rezultat počinje biti fiksiran. To će vam omogućiti praćenje napretka i vidjeti prave rezultate masaže. Lekcija je bolje potrošena ispred zrcala, toplim mišićima mogu biti pokret lagane masaže.

Temeljni kompleks gimnastike za lice treba ponoviti tri do pet puta. Prvo morate zagrijati. Stavite zrak u usta, puhnite u obraze, držite zrak deset sekundi, a zatim počnite polako izdahnuti, sklopivši usnice cijevom. Za borbu protiv bora u uglovima vaših usana, široko osmijeh, a zatim naborite nos. Otvorite usta, ali nemojte otvarati čeljusti, brojati do deset, a zatim opustiti mišiće lica.

Protiv nasolabial bore pomoći nakon vježbe. Povucite obraze osjetiti njihov jezik, a zatim pokušati podići usne, obraze bez promjene položaja. Opustite se nakon deset sekundi. Vrat i brada kontura ispravlja uključuju donju usnu povuče tako da pokrivaju zube, brada, i povucite prema naprijed broj deset. Zatim premjestite produženu čeljust na strane i gore i dolje.

Bore oko očiju može se ukloniti takvom vježbom: zatvorite oči i stavite prste na vaše kapke, a zatim opišite krugovima očnih kugli 5 puta u smjeru kazaljke na satu. Postoje i drugi učinkoviti setovi vježbi, vrijedi odabrati što je prikladnije i voljet ćete.

Pravilna njegu kože

Kako u 50 gledati na 35? Preporuke za njegu kože su individualne, ali postoje općeniti savjeti koji će kožu zadržati zdravo i lijepo. Ujutro i navečer potrebno je ponoviti čišćenje, piling i hidratiziranje kože. Specifični lijek ovisi o vrsti kože. Dakle, za čišćenje kože kozmetike može biti poput katranskog sapuna (ako imate masnu kožu) i meke pjene (za žene s osjetljivom kožom). Tijekom postupaka s vodom, isperite kožu samo hladnom vodom.

Što se tiče pilinga, mnoge žene to čine s vremena na vrijeme. Ali, uz pojavu novih mrtvih stanica, novi sloj onih koji prije nisu bili piling. Od jutra je potrebno čistiti taj sloj koji se formirao za jednu noć, a navečer - kozmetika i onečišćenje. Samo ovdje kako bi svaki dan skinuli kožu trebate samo sredstvo štednje, a ne obične pilingove, koje možete koristiti samo jednom ili dva puta tjedno.

Posebna sredstva za vlaženje kože nisu dovoljna. Tako da je bolje dati prednost kozmetici, koji privlači i zadržava vlagu unutar stanice (to znači, koja se sastoji od sjemena shea svrdala, lecitin, aloe vera i krastavca ekstrakata, hijaluronska kiselina), a dalje vode piće. Oko 80% vlage u koži se isporučuje uz piće i hranu, tako da je osnova svakodnevne prehrane trebaju biti svježe voće i povrće.

Botox mikroinjekcija

Kako u 50 gledati na 35? Odmah sjetiti čarobne „ljepota injekcije” koje je nekoliko sjednica petnaest minuta će učiniti bilo koje žene ljepote. Kao rezultat injekcija Botoxa izraz lica postaje sve više suzdržan, tako da to nije opcija za ekspresivne prirode, ali za više rezervirane žena - veliki preventivni alat. Suvremene tehnologije u Kozmetologija dopustiti mikroinjekcijom, koji podržava samo kožu, omogućuje vam da pogledate više organski.

Kozmetika protiv starenja

Ako su bore za oponašanje tek počele oblikovati, kozmetika protiv starenja bit će učinkovito sredstvo za očuvanje kože mladeži, ljepote i svježeg lica. Bolje je odabrati sredstva pomoću profesionalnog kozmetičara koji će uz pomoć hardverske dijagnostike (a to znači - objektivno) odrediti kozmetiku koja je idealna.

Također je potrebno zapamtiti da ne postoji univerzalna krema (sirutka, pjena, tonik, piling i tako dalje). Tijekom vremena, proizvodi za njegu trebaju se mijenjati. Prvo, stanje kože i vanjske okolnosti mijenjaju se, primjerice, određeni lijek koji ste koristili tijekom ljeta više nije prikladan za zimu. Drugo, tijekom vremena, koža se prilagođava komponentama kreme, pjene ili pilinga i prestaje reagirati na učinke aktivnih tvari. Stoga se sredstva protiv starenja moraju redovito mijenjati.

Posebna pozornost treba posvetiti problemima. To uključuje, na primjer, nježnu i osjetljivu kožu oko očiju, koja prije svega prekriva bore. Postoje posebni alati koji su posebno dizajnirani za takvu kožu.

Tajne orijentalnih ljepota

Kao u 50 pogled na 35 točno znati istočne žene. Većina njih, kao da, uopće ne živi. To je sve o posebnoj klimi i hrani. U istočnim zemljama puno sunčeve svjetlosti i voća povrća naraste. Zahvaljujući velikoj količini vitamina D i supstanci iz hrane koji pridonose njegovoj asimilaciji, mladi i ljepota i dalje dugo traju.

U ruskoj je stvarnosti malo sunčeva svjetlost, a želja za sunčati se u kratkom ljetu može uzrokovati ubrzano fotografiranje kože. Što se tiče vitamina, oni su također iznimno neadekvatni. Stoga je vrijedno savjetovati se s liječnikom o odabiru vitamina.

Fotografiranje kože

Agresivne sunčeve zrake vrlo su štetne za kožu, suhe i uništavaju iznutra. Da biste izbjegli negativne učinke izlaganja suncu, morate koristiti zaštitu od sunca. Za dnevnu upotrebu prikladne hidratantne kreme s SPF faktorom, koje su prikladne za vašu vrstu kože. Takve mjere opreza su važne i za sunčane i oblačne dane.

Pravila prehrane

Kako u 50 gledati na 35? Folk lijekovi, vježbanje i pravilna prehrana su obavezne stavke. Ali postoje nebrojena pravila za jelo, koja bih trebao slijediti? Dovoljno je držati se najmanje dva. Prvo, nemojte spremati na hranu i kupiti samo kvalitetne proizvode, tu je najbolja kvaliteta koju si možete priuštiti. Drugo, ukloniti iz prehrane transgene masti (širi, margarine i tako dalje), kao i pečenje.

Nutricionisti preporučuju svaki tjedan da uđu u jednu korisnu prehrambenu naviku. Na primjer, najprije možete početi pripremati niske kalorijske večere, a zatim ga potpuno zamijeniti čašom kefira. Ujutro možete popiti čašu tople vode s limunom i žlicom meda. Napunit će tijelo energijom i dati živahnost.

Umjereno srčano opterećenje

Većina neugodnih simptoma starenja može se ublažiti redovitom tjelesnom aktivnošću na svježem zraku. Kratka jutarnja vožnja u parku bit će korisnija od dvosatne sesije na simulatorima.

Meditacija i opuštanje

Kako žena u 50 gleda na 35? Potrebno je izbjeći stres, fizički i emocionalni umor. Dobro je poduzeti nekoliko tehnika meditacije, joga, vježbe disanja ili barem jednom tjedno kako biste organizirali spa-opuštanje u kupaonici. Što se tiče mišića lica, stručnjaci preporučuju da se opustite što je češće moguće.

Liječnički pregledi

Na 50 gledati na 35? Vijeća za ljepotu i zdravlje uključuju raspored inspekcija specijalista. Dvije puta godišnje žena mora prisustvovati barem ginekologu i mamologu. Nakon tridesete, trebate redovito davati krv za šećer, kolesterol i protrombin. Takva korisna navika omogućit će vam da odredite bolest u vremenu i lakše je poraziti.