Aktivnost motora. Njezin utjecaj na ljudski život.

Budući da je rođenje osobe stalno u pokretu. Neka dijete napravi i jednostavne pokrete, ali mu daju priliku da se razvijaju, stalno postaju složenije. Zahvaljujući pokretu, dijete uči svijet i čak se poboljšava intelektualno.

Posljednjih godina nedostatak kretanja i neaktivnosti postali su smrt gradskih stanovnika. Sjedilački način života, stalni poslovi uključuju sve ruke na radu i puno vremena provedenog na internetu, da ljudi puno vremena provesti u uredu stolica, i dolazi kući nakon napornog dana na poslu i živaca, leći na kauč gledajući televiziju, u pokušaju da se opustite i doći daleko od stresa. Ali stres na taj način nije izbačen iz tijela, pa se samo još dublje utonui u tijelu, čekajući zgodnu priliku da izađe u obliku živčani kvarovi i loše raspoloženje. Aktivnost motora je nužna za osobu za puni život i otpornost na stres, jer je zbog motora "izgladnjivanje" u tijelu poremećeno razmjena energije poremećen i probavu masti, dajući priliku za rast štetnih kolesterola u krvi, izazivajući ateroskleroze i drugih bolesti krvožilnog sustava.

Aktivnost motora daje radost života i oblikuje pozitivan pogled na život, a njegova odsutnost narušava metabolizam i smanjuje opskrbu unutarnjim organima i mišićima kisikom. Srce se smanjuje u veličini zbog nedostatka potrebnog opterećenja i opasno je za njegove različite bolesti - srčani udar, razne karditis.

Kosti se također mijenjaju: kosti postaju razrijeđene zbog činjenice da se kalcij oprao u krvi. Ovo stanje je ispunjeno razvojem osteoporoze. Zubi se počnu raspadati, povećava se vjerojatnost krvnih ugrušaka i bubrežnih kamenaca. Općenito, nedostatak ljudski život kao bitna komponenta kao motorička aktivnost, predstavlja prijetnju zdravlju. Organizam je lako izložen infekcijama, pogoršanje bolesti koje se odvijaju u kroničnom obliku, osoba postaje razdražljiva i umorna, ima problema s spavanjem i pamćenjem.

Ljudski motorni sustav dizajniran je za stalnu tjelesnu aktivnost, a njihova odsutnost isključuje takav koncept kao punopravni život. Čak i jednostavna jutarnje vježbe vodi mišiće tijela u tonus, pa se morate prisiliti na barem zagrijavanje ujutro. Svaka osoba, prema svojoj dobi i tjelesnim sposobnostima, može odabrati prikladan način fizičke aktivnosti koja mu odgovara. Nije nužno sudjelovati u teškim i brzim sportovima, koji su posebno traumatični, na primjer, nekoliko puta tjedno, na raspolaganju će biti dovoljno tihih Pilates klasa.

Aktivnost motora uključuje jednostavne komponente kao što su hodanje po stepenicama, odlazak na posao i pješačenje. Svakodnevno morate povećati udaljenost koju putujete, a vremenom, kratkoća daha i umor će proći nezapaženo iz vašeg života. Postupno do jutarnjih vježbi i hodanja možete dodati vježbe istezanja za fleksibilnost zglobova barem jednom tjedno. Istezanje se može obaviti u bilo kojem prikladnom vremenu. Takve vježbe razvijaju zglobove i protežu mišiće, čineći pokreta i hod osobito lijep i glatki.

Razvijene kvalitete motora promiču oporavak i obnovu zdravlja i pokretljivosti zglobova. Takav način života značajno poboljšava i produljuje mladost osobe. Dakle, ne daju se kretanje u korist leži na kauču - tako da ćete uvijek biti u dobroj fizičkoj kondiciji i imaju dobro raspoloženje, oduševio njegov pravi osmijeh drugih.