Znaš kako pravilno zubiti zube?

Svaki od nas želi imati snježnobijel smiješak, poput šarmantne djevojke koja oglašava popularnu pastu za zube. Ali, nažalost, samo malo njih može se pohvaliti takvim osmijehom. Nije ni to što "nezadovoljni" ne zanima usne šupljine, ali da to rade pogrešno.

Ispada da nije dovoljno samo za četkanje zubi, morate ispravno izvršiti taj postupak, s obzirom na nekoliko čimbenika:

srednje vrijeme čišćenja,

middot - broj čišćenja dnevno,

middot - potrebni alati

middot- i tehniku ​​izvršenja.

Ovdje su ključne točke u pitanju kako pravilno zubiti zube.

Čak i najrevolucionarnija pasta za zube i četkica mogu biti uzaludna akvizicija ako zube gripe krivo. Da bismo to spriječili, proširujemo naše znanje o oralnoj skrbi i primjenjujemo ih u praksi.

"Kako četkati zube." Prvi trenutak: vrijeme čišćenja.

Četkajte zube tri minute (najmanje dva), dajući svakom odjeljku oko 30 sekundi: gornji red lijevo / desno, donji redak lijevo / desno. Prikladno je koristiti posebne timere za četkanje zubi.

"Kako četkati zube." Drugi trenutak: iznosioko čišćenje.

Stručnjaci preporučuju čišćenje dva puta dnevno. Kad ih se zatraži čišćenje zubi, jednoglasno kažu: ujutro, poslije doručka i navečer, poslije večere. U isto vrijeme, oni na umu da je jedan od prioriteta je to vrijeme čišćenja, kao nerazjašnjen plak formira na zubima od dana će biti plodno tlo za rast i razmnožavanje bakterija. Tijekom dana, dovoljno da isperete usta nakon jedenja vode, možete jesti jabuku ili koristiti žvakaću guma.

"Kako četkati zube." Treći trenutak: instrumenti.

Puno stomatološka skrb pasta za zube, četka, zubni konac i gel koji sadrži fluor.

Pasta za zube treba odabrati s fluoridnim sadržajem, korisna je za naše zube. S posebnim problemima (upale, karijes, itd.), Ima smisla kupiti tijesto s djelovanjem uskog djelovanja (izbjeljivačka pasta, osjetljivi zubi, vrtić itd.). Biljne paste treba koristiti povremeno, ali ne stalno, jer to može poboljšati osjetljivost zuba.

Osim toga, morate kupiti gel koji sadrži fluorid. Treba ga koristiti 2-3 puta tjedno nakon večernjeg čišćenja, gel se ne bi trebao isprati.

asortiman četkice za zube tako sjajno da se ponekad izgubite kad steknete ovaj važan pribor. Duljina glave za čišćenje ne smije biti veća od 30 mm, inače je vjerojatno da postupak čišćenja neće biti uspješan. Što se tiče čekinja, četkica za zube srednje tvrdoće pogodna je za one koji imaju zdrave zube, ali s tendencijom upale, bolje je odabrati četku s mekim čekinjama.

Razdoblje uporabe četkice za zube je 3 mjeseca, nakon čega treba odbaciti, čak i ako se čini da je "kao nova". Što se tiče vrlo popularnih električnih četkica, sigurno imaju neke prednosti, ali glava za čišćenje takvih četki obavlja samo kružne pokrete.

Osim toga, za cjelovito održavanje zuba trebat će zubac. Jednostavno je neophodno u čišćenju interdentalnog prostora, gdje nema pristupa ni najrevolucionarnim zubnim četkama. Potrebno je skinuti komad konca (oko 30 cm), završiti navoj na sredini prstiju i nježno očistiti interdentalni prostor, za svaki razmak koristeći čisti dio niti. Pokreti moraju biti glatki, kako ne bi oštetili gumu.

"Kako četkati zube." Trenutak je četvrti: tehnika čišćenja.

Većina nas čisti zube horizontalni pokreti, kao metoda ne samo da pomaže očistiti usta, ali snažan pritisak četkice za zube također ozlijeđeno caklinu. Kružno kretanje pri čišćenju zuba također je nedjelotvorno. Čini se da guraju ostatke zagađivača do desni, gdje se smiruju i počinju "stvoriti". Kružni pokret Dopušten samo pri čišćenju žvakalnih površina.

Ispravni pokreti - brišu se pri čišćenju gornjeg reda zuba - pod kutom od 45 stupnjeva odozgo prema dolje, pri čišćenju donjeg retka - odozdo prema gore.

Počnite čišćenje usne šupljine čišćenjem vanjske površine zuba, a zatim idite na unutarnje, a zatim žvakanje. Zatim prebacite na čišćenje jezika na kojem se nalazi mase mikroba. Postupak završava nježnom masažom desni, ispire usta i koristi zubni konac.