Lijek za hrkanje je mirni san vaše obitelji

Jao, ali činjenica - hrkanje je jedna od prepreka sretnom obiteljskom životu. U različitim zemljama od 7 do 30 posto brakova raspada zbog toga. Najvjerojatnije, ovi parovi nisu pokušali riješiti problem odabirom razvoda. Iako danas lijek za hrkanje nije znatiželja, možete odabrati najbolju opciju za sebe.

Da biste uklonili hrkanje morate znati njegov uzrok. Najčešći je pretežak. Masnoća, pohranjena na vratu, vrši pritisak na dišni sustav i sužava njihov lumen. Dakle, najjednostavnije sredstvo za hrkanje masnih ljudi jest izgubiti težinu. Faktor mršavljenja kako bi se uklonio ovaj problem gotovo uvijek radi.

Pušenje, što je kemijski učinak na nazofarinku, potiče povećanu proizvodnju sluzi u njemu, što također dovodi do hrkanja. Za pušače postoji dokazana metoda. Prije nego što odete u krevet, isperite grlo maslinom ili morskom bujnom uljem tijekom 1 minute. Podmazivat će sluznicu dišnog trakta i eliminirati suhoću.

Alkohol može izazvati hrkanje čak i kod ljudi koji u nekim drugim vremenima ne pate od njega. To se objašnjava opuštajućim djelovanjem alkohola na mišiće dišnog sustava. S obzirom da se alkohol obrađuje u tijelu nekoliko sati, jedina će preporuka biti u ovom slučaju idite na spavanje odvojeno od kućanstva, da ih ne smetaju.

Ponekad je hrkanje uzrokovano potopljenim jezikom, karakterističnim za spavanje na leđima. Iz tog razloga uspješno se borio u ranom 19. stoljeću, koristeći narodni lijek za hrkanje. Džep je ušiven u stražnji dio pidžame, u koji je postavljen lagani okrugli objekt koji ne dopušta spavanje na leđima. Otprilike mjesec dana kasnije, tijelo se obnavlja, čovjek se koristi za spavanje na svojoj strani.

Kako bi se uklonili hrkanje, postoje vježbe za mišiće jezika i ždrijelo. Oni su dobri u tome što zauzimaju minimalno vrijeme, a svakodnevnom izvedbom daju izvrstan rezultat:

1. Izvucite jezik 2 sekunde. Ponovite 30 puta 2 puta dnevno.

2. Stisnite bradu prstima i pomaknite vilicu naprijed i natrag 25 puta 2 puta dnevno.

3. Čvrsto stisnite štapić 3 minute prije odlaska u krevet. Te vježbe podupiru ton mišića grla, što daje pozitivan učinak u tri tjedna.

Suvremeni lijek za hrkanje je uređaj za postavljanje usne šupljine, čija se akcija temelji na sprečavanju vibracija mekog nepca. Proizvođači nude različite uređaje koji se razlikuju po obliku i cijeni. Najučinkovitiji od njih, nalik boksaču, djeluje proširivanjem dišnih puteva. Proizvodi se pojedinačno prema standardima usne šupljine. Važno je uzeti u obzir da za korištenje ovih uređaja trebate slobodno disanje kroz nos. Stoga, s polipima, alergije, curenje nosa, oni ne stane.

Ako ne želite ograničiti slobodu kretanja u usnoj šupljini, možete upotrijebiti poseban nosni sprej kao sredstvo protiv hrćenja, na primjer, "Sominorm", "Asonor", "Šutnja". Ovi lijekovi podmazuju sluznicu grkljana, uzrokuju lagani pritisak na mišiće, olakšavaju oticanje i smanjuju lučenje sluzi.

Da bi se uklonili takvi uzroci hrkanja, kao neoplazme usne šupljine, zakrivljenost nazalni septum, polipi, zahtijeva radikalni lijek za hrkanje - laser. Moderne laserske zrake sigurno uklanjaju tkiva koja ometaju zdrav san. Kontraindikacija ovoj metodi je apneja za vrijeme spavanja, uz respiratorno zaustavljanje.