Kalcij za trudnice

Trudnoća - ne samo da je razvoj novog organizma u utrobi žene, ali i njegova izgradnja, koja je, pak, znači da bez potrebnih „građevinskog materijala” Budućnost mama nije učinio.

Kako bi kosti i hrskavica budućeg djeteta bile jake, trebaju puno kalcija, što je osnova za mišićno-koštani sustav djeteta.

Kalcij za trudnoću obavlja dvije uloge: prvo, ona štiti nerođeno dijete od rahitisa, majka - od svih vrsta stresa, a ipak on je u stanju neutralizirati učinke izlaganja opasnostima iz okoliša. Bila je njegova prisutnost je glavni uvjet za pravilno funkcioniranje koagulacijom krvožilnog sustava, kao i kompletan rad bubrega, te da pomaže u procesu probave i bubrega aktivnost utječe dioba stanica.

Štoviše, uzimanje kalcija tijekom trudnoće, očekivana majka će moći držati zube zdravi, smanjiti broj napadaja na minimum i smanjiti rizik od pobačaja i ranog porođaja.

On je - jedan od bitnih mikronutrijenata, od kojih je nedostatak može dovesti do usporiti rast djeteta, abnormalni razvoj: dijete počne hodati kasnije, on je jako dugo vremena neće biti zatvorena fontanelle, kasnije početi dobivanje zuba.

Kalcij je za trudnice, tako nužan za njih, najvažniji je element za rad mišićnih organa - maternicu ili srce. A ako žena koja je u radnom zadatku nije dovoljno od njega, onda je vjerojatno da će rođenje smireno proći.

U svakom obroku treba dobiti kalcij za trudnice. Na primjer, buduća mama može jesti za doručak sto grama nemasnog svježeg sira s voćem, u podne jesti nekoliko kriški sira u popodnevnim satima piti dio jogurta, i navečer prije odlaska u krevet - šalicu mlijeka ili jogurta. Ponekad mliječni proizvodi mogu zamijeniti drugima - onima u kojima previše kalcija, kao što su grožđice, kupus, mahune, marelice, špinata, šljive, smokve, breskve, grožđe, jagode, mrkva, repa, itd

Kalcij za trudnice treba uzimati jedan dan u količini od oko 1500 mg. U ovom slučaju, plod uzima svoj "dio", ovisno o trajanju svog intrauterinog boravka.

Svaka peta buduća majka doživljava bitan nedostatak tog elementa u tragovima već osmog mjeseca. To se manifestira u koži koja je suha pilinga, lomljiva nokta, s poprečnim žljebovima, u karijeri, tvrdi i podijeljeni krajevi.

Takav vrijedan predmet kao kalcija bi propustili sve one koji vole jesti hranu, sprječava apsorpciju tome: kao griz, bijeli kruh, tjestenina, kava, kakao, špinat, soda, itd Dok fosfor, magnezij, vitamin D - riblje ulje, žumanjak jajeta, bakalar jetre.

Polazeći od toga, liječnici preporučuju da trudnice unaprijed uzimaju kompleksne lijekove koji mogu nadoknaditi nedostatak ovog vrlo potrebnog elementa u tragovima. To su razni multivitamini - "Kalcij D3 Nycomed", "Calcinova", "Materna" itd.

U tom budućem mama treba zapamtiti da je nešto od toga dobiva zajedno s hranom, tako da je dnevna doza lijeka treba se izračunati na temelju ove činjenice. Inače, to može uzrokovati prekomjerne ovaj element u tragovima, što je već šesti mjesec trudnoće može uzrokovati posteljicu na žarenjem, koji bi kao posljedicu najviše nepredvidljive posljedice.

Danas se mnogo ovih lijekova proizvodi, ali samo liječnik može pravilno savjetovati koji kompleks vitamina i minerala treba poduzeti za svaku ženu.

Ako trudnoća se ne želi piti nikakve vitamine, može koristiti recept tradicionalne medicine: razbijene ljuske kuhano jaje u prahu i dodati ga u hranu.

U svakom slučaju, izbor je za ženu: ona sama mora odlučiti u kojem obliku ispuniti nedostatak kalcija u vašem tijelu.