Uzrokujući zdravlje "po volji"

Nanošenje štete zdravlju "po volji" uključuje niz aspekata na koje smo navikli ispunjavati naše živote. Razmislite o takvim navikama i aktivnostima koje imaju iznimno negativan utjecaj na naše tijelo, poput pušenja i gubitka težine.

Uzrokuje zdravstvenu štetu pušenjem

Kako je štetno za dim danas se govori vrlo, vrlo mnogo. Nikotin, a sadrži smole i drugih tvari, utječe na gotovo sve organe i sustave, iz usta, a završava sa svjetlom. Zbog činjenice da pušite cigarete, volite da nitko ne razvija bolest poput nikotinskog leukoplakije neba. Dakle, sluznica vaše usne šupljine reagira na sustavnu nadraženost duhanskim dimom. Isprva se pojavljuje kao bjelkasti napad na nebu, na što jedva pazite. Tada nastaju gusti tuberkulozi, koji mogu potom dovesti do razvoja raka neba.

Osim toga, općenito pušenje može postati provokatitelj izgleda svakog tipa raka, a ne samo raka pluća, kojeg je Ministarstvo zdravstva odavno preplašilo. Znajući da štete vašem zdravlju, možete zaraditi i raka grkljana, i jednom jeziku, te raka želuca i raka gušterače, koji je, usput rečeno, smatra daleko najozbiljniji i apsolutno neizlječive vrste raka. Ne zaboravite također o gastritis, čir na želucu, duodenitis, reumatoidnog artritisa, bolesti cirkulacijskog sustava, ishemijske bolesti srca, infarkta miokarda, te činjenicu da nikotin znatno smanjuje otpornost tijela na prehlade, upale grla, gripe i drugih zaraznih bolesti.

Što njiše trudnice, njihovo pušenje navika općenito može uzrokovati pobačaj, prerani porod, mrtvorođenče ili ima dijete bilo kakve abnormalnosti. Vrlo često, pušači imaju djecu zecu usnu i druge deformacije na licu.

Nemoguće je ne spominjati i o tome pasivno pušenje i njegov utjecaj na zdravlje. Unatoč činjenici da je zakon već stupio na snagu, što zabranjuje pušenje na javnim mjestima, mnogi ljudi i dalje su pasivni pušači. Pušači u stanu roditelji (ili jedan od njih) nanose štetu djetetu mnogo veće od sebe. Rad nepušača u grupi pušača također je povezan s činjenicom da će štetne tvari maksimirati teret tijela na osobu koja je odlučila voditi zdrav stil života. Stoga, ako niste podupirući nikotin, onda, kad god je to moguće, izbjegavajte mjesta na kojima će ljudi ovisni o nikotinu. A ako ste strastveni pušač i duboko poštujete sebe i svoju ovisnost, onda naučite poštivati ​​druge i cijenite njihovo zdravlje pušenjem negdje na marginama.

Nedavni istraživači pokazali su da se gotovo 70% pušača može osloboditi svojih navika. Dakle, nanoseći štetu zdravlju nikotina još je više psihološka ovisnost, a ne fizička. Vi se vrlo dobro možete početi boriti sa sobom, imati voljnu snagu i, naravno, iskrenu želju za oprostiti cigaretu. Do danas je napisana mnogo literature o tome kako, u praksi, možete sami prestati pušiti.

Izgubiti težinu zdravlju

Danas mnogi ljudi pate od želje da izgube težinu. Da, da, pati, jer većina onih koji su mršavili upravo su pali u psihološku zamku kulta slabosti koja se odvija u modernom svijetu. Holivudske glumice, jedan vitkiji od ostalih, fotografije koje su ispunjene sjajnim časopisima, uvijanje jednog romana za drugom. Modni odijeli u trgovinama, veličine rijetko prelaze brojku od 46. I puno televizijskih emisija u kojima naizgled nenametljivo oglašavaju ove ili druge načine gubitka težine.

I, što je vrijedno spomenuti, neke žene imaju izvrsne parametre, ali ipak ih pokriva ideja, kako izgubiti još nekoliko kilograma. Istovremeno stalno traže odgovor na pitanje: "Kako brzo izgubiti težinu?" Bez štete zdravlju, ovo, nažalost, ne radi. I svi profesionalni nutricionisti nikada ne gube ponavljanje. Prekomjerna tjelesna težina treba postepeno iscrpiti, inače ćete samo pogoršati metabolički poremećaj, što je jedan od glavnih razloga potpunosti. Stoga nemojte žuriti koristiti "brzo" dijete i super djelotvorne lijekove koji sadrže sibutramin, što u potpunosti obeshrabruje apetit. Naravno, postići ćete rani rezultat, ali uzrokovati zdravlje nepopravljivu štetu. U svakom slučaju, možete naučiti voljeti sebe i svoje tijelo. Pa i neka to nije idealno, ali ako apsolutno nemate druge prednosti i kvalitete koje vas staviti iznad svih tih anoreksichnyh djevojke?

Naravno, gore nisu svi alati koji mi radimo za sebe. Ne zaboravite na takve "katastrofalne" ovisnosti, kao što je uporaba alkohola i droga. Ali ova dva problema su toliko ozbiljna da je izliječenje od njih nemoguće (uz rijetke iznimke) - ne može se izbjeći jedna vještina volje i samohipnoza.