Folk lijekovi za hrkanje kod kuće: recenzije

Mnogi ljudi ponekad mahnito počinju tražiti znači hrkanje

Zašto osoba hrša?

Prije nego što potražite lijek protiv hrkanja kod kuće i eksperimentirajte s njom, potrebno je otkriti uzrok njezina izgleda. U glavnom rasutom stanju, oni su kako slijedi:

1. Skup viška težine.
2. Upalni procesi u grlu.

Ako je hrkanje karakteristično za vas tijekom cijelog vašeg života, najvjerojatnije je uzrokovano osobitostima strukture usne šupljine, koje uključuju:

1. Twisted nasal septum. Uglavnom, to je urođena osobina, ali može se nabaviti - ako udarite u nos.
2. Uski grkljani dani su od rođenja.
3. ti staphyle donekle izdužene.

Ako se u trudnoj ženi pojavi hrkanje, to može biti uzrokovano toksikozom u teškom obliku. U tom slučaju, sredstva hrkanja kod kuće trebaju biti odabrana što pažljivije, jer mnogi od njih mogu naštetiti nerođenoj bebi. Kasnije, žena u boli može hrkati jer je plod prevelik i podržava majčinska pluća. U ovoj situaciji, a ništa za napraviti nije vrijedno toga: hrkanje nestaje odmah nakon poroda.

Djeca rijetko hrkaju, samo nosači zakrivljenog septuma mogu biti snorerovi. Ako je dijete vidio takav fenomen, to je signal ga odmah odnijeti do liječnika: vjerojatnost formiranja povećanja adenoida ili krajnika.

Od hrkanja prijeti

Naravno, glasni i uporni zvukovi noću ometaju sve one koji ih čuju. No, lijek za hrkanje kod kuće treba tražiti ne samo brigu za druge. Hrkanje se nehotice naškodilo. Prvo, on ne dobiva dovoljno spavanja, jer se budi se mnogo puta tijekom noći. Stoga - stalni zamor i pad učinkovitosti. Drugo, zbog hrkanja, osoba redovito drži dah. Neka to traje na trenutak, ali se ponavlja prečesto. Tako da je krv zasićena kisikom je nedovoljna, a snorer počinje biti u opasnosti: vjerojatnost od moždanog udara ili srčanog udara raste svake godine, tijekom kojih je bio hrkanje. Statistika ima puno iznenadnih smrti uzrokovanih ovom naizgled ne-ozbiljnom nedostatku.

Uznemirujući simptomi

Ako osoba ne živi sama, bit će vrlo brzo obaviješten o "koncertima" noću. Lonely također možda ne zna da je već potreban novac od hrkanja kod kuće. Liječnici pozivaju da budu oprezni i obratite pozornost na takve znakove bolesti:

1. Česti izlijevanje iz nepoznatih razloga. Najčešće su uzrokovane privremenim zaustavljanjem disanja.
2. Glavobolja nakon spavanja. Može se pratiti skok pritiska bez ikakvog razloga za to.
3. Želi mokriti noću. Ako često su izvučeni na WC, to može biti znak respiratorne zatezanja bubrege u takvoj situaciji počinju raditi.
4. Bez razloga, povećava se težina: hormonska pozadina sve se mijenja zbog istog manjka kisika.
5. Česte noćne more.
6. Pad libida.
7. Osjećaj frustracije odmah nakon uskrsnuća, popraćen željom da ponovno spava.

Naravno, pojedinačno, simptomi mogu govoriti o drugim problemima. Ali ako se nekoliko promatra odmah, vrijeme je otići liječniku na pregled.

Preventivne mjere

Bez obzira na to što možete odabrati hrkanje kod kuće, bez promatranja određenih pravila, oni će biti neučinkoviti. Prije svega, priviknite se na spavanje na svoju stranu: ta će pozicija značajno smanjiti rizik od iznenadne smrti. Druga točka: odustati od pušenja, što povećava tendenciju hrkanja. Treće: šest sati prije spavanja, ne možete piti sedative i antihistaminike. Preporučljivo je napustiti tablete za spavanje i maksimalno ukloniti alkohol iz vašeg života. Ako ste pretežak - poduzmite korake da izgubite težinu. Nemojte započeti upalu u grlu: kronični kašalj postaje smrtonosan.

akupunktura

Utjecaj na aktivne točke drevnog kineskog sustava je sporo djelujući, ali učinkovit lijek za hrkanje kod kuće. Akupunktu treba rješavati dnevno, pritiskajući na svakoj točki barem 5-6 puta.

1. Zhao-hai: nalazi se na zatvaranju leđne i leđne strane svake noge.
2. Le-tsue: 3-4 centimetra iznad zgloba, s lijeve strane palca.
3. Wan-gu: iznad petog kostiju zgloba, između površina četkice blizu malog prsta.
4. Shui-tu: nalazi se na dnu hrskavice štitnjače na vratu. S ovom točkom morate biti oprezni: pretjerano izlaganje može uzrokovati vrtoglavicu.
5. Xu-an-chi: ono što znamo kao "solarni pleksus".
6. Zhan-gu: središte stopala odozdo.

Učestalost i snaga hrkanja značajno se smanjuju nakon mjesec dana redovite samoususne masaže.

Folk lijekovi za hrkanje kod kuće

Ne samo da su se Kinezi borili s spomenutim defektom spavanja još od davnih vremena. Naši iscjelitelji razvili su i nekoliko napitaka koji pomažu riješiti hrkanja.

1. Svježi sok od kupusa pomiješan s jednakom količinom meda. Uzima se prije odlaska u krevet, tečaj je dizajniran za mjesec dana.
2. Pečeni mrkve u neograničenim količinama. Jača oslabljene zidove grkljana.
3. Pokopajte nosnice s morskom krastavacem 3-4 sata prije spavanja.
4. Osušite grlo maslinovim uljem oko pola minute.
5. Isperite infuzijom hrasta lužnjaka i cvjetova kalendule. Pripreme se uzimaju u količini žličice, napunjene kipućom vodom (staklo) i čuvaju se dva sata u termos bocu. Postupak se provodi nakon svakog obroka.

Naravno, liječenje hrkanja kod kuće s narodnim lijekovima mora biti popraćeno borbom s uzrocima koji su ga uzrokovali. Ne zaboravite na gore navedene preventivne preporuke.

Posebne vježbe

To su vrlo učinkovite metode hrkanja kod kuće, čije recenzije su uvijek pozitivne, unatoč činjenici da vježbe zahtijevaju ustrajnost i pravilnost. Ova "gimnastika" vrlo brzo vraća elastičnost oslabljenih mišića i ublažava hrkanje ako nije uzrokovana fiziološkim značajkama. Kompleks obuhvaća:

1. Proširenje i povlačenje brade (u početku možete pomoći sebi s rukom).
2. Guranje jezika što je dalje moguće dolje i gore uz kašnjenje na ekstremnim točkama.
3. Jaki oštar predmeta koji ga drži, koliko će stajati. Pažnja: kako ne biste oštetili zube, uzmite drveni klin ili čep.
4. Simulacija izgovora "AND" zvuka bez bodovanja, uz naprezanje svih mišića uključenih u izgovor.
5. Pjevanje grla, ako ga možete svladati.

Sve vježbe se obavljaju svaki dan, ne manje od 30 puta.

Opasnost od samozažnjavanja

Prije nego što pokupite novac od hrkanja kod kuće, nemojte biti lijeni otići liječniku. Možda će vam trebati specijalizirani tretman, bez kojeg se ne možete riješiti hrkanja. Osim toga, neki se narodni recepti možda ne odnose na vas zbog vaših osobnih karakteristika. I što je najvažnije: ako hrkanje prati prekid disanja, možete nenamjerno pogoršati situaciju i učiniti ga još opasnijim.