Donji tlak je nizak: uzroci, liječenje.

Vrlo često čujemo takve riječi kao niski, visoki krvni tlak, vegetativna distonija. I doista, gotovo se svaka osoba suočava s tim problemima. Stoga, ako se brzo umorite, osjetite valovitost u ušima, vrtoglavicu, pažljivo pratite krvni tlak.

U ovom ćemo članku govoriti o nižem nižem tlaku.

Donja krvotok se očituje na tonometru u vrijeme opuštanja srčanog mišića. Norma se uzima u obzir kada je razlika između nižeg i gornjeg tlaka oko 60-70 mm. Hg. stupac. Dakle, situacija kada je gornji tlak normalan, a manji tlak je nizak, a nije vrlo siguran za organizam. U ovom slučaju, postoji pospanost, gubitak snage, letargija, razdražljivost, vrtoglavica, umor.

Glavno pitanje koje interesira ljude koji imaju ovaj problem: zašto je niži tlak nizak?

Bolesti bubrega, kardiovaskularne bolesti, alergijske reakcije, infekcijski toksični šok, dehidracija tijela mogu biti razlozi zbog kojih se takav pritisak očituje. Za njihovu dijagnozu potrebno je obaviti ultrazvuk bubrega, EKG i ultrazvuk srca, uzorke za alergijske reakcije. Glavni uzroci niskog nižeg tlaka su zatajenje bubrega ili srca. Ako se te bolesti potvrde, tada će odgovarajući tretman omogućiti normalizaciju tlaka.

Ako BP nije povezan s gore navedenim bolestima, trebali biste slušati sljedeće savjete, koji će vam pomoći riješiti uzroke koji uzrokuju bolest.

Kako se odskočiti natrag niski sniženi tlak?

Prvo, morate uspostaviti jasnu dnevnu rutinu. Spavanje treba biti najmanje 8-10 sati. Ako postoji mogućnost dnevnog odmora, tada će to imati koristi. Prije odlaska u krevet, potrebno je prozračiti prostor dobro.

Drugo, morate naučiti pravilno jesti. U jednom danu - 4-5 obroka. Svaki obrok bi trebao biti raznolik, dijelovi - mali. Uz takvu prehranu, tijelo će tijekom dana primiti potrebne tvari. Dijeta koja se sastoji od masti, proteina, vitamina C i B1, ugljikohidrata,. Takva prehrana sadrži tonik prirodne tvari.

Treće, niže nizak tlak vratit će se u normalu ako uzme kontrastni tuš. To će pomoći u jačanju zidova posuda, što će imati blagotvoran učinak na pritisak. Pokretanje i završetak kontrastnog tuširanja zahtijeva hladnu vodu.

Četvrto, potrebno je ispravno organizirati radno mjesto. Loša rasvjeta, slabo prozračena prostorija uzrokuje glavobolje, manjak kisika, a time i niži niži tlak.

Proizvodi koji mogu povećati niži tlak.

Kao što je gore spomenuto, pravilna prehrana može se nositi s situacijom kada je niži tlak nizak. Ovi proizvodi uključuju grah, orasi, raženi kruh, meso, krumpir, celer, kiseli kupus, zelena salata, crni gorke čokolade, suho crno vino od grožđa. Korisno je konzumirati hranu začinjenu začinima: curry, cimet, paprika, đumbir. Izvrsna tonicka pića, osim kave, su svježe iscijeđene sokove od jabuke, mrkve, celera, repa, bundeve. Možete istodobno popiti sok od nekoliko povrća, na primjer, mrkve-jabuka. Korisno je piti izvarak đumbira za jedan mjesec. Za to, korijen đumbira (3-4 cm), sjeckani ili gumiran na većoj, preliti kipuće vode (1 l), sipati je 10-15 minuta, zatim se ocijedi. Ova juha treba piti 3-4 puta dnevno.

Ispunjavanje gore navedenih savjeta i preporuka pomoći će vam da smanjite niži pritisak i vratite se u normalni život.