Ustav: vrste i konstitucija tijela

Mnogi ljudi su potpuno nesretni sa svojom vrstom tjelesne snage i snovima da nešto mijenjaju u sebi. Neki žele poboljšati, drugi, naprotiv, gube na težini, a treći ne vole svoje proporcije tijela i rast. No, svi ne znaju da je konstitucija ljudskog tijela genetski programirana. Stoga, želimo li vaš lik približiti idealu, trebate znati sve tipove tjelesne i osobito vaše vrsta ustava.

Koje su vrste tijela?

Svaka osoba ima određenu tjelesnu građu, koju karakterizira kombinacija proporcija i specifičnosti strukture dijelove tijela, kao i značajka razvoja kostiju, mišića i masno tkivo. Ti su parametri položeni u intrauterini period, a daljnje promjene podliježu genetskom programu.

Većina ljudi ima kombiniranu vrstu tijela. Uključuje znakove različitih oblika ustava. Na primjer, lik nekih ljudi može biti ovo: uska ramena i široka bokova. Često se zove kruškoliki oblik.

Udio ljudskog tijela važan je pokazatelj stanja tjelesnog zdravlja. Ako postoji nerazmjer, to ukazuje na različite abnormalnosti u tijelu povezane s abnormalnostima u endokrinom sustavu ili genetskim kvarovima. Usredotočujući se na proporcije, možemo razlikovati sljedeće tipove ljudske tjelesne aktivnosti:

• Mesomorfni tip. To su ljudi čiji se proporci približavaju prosječnom parametru. U tom slučaju, uzmite u obzir dob, spol i mnoge druge značajke.
• Brachimorfni tip. Ljudi ove vrste su mišićav i jak, kratkog stasa. Poprečne dimenzije dijelova tijela prelaze uzdužne dimenzije. Isto vrijedi i za unutarnje organe.
• Dolichomorphic tip. On je visok čovjek s dugim rukama i nogama. Pod kožom je mali masni sloj, ali je muskulatura slabo razvijena. U ovom slučaju, uzdužne dimenzije dijelova tijela prevladavaju nad poprečnim.

Vrste tijela u muškaraca

Predstavnici jačeg spola su puni i mršavi, slabiji i napuhani, krhki i atletski. Ukratko, ljudi imaju drukčiji sastav tijela, čija vrsta nose takva imena kao ectomorph, endomorph i mesomorph.

ectomorphs

Ova vrsta lik se također naziva asthenic. Čovjek ovog tipa tijela je pročišćen, izražen izduženim proporcijama. Asthenic ima uska ramena, a rast je uglavnom iznad prosjeka. Masni naslage u endomorfi teško mogu postojati, kao i muskulatura, jer je mišićno tkivo slabo razvijeno. Vrlo je teško za njih pumpati mišiće. Ali ti ljudi imaju tanak lik i ne boje se višak masnoća. Ektomorfima je lako održavati sklad.

Kao što psiholozi ističu, takvi su ljudi obično samozatajni i vrlo ranjivi. Oni nisu podložni stresu, oni u potpunosti ne utječu na probleme okolnih ljudi, ali imaju izbijanja agresije. Često su takvi ljudi uronjeni u sebe i prodrijeti u svoj unutarnji svijet vrlo teško.

Endomorphs

Ovaj tip fizičkih muškaraca se također naziva piknik. Zastupnici su imali veliku figuru koju imaju kratke udove i vrat. Često se zovu čučanj. Dobitak težine su vrlo jednostavni, pa među endomorfima ima mnogo debelih ljudi. S dobro razvijenim mišićnim tkivom, takvi muškarci mogu održavati dobru fizičku formu. Ali istodobno je lako izgubiti, jer je lako zaraditi.

Psihološki, oni su snažno skloni stresu, sentimentalnim i nekonfliktnim. Budući da su vrlo dobronamjerni, takvi muškarci mogu privući ljude na svoju neopreznost i šarm. Lako je pronaći zajednički jezik s njima. No, među predstavnicima ove vrste likova postoje vrlo osjetljivi i osjetljivi pojedinci kada se bave s kojima morate biti oprezni.

mesomorph

Muškarci ovog tipa imaju atletsku građu, snažni su i mišićavi. Imaju snažan kostur i dobro razvijenih mišića, ramenima širok, gustim torzom. Udovi čovjeka su srednje duljine, a masno tkivo je slabo izraženo. Takvi ljudi su vrlo energični.

Mesomorfi su samouvjereni ljudi. Među njima postoji nekoliko kreativnih ličnosti, jer u takvim muškarcima prevladava stereotipno razmišljanje. Oni su vođe i na poslu iu obitelji. Oni su otporni na stres i kardinalne promjene u životu.

Ove vrste tijela u muškaraca se smatraju najčešćim, ali često figura osobe je kombinacija pojedinih elemenata svakog tipa. U pravilu, jedan od njih prevladava nad ostalim dvoje.

Vrste ženskog tijela

Zahvaljujući klasifikaciji profesora VM Chernorutskog, među ženama se razlikuju tri glavne vrste tijela. Vrste ženskih likova: asthenic, normostenic i hypersthenic.

Asthenic izgled

Ove žene karakteriziraju mršavost, tanka i dugi vrat, ravna prsa, uska ramena, izduženi tanki udovi, izduženi lice i tanki nos. Oni su obično viši od prosjeka. asteničnih tip žena razlikuje slabo razvijene mišiće, stoga nisu previše jaki i izdržljivi. Ali oni imaju dovoljno energije, jednostavnosti, milosti i nisu skloni potpunosti.

Normostenski izgled

Ovaj konstitucija tijela u žena sugerira proporcionalnu figuru, vitke noge, tanak struk. Obično su srednje visine. Te dame imaju dobru koordinaciju, brzo su i rezane. Za ovu vrstu tijela, vrste sportskih disciplina trebaju imati fokus igre. Oni uključuju košarku, odbojku, tenis, aqua aerobik.

Hipersensko pojavljivanje

Žene imaju takav ustav kosti su široke i teška, široka ramena, škrinja široka i kratka, udovi malo skraćeni. Rast je ispod prosjeka. Posjedujući snagu i izdržljivost po prirodi, takve dame lišene su milosti i fleksibilnosti. Stoga, za ovu vrstu ustava, vrste sportskih disciplina trebaju biti usmjerene na otklanjanje tih nedostataka. Preporučeni smjerovi: yoga, borilačke vještine, callanetics i slično. Kod žena hipersenskog tipa konstitucije, metabolizam se nastavlja vrlo sporo, stoga često imaju višak težine.

To su glavne vrste tijela u žena, a među njima se mogu kombinirati u različitim verzijama.

zaključak

Postoje različite vrste tijela. Dokazano je da oni mogu utjecati na stanje tijela. Poznavajući svoj ustavni tip, možete pokušati poboljšati situaciju. Mnogi se početi baviti određenim sportovima kako bi uklonili svoje nedostatke, a drugi prilagodili prehranu. Glavno je zapamtiti da ništa nije nemoguće.