Zadržavanje tekućine u tijelu: uzroci, simptomi i značajke liječenja

Zadržavanje tekućine u tijelu, čiji uzroci mogu biti mnogi, je sposobnost tijela da regulira svoje funkcije. Najčešće višak tekućine prolazi u oteklinu, što se može vidjeti na udovima ili ispod očiju. Osim toga, možete ga osjećati stojeći na vagi i vidite nekoliko dodatnih kilograma na njima.

Zadržavanje tekućine u tijelu: uzroci

Akumulacija vode može biti popraćena nekoliko razloga, nakon čega se možete riješiti.

Vrlo često zadržavanje tekućine nastaje zbog hormonske neravnoteže. To mogu utjecati uvjeti okoliša.

Uzroci edema i zadržavanja tekućine u tijelu mogu biti posljedica prethodnih bolesti. Takve bolesti su najčešće kronične ili uzrokovane bakterijama. Vrlo je preporučljivo minimalizirati količinu vode i pričekati dok se ne otopi. Obavezno se posavjetujte s liječnikom.

Vrlo često, osobito žene, boje se dobiti višak težine zbog vode i smanjiti potrošnju na minimum. Međutim, tijelo na svoj način interpretira takav uznemirujući signal i počinje akumulirati tekućinu.

Zadržavanje tekućine u tijelu, čiji uzroci leže u korištenju diuretika, još je jedan problem za žene. Snažna želja da se riješe viška vode, naprotiv, dovodi do njegove akumulacije i natečenja.

Nepridržavanje ravnoteže vode i soli još je jedan od razloga. Zdrava osoba može pojesti petnaest grama soli dnevno. U ljetnoj vrućini i tijekom športa, ta se brojka može povećati, jer se veliki broj minerala eliminira iz tijela tijekom procesa znojenja. Da biste uklonili akumuliranu sol, trebate piti što više vode.

Razlozi kašnjenja tekućine u ljudskom tijelu vrlo često utječu na njegovu učinkovitost. Puno ljudi pijete vodu prije odlaska na spavanje bez razmišljanja o posljedicama. Ujutro ćete očekivati ​​da će se nabubriti, a bubrezi i jetra svaki put će biti slabiji i slabiji. Pijte vodu do sedam uvečer. Nakon tog vremena pokušajte ograničiti potrošnju.

Drugi razlog za pojavu edema je sjedeći način života. Bez aktivnosti mišića, organizam je vrlo teško riješiti se tekućine, tako da je ponekad vrlo teško nositi uske cipele u večernjim satima.

O prehrambenim proizvodima

Zadržavanje tekućine u tijelu, uzroci koji su povezani s neishranjenjem, vrlo je jednostavno. Glavna stvar - prilagoditi svoju prehranu.

Pokušajte ne kupiti gotove jela u trgovini i nemojte jesti brze hrane. Svi oni sadrže konzervanse koji pogoršavaju vaš problem.

Ograničite upotrebu čipsa, krekera, slanih orašastih plodova, prženih i konzerviranih jela, kao i svih vrsta slatkiša. Iznimke su sušeno voće. Pokušajte ih koristiti što je češće moguće.

Pokušajte smanjiti količinu proizvoda koji sadrže margarin i kvasac. Ne koristite tvorničku proizvodnju umaka. Loš utjecaj na ljudsko tijelo osigurava dimljena riba, meso i kobasice. Potpuno eliminirati sodas i alkohol, a rezultat neće dugo čekati.

Koje su posljedice

Prije svega, estetika vašeg tijela će se slomiti: udovi i lice su natečeni, vrećice ispod očiju će se pojaviti. Pojavit će se prekomjerna težina, umor i loše zdravlje. Pored vanjskih znakova, mogu postojati i unutarnji znakovi, poput problema s organima.

Oticanje se može dogoditi s previše tekućine. Na primjer, zdrava odrasla osoba treba piti oko dvije litre vode dnevno. Tijekom športa, ta se brojka može malo povećati. Ako pijete više tekućine, ujutro vidjet ćete natečenost i povećati težinu.

Kako ukloniti tekućinu iz tijela

Razlozi za kašnjenje moraju se otkriti, jer to je ključ uspješnog rješavanja problema. U nekim slučajevima dovoljno je samo promijeniti vašu prehranu. Smanjite količinu pržene, slatke, dimljene i slane - i bit ćete iznenađeni rezultatima. Pijte samo pročišćenu vodu. O slatkim gazama, bolje je zaboraviti. Oni uzrokuju nepopravljivu štetu tijelu.

Idite za sport i šetajte što je više moguće. Tako ćete se riješiti ne samo višak tekućine, već i nakupljanja masnoće. Pola sata hoda pomoći će ojačati noge i ukloniti natečenost.

Kako ukloniti višak tekućine s hranom

Kako se nositi s zadržavanjem tekućine u tijelu? Vrlo je jednostavno! Samo trebate odabrati prave proizvode. Suočavanje s oticanje pomoći će proizvodi koji sadrže vlakna i kalija. Jedi što više povrća i voća što je više moguće. Obratite posebnu pozornost lubenici, marelici, jagode, bundeve, tikvice i patlidžana. Svježe stisnuti sokovi od povrća su idealni diuretici pripremljeni kod kuće. Nekoliko puta mjesečno može organizirati slobodan dan i jesti dok je samo lubenica ili krastavac. Ali nemojte to učiniti ako imate probleme s bubrezima.

Zamijenite crni čaj s karkadom. Jesti muesli i žitarice.

Stalna uporaba tih proizvoda će pročistiti vaše tijelo i spasiti vas od suvišne tekućine.

Edem u žena

Uzroci zadržavanja tekućine u tijelu žene su individualni, mogu ovisiti o različitim okolnostima.

Ako se razlog nalazi u hormonima, vrijedi pokušati prilagoditi ukupnu hormonsku pozadinu. Liječnici preporučuju prolazak odgovarajućih testova, duboko razumiju problem. Prije menstruacije, hormon estrogena nakuplja se u krvi, koja ima sposobnost nakupljanja soli. Zato tekućina ne izađe van, nastaje edem.

Liječnici preporučuju nadopunjavanje u tjelesnim rezervama magnezija i vitamina B6. S njihovom pomoći u održavanju ravnoteže vode i soli mnogo je lakše. Ako se oteklina smanjuje s početkom menstruacije, ne brinite. Ovo je normalni prirodni proces. Taj se problem lako može riješiti uz pomoć kontracepcijskih pilula.

Ako se oteklina ne odmiče, to ukazuje na ozbiljne probleme: proširene vene, vaskularne bolesti, limfne čvorove i srce. Bez obzira na razlog, kontaktirajte svog stručnjaka.

dijeta

Nemojte sjediti na krutim dijetama, što jamči gubitak viška tekućine. Bilo kakvo ograničenje u prehrani jaki je stres za cijeli organizam. Uostalom, možete se riješiti oteklina, ali u zamjenu ćete dobiti mnoge druge probleme. Pokušajte jesti samo pravo, organizirati nekoliko puta mjesečno na dan prolijevanja. Pijte puno čiste vode, nemojte zaboraviti na zeleni čaj i karkadno piće.

Korištenje narodnih lijekova

Zadržavanje tekućine u tijelu (uzroci, liječenje opisano u ovom članku) mogu nestati ako koristite narodne metode liječenja. Zamijenite štetnu kavu s ljekovitim izlučevinama od metvice, bobice, kave, dogrose ili melissa.

Možete koristiti diuretski bilje, kao što su konji, barberry, stariji ili arnica cvjetovi. Sjeti se, ta sredstva imaju vrlo jak učinak. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​s dozom. Ne kupujte travu na tržištu. Oni akumuliraju veliku količinu prašine. Kupujte samo u apoteku. Moraju biti popraćeni uputama za uporabu. Također, možete kupiti gotove biljne formulacije koje imaju diuretski učinak.

Obratite pozornost na nekoliko recepata koje možete koristiti kod kuće. Njihov učinak neće se razlikovati od skupih lijekova.

1. Uzmite jednu žlicu sjemena kopra i ulijte čašu kipuće vode. Pričekajte trideset minuta. Pijte jednu žlicu dva do tri puta dnevno.
2. Izvrsno pomaže dekocija brusnice ili ružnog psa. Stavite ih i pijete poput čaja.
3. Ulijte dvije žlice suhog breskve sa čašom kipuće vode. Zagrijte soj broda, dodajte prstohvat soli. Pijte u grlu nekoliko puta dnevno.

Redovito posjećujte saunu ili kadu. Zato se riješite višak vode, soli i masti. Sretna tvrtka učinit će ovaj proces vrlo ugodnim.

Posjetite sobu za masažu. Dobra masaža aktivira metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi. Oticanje tijela brzo će se povući.

lijekovi

Dodatna tekućina u tijelu, uzrok akumulacije koji ovisi o načinu života i hormonalnoj pozadini, može se otopiti iz upotrebe lijekova. Ali u svakom slučaju ne možete propisati lijekove. Potpuni kompleksni tretman i saznajte razlog uz pomoć stručnjaka.

Postoje lijekovi koji mogu odmah ukloniti višak tekućine. Ovdje možete uključiti: "Dursan", "Diver" i drugi. Ti lijekovi se koriste kratko vrijeme vremensko razdoblje, U stvari, ne samo iscrpljuju se zalihe vode organizma nego i mineralne rezerve.

Nemojte se baviti samozavaravanjem jer je kombinacija nekih lijekova neprihvatljiva.

Drugi razlog za dobivanje edema je hladna odjeća tijekom teških mrazova. Aktivirane su zaštitne funkcije tijela, zbog čega intenzivno nakuplja tekućinu. Imajte na umu da su svi lijekovi odabrani pojedinačno, na temelju uzroka i podnošljivosti komponenti. Ono što odgovara vašem susjedu može biti pogubno za vas.

Što učiniti ako tekućina ostane na putovanju

Mnogi turisti koji putuju automobilom ili zrakoplovom, zabrinuti zbog oticanja donjih ekstremiteta. Kako biste to spriječili, ustrajte što je češće moguće. Ako je moguće, izađite iz automobila: hodajte ili plesajte. Stoga nećete dopustiti višak tekućine da se akumulira na nogama i dati sebi zadužen za dobar turistički osjećaj.

Zadržavanje tekućine u tijelu je ozbiljan problem koji može značajno utjecati na kvalitetu života. Da biste to spriječili, jedite pravo, idite na sport i vodite zdrav stil života. Ako vam je problem još uvijek zaustavljen, nemojte sami lijekirati lijekove. Bolje je primijeniti na prirodu - iskoristite njezine darove.