Na pragu duboke starosti, ili starosti

Paradoksalno, počinjemo stari od trenutka rođenja. Prvo, to nazivamo procesom rasta, a zatim - odrastanjem. Koncept doba povezan je s razdobljima ljudskog života. A sada dolazi vrijeme kad smo shvatili da je starost vrlo blizu. Prvi impuls je otpor, neumoljiva želja za zaustavljanjem ovog procesa. Čak i shvaćajući neizbježnost starosti, ljudi i dalje mahnito traže čarobni lijek za to.

Jedan mudar čovjek je rekao: "Nemojmo skratiti naše živote da počnemo, a potom ćemo početi tražiti načine da ga prošire." To je pravilo i vodi ih u svojim aktivnostima od strane iscjelitelja Istoka. Ljudi nemaju priliku ne stari, Ali mogu lijepo stari. Starost ne znači staru dob.

Gerontolozi kažu da senilna slabost i dobne bolesti nisu uključene u program starenja. A ako je osoba živjela u skladu sa zakonima prirode, tada bi živio dvjesto godina. Istodobno, starija osoba može obavljati svoje glavne funkcije na uobičajeni način. Ovo je slučaj u divljini. Životinje do smrti mogu se hraniti i reproducirati svoje potomke, osim njihovog izgleda, ne podliježu senilnim deformacijama.

Zašto nije u redu s nama?

Znanost je identificirala dva tipa starenja: fiziološka i patološka. Prvi je tip bio gore opisan. Ali patološko starenje uzrokuje bolesti - koje vidimo oko nas. Ali možete se boriti! Čovjek ne zna kakav je taj skriveni rezervat imao. U principu, ne poznajemo naše tijelo i tretiramo ga loše, za koju plaćamo stresom i preranom smrću.

Tri čimbenika utječu na stopu starenja:

1. Ljudski geni. Informacije koje primamo od naših predaka

2. Socijalni uvjeti. Razina razvoja društva ima vrlo jak utjecaj na očekivanu životnu dob. U zemljama s visokom razinom razvoja, stil života starijih ljudi gotovo je isti kao i kod ljudi srednjeg vijeka. Starost nije zapreka aktivnom životnom stilu. Naprotiv, to je prilika da radimo stvari za koje nije bilo vremena prije. Vrijeme je da učinite ono što želite! Možete putovati, sudjelovati na koncertima, izložbama, majstorima novih zanata itd.

3. Način života svakog od nas. Ovaj čimbenik, iako zadnji na popisu, ali ne i posljednji u svojoj važnosti. Ljudi koji pravilno jedu, vode aktivan način života, vesela i vesela, izgledaju bolje i žive dulje od drugih.

Naravno, ne možemo potpuno ignorirati genetskog čimbenika. Ali u osnovi je potencijal u nama gotovo isti. I ostatak dobiva ono što zaslužuju.

Rani uzroci starenja loše navike i sklonosti: prejedanje (prekomjerna tjelesna težina), loša hrana (visoka razina kolesterola u krvi), konzumacija alkohola, pušenje itd. Ako ih isključimo iz naših života, proces starenja će se odvijati prema određenom programu, a mi ćemo se susresti s naprednim dobom bez srčanih udara, bez bolesti organa kretanja, bez senilnu demenciju.

Zahvaljujući suvremenim metodama koje omogućuju određivanje biološke dobi različitih ljudskih organa, otkriva se da su stare bolesti značajno "mlađe". Prije svega, to se odnosi na kardiovaskularni sustav. Četrdesetogodišnjakinje često imaju srce sedamdesetgodišnjaka. Takav je isplata za ludi ritam modernog života, za ostanak u stalnoj napetosti i stresu.

Starost nije dijagnoza ili bolest. Ako želite godinama ostati aktivni, analizirajte svoj život. Riješite se ovisnosti koje uništavaju vaše tijelo. Učinite tjelesne vježbe koje ne samo da će ojačati vaše tijelo već i umiriti duh.