Kinesio teip: korisnički priručnik, opis, recenzije

Često u procesu aktivnih sportskih aktivnosti sportaš može dobiti različite ozljede. To može biti neopasni uganuće ligamenta, a ozbiljniji - dislokacije, frakture i modrice mekih tkiva.

Trenutačno se pojavila sasvim nova metoda liječenja takvih ozljeda: kineziterapija, koja se temelji na nametanju kinesijskih čepova na ozlijeđenom dijelu tijela. Pokušat ćemo razumjeti osobitosti takvog tretmana, prednosti i kontraindikacije.

Što je kinesio tapeta

Ova metoda liječenja razvijena je posebno za terapiju i brzu rehabilitaciju ozlijeđenih sportaša. Liječenje uganuća i modrica se provodi bez ograničenja ljudske pokretljivosti.

Kada se primjenjuju trake, motorička aktivnost se ne smanjuje, ali postoji mogućnost daljnje obuke. U tom smislu, kinesio tapeta je jedinstven alat za liječenje problema mišićno-koštanog sustava.

Sport kinesio teips pomažu opustiti napete mišiće i tako im pomoći da se oporavi brže.

Posebna hvala su japanski liječnik Kenzo Kase. Bio je to koji je 1973. razvio ovu metodu traume, ali njegova zaslužena popularnost kinesio tapeta primljena je tek nakon Olimpijade 2008. godine.

Trenutno, potražnja za zakrpe povećava se ne samo među sportašima, već i među vodećim ljudima aktivni životni stil.

Kako radi kinesio žbuka

Mišići u ljudskom tijelu ne samo da obavljaju muskuloskeletnu funkciju već aktivno sudjeluju u venskom cirkulaciji i limfnom pokretu. Stoga, svako oštećenje mišićnog tkiva dovodi do problema s cirkulacijom. U svezi s tim, potrebno je koristiti takve metode liječenja koji bi jamčili rano oporavak od traume.

Kinesio tapeta je elastična žbuka za sportaše, koja je izrađena od prirodnog pamuka. Ima valovitu strukturu, a osim toga postoji i sloj akrilni ljepilo, što ne uzrokuje alergijsku reakciju. Ljepilo se aktivira samo pod utjecajem temperature ljudskog tijela. Jedinstvena struktura flastera čini ih vrlo sličnima ljudskoj koži.

Utječe na tiskanje na mikroskopskoj razini - kao da podiže kožu iznad oštećenog mjesta, što u osnovi smanjuje pritisak i smanjuje bolni sindrom. Kao rezultat djelovanja, cirkulacija krvi i limfni tok poboljšavaju, što dovodi do brže resorpcije hematoma i tumora.

Nakon primjene kinesio tapeta, instrukcija omogućuje održavanje mobilnog načina života, budući da je zajamčena intenzivna podrška mišićima. Sve to podliježe pravilnoj primjeni, ali s tim, u pravilu, nema poteškoća.

Kako patch djeluje na tijelo sportaša?

Nakon što se kinesio tapeta primijeni na problematično područje, ima sljedeće učinke:

• Normaliziranjem mišićne funkcije, bol se smanjuje.
• Ako proučavate kinesio tep, uputa navodi da mišići iz stresnog stanja brzo idu u opuštenost.
• Poboljšava cirkulaciju krvi.
• Limfno kretanje i odljeva tekućine tkiva postaju učinkovitije.
• Nestaje neuralgija.
• Potaknuta je aktivnost kože i mišića.
• Ako sportaš pohađa masaže, učinak od njih je mnogo vidljiviji i trajan.

S obzirom na ovaj utjecaj, može se zaključiti da je moguće koristiti aktivne građane kinezio teip, a cijena, osobito, relativno je niska.

Prednosti korištenja kinesijskih čestica

Ako se uspoređujete s takvim alatom kao normalnim elastičnim zavojem, kinesio teip ima značajne prednosti:

1. Dopušta koži da diše.
2. Postoji poboljšanje cirkulacije krvi i limfa u potkožnom području.
3. Ne boji se vlage i izlučivanja znojnica. Nakon tuširanja, brzo se suši.
4. Pruža ubrzanu regeneraciju ozlijeđenih mišića i aparata ligamenta.
5. Pouzdano popravlja mišiće neograničeno vrijeme i ne ograničava njihovu mobilnost.
6. Trake su apsolutno hipoalergene.
7. Njegov učinak je u roku od 5-7 dana, a nema potrebe za upotrebom zavoja i zavoja kao dodatnih sredstava.

Kineziotipi u medicini

Sve te prednosti dopuštaju korištenje ove metode liječenja ne samo u sportskoj medicini već i za liječenje određenih bolesti, na primjer:

1. Za liječenje skolioze.
2. U prisutnosti juvenilne kyfoze, upotreba kinesičkih čepova je učinkovita.
3. Terapija Achillobursitis.
4. Ispraviti zakrivljenost nogu u djece.
5. Ako postoje neurološke manifestacije cervikalne, prsne ili lumbalne osteohondroze.
6. Sindromi mišićno-fascijskih bolova prtljažnika ili ekstremiteta.
7. Uz bolest varikoze, postoji kršenje protoka krvi u mišićima. Kinesio tapeta - uputa spominje ovo - može pomoći u ovoj situaciji.
8. Nakon mastectomije.
9. Za liječenje algodismenorea.

Ovdje je takvo ogromno područje korištenja takvih zakrpa.

Gdje je najopravdanija uporaba kinezijskih čepova

Koristite žbuku za sportaše mogu biti na različitim dijelovima tijela.

1. Najčešća upotreba je za djelomično učvršćivanje i oporavak nakon ozljeda na sportu. Kinesio tapeta ne stisne mišiće koliko je to uobičajeno elastično zavoj, ali zbog svoje rastezljivosti i strukture podupire mišiće dobro i zauzima dio opterećenja.
2. Pomoću takvih zakrpa moguće je popraviti teško dostupna mjesta. Na primjer, ako postoji ozljeda rebara, jednostavna zavoja neće pomoći, a tipkanje će pomoći.
3. Koristite kinesio teips kao anestetiku za traumu: podizanjem kože, ublažuje pritisak na oštećeno područje i bol postaje manje vidljiv.
4. Traka je dobra kao lijek nakon oštećenja.
5. Uklanjanje modrica i oteklina također se brzo može provesti s ovom metodom, dovoljno je kupiti kinesio tapete u ljekarni.
6. Oni koji često pate od noćnih grčeva također pokazuju upotrebu takvih zakrpa.
7. Korištenje kinesijskih čipova u atletici na stazi i terenu ili drugim mobilnim sportovima je široko rasprostranjeno. Omogućuju značajno poboljšanje rezultata zbog djelotvornog rada mišićno-koštanog sustava.
8. S kinesijskim čepovima, možete zaštititi kožu od trljanja, na primjer, u judo kimono ovratnik, straga vrata snažno rubs. I biatleti primjenjuju žbuku na licu kako bi spriječili ozebljes u zimskoj sezoni.
9. Kinesio teips sport također ima psihološki učinak, dajući više povjerenja u kretanja.

Proizvedene kinesijske trake u različitim bojama, ali njihova svojstva nisu pogođena, ali samo vam omogućuje da odaberete žbuku za boju sportskog oblika. Iako se među sportašima vjeruje da je crni trak više izdržljiv u ljepljivim svojstvima, pa se često koristi u vodenim sportovima. Širina je oko 5 centimetara, a duljina valjka je pet metara kinesijskog trake. Cijena varira između 500-600 rubalja.

Vrste sportskih časopisa

Kinesio čipke su različite vrste. Ako govorimo o sportu, onda među njima najčešće razlikuju:

1. Neelastična. Ovo je klasična opcija koja ima bijelu boju ili blago s kremastom bojom. Takve zakrpe koriste se za tipizaciju gležnjeva i zglobova.
2. Elastični kinesio trapezoid ima veću izduženje, što omogućuje povećanje stupnja fiksacije i povećanje površine premaza.
3. Posebna kinesio trake su dizajnirane za uporabu na određenim dijelovima tijela i imaju određeni oblik.

Sve vrste kinesijskih časopisa u sportskom svijetu su u velikoj potražnji, jer u njihovoj primjeni nema posebne složenosti, ali izvrsno funkcioniraju.

Načini nadopune kinesio teip

Osim sorti takvih zakrpa, još uvijek postoje razne metode za njihovu primjenu. Odabiru se ovisno o svrsi uporabe.

1. Ako postoje bol u mišićima i zglobova, tada se takva krpa mora nanijeti duž perimetra oštećenog područja.
2. Ako je potrebno, koristite kao pomoćnu terapiju za obrada ravno ili pogrešan položaj kinesio teip je postavljen duž dužine cijele kralježnice ili stopala.
3. Neki koriste patch za preventivne svrhe kako bi spriječili ozljede. U tom slučaju mora biti zalijepljen na područja koja su najosjetljivija na ozljede.

Pravila za lijepljenje žbuke

Ako ste aktivni stil života i odlučili ste kupiti kinesio tapecet kao lijek, ili kako ga lijepiti pravilno, upute će vam reći. Ako slijedite sve njegove preporuke, onda ispravna prijava ne može biti sumnja. Evo slijeda akcija:

• Prije lijepljenja zakrpa morate osigurati da područje kože na koje će se aplikacija primijeniti čisto i suho.
• Zatim morate odrezati traku ljepljive vrpce željene duljine od valjka i skinuti zaštitni film.
• Kako bi se osigurala bolja fiksacija krpe na nozi, preporučljivo je da rub bude zaobljen. Treba imati na umu da se prva i posljednja nekoliko centimetara trebaju nanijeti na kožu bez istezanja.
• Ostatak krpice treba biti rastegnut i zalijepljen.
• Nakon punog lijepljenja za aktiviranje sloja ljepila temeljito ćete mljevenje površine tijela.

Ako je kinesio tapeta pravilno zalijepljen, može se nositi bez preuzimanja nekoliko dana. Sve to vrijeme će imati svoj terapeutski učinak. Oni koji su više puta koristili kinesio teip, recenzije ostavite pozitivno. Glavna stvar je ispravno primjena na kožu. Inače, ne samo da se osjećaju nelagodu, već se povećava opasnost od ozljeda.

Kako pravilno staviti gumicu na koljeno

Najteži proces je pričvršćivanje trake na koljenima. Da biste to učinili ispravno, pažljivo pročitajte upute.

1. Pripremite dva komada žbuke, svaka duljina od 15 do 20 centimetara.
2. Savijte nogu pod kutom od 90 stupnjeva.
3. Početni komad trake treba zalijepiti bez istezanja ispod kapice koljena. Nadalje, već je rastegnut za 20% i nanosi se na kožu. U ovom slučaju, koljena bi trebala biti praćena sa strane. Drugi kraj krpe trebao bi biti zalijepljen preko celika bez napetosti.
4. Na drugoj strani koljena, lijepi drugi komad krpice na isti način.
5. Za popravljanje je bilo pouzdanije, potrebno je uzeti još jedan komad do 17 centimetara. Zatim morate srediti papirnu podlogu u sredini i, koliko god je to moguće, zalijepite čep ispod patule. Kraj vrpce treba držati papir i zalijepljen na vanjske i unutarnje strane bedara bez napetosti.

Prije primjene kinesio tampona na koljeno po prvi put, bolje je konzultirati stručnjaka koji ima znanje o ljudskoj anatomi i zna kako to ispravno.

Gdje mogu kupiti čipke

Trenutačno postoje mnoge online trgovine koje vam mogu ponuditi izbor različitih kinesio teips. Kupac ima pravo odabrati zakrpe bilo koje boje.

Ako uzmete u obzir veličinu koja vam može ponuditi, onda dolaze na dva načina:

• Krpa u pakiranju je dugačka 20 centimetara i široka oko 5 inča.
• Kinesio tampon u valjak, širina koja je također 5 centimetara, a duljina je 5 metara.

U valjcima je prikladnije kupiti zakrpe za one koji ga često koriste, na primjer, sportaše. Svojstva kinesijskih čipsa iz pakiranja, boje i proizvođača se ne mijenjaju. Iako neki ističu da žbuke kineske proizvodnje imaju slabiju ljepljivu podlogu i mogu se razlikovati od specifičnog mirisa. Dok takvi zakrpe ne bi smjeli mirisati ništa.

Možete kupiti čips u redovnoj ljekarni, ali ne u svakoj od njih možete ih pronaći, a cijene mogu varirati. Stoga, većina ljudi stječe kinesiju putem Interneta.

Unatoč činjenici da je ova metoda relativno nedavno korištena, već se pokazao na pozitivnoj strani. Puno dobrih pregleda od onih koji su ikada koristili kinesio tapecir. Priručnik sadrži precizne preporuke za upotrebu kako biste sigurno kupili takve proizvode ne samo za sportaše.

Najčešće se koristi od strane onih koji su uključeni u sport, tako da ostavljaju komentare, među kojima se često može čuti samo pohvale i zahvalnost tvorcima ove metode. Gotovo svatko tko koristi band-aid bilježi ubrzanje procesa oporavka. Ozljede mišića i tetiva su puno brže, bol nestaje, ali najvažnija stvar - mobilnost nije ograničen, moguće je nastaviti.

Većina sportaša zadovoljna je rezultatima, što daje upotrebu kinesio teips. Materijal je ugodno prijanjan na kožu, ne uzrokuje alergijske reakcije, tako da ga svi putnici mogu sigurno koristiti.

Liječnici vjeruju da ova metoda, zajedno s korištenjem drugih metoda liječenja ozljeda, može stvarati čudesa.