Razmislite ponovo - pušenje boli vaše zdravlje!

Činjenica da je pušenje štetno za zdravlje mnogih članaka, napravio puno izvješća i pročitati masovne predavanja. Dodatno protiv pušenja čin, bez iznimke, liječnici, bez obzira na smjer njihovog rada, svi znanstvenici uključeni u istraživanje u području ljudske anatomije. Zašto postoje liječnici i znanstvenici, gotovo svaki pušač svjestan štetnosti njihovih navika i razumjeti posljedice pušenja, ali on i dalje uništiti svoje tijelo izloženost kaustična i opasnog dima.

Pokušajmo još jednom da shvate što natpis znači nalazi se, u skladu sa zahtjevima Zakona, svaki kutije cigareta - „Pušenje je štetno za zdravlje”, možda bi to pomoglo da se odustane od loše navike jednom i za sve.

Dakle, ono što vodi do pušenja - 10 činjenica koje vas čine da mislite:

1. U 90% slučajeva raka pluća uzrokovana je pušenjem!

2. Vrlo često loša navika dovodi do gubitka udova!

3. Pušenje je čimbenik koji doprinosi pojavi raka, koji utječu na organe poput gušterače, grlo, dušnik i neke druge!

4. U 80% slučajeva miokardijalnog infarkta koji se dogodio u mladoj dobi, razlog je pušenje!

5. Pušenje uzrokuje suženje lumena krvnih žila!

6. Pušači su mnogo osjetljiviji na bolesti poput ARI, bronhitisa, emfizema!

7. Pušenje je faktor koji uzrokuje starenje kože, što zauzvrat čini naboranom i suhom!

8. Pušenje dovodi do propadanja zuba!

9. U žena, pušenje često dovodi do urinarne inkontinencije!

10. Funkcija trudnoće jedne žene koja puši je u velikoj opasnosti da bude neostvarena!

Uz sve to ljudi i dalje pušiti, često priznavati tu ovisnost da napuste oni nisu u mogućnosti, u najmanju ruku, bez ikakve pomoći ili pomoć lijekova. Važno je napomenuti da način prestati pušiti, do danas, razvili veliki izbor, svaki ima različite stupnjeve uspjeha, ali za čovjeka čvrsto odlučio napraviti daleko sa ovisnošću i duboko disati, kako bi pronašli učinkovit način moguće. Nije važno da li postoji takva učinkovita metoda dobivanja osloboditi od duhana ovisnosti hipnoze, laser terapija i akupunktura. Možda će to biti poseban žvakaće gume ili zakrpe. Najvažnija je želja okončati pušač s cigaretama jednom i za sve, priznavanje činjenice da je pušenje štetno za zdravlje, njegovo namjerno odluke i povjerenja prestati pušiti da se to dogodi - postotak uspješnosti od 99%.

Oni ljudi koji prestanu pušiti, unatoč gore navedenom, još uvijek ne uspiju, potrebno je smanjiti utjecaj pušenja na tijelo. To će vam pomoći sljedeće preporuke. Osim toga, oni mogu biti korisni onima koji moraju biti "pasivni" pušači, odnosno žive ili rade uz ljude koji puše.

Dakle, prvi. Pušenje ubija vitamin C. Da biste ga nadopunili, morate konzumirati dovoljno povrća i voća koji ga sadrže. Također, nije suvišno primiti askorbinsku kiselinu - umjetni vitamin C u količini od 1 grama dnevno.

Drugi. Pušač treba ojačati sluznice različitih organa, posebno pluća. To je moguće putem recepta sok od mrkve, koji sadrži beta-karoten, a zatim obrađuje jetra u vitamin A.

Treći. Osim vitamina A, potrebni su vitamini E i B1, kao i minerali selena. Svaki od tih spojeva sadržan je u zrncima proklijanog pšenice.

Četvrti. Potrebno je pokušati izbjeći previše masne hrane, s obzirom na činjenicu da takvi proizvodi pogoršavaju apsorpciju biološki aktivnih tvari. Ne biste trebali zlorabiti alkohol - alkohol može dodatno opteretiti tijelo, što u kombinaciji s pušenjem dovodi do brzog uništenja.

Peti. Da biste nadoknadili gubitak vitamina, morate redovito provoditi intenzivan tečaj vitamina - najmanje 3 puta godišnje.

Zaključno, želim vas još jednom podsjetiti: pušenje šteti zdravlju, a to je zdravlje samo u rukama osobe!