Kronični umor: simptomi, uzroci, dijagnoza i liječenje

Sindrom kroničnog umora dijagnosticira se svake godine sve češće, zbog čega se problem smatra vrlo čestim. Postoji mnogo čimbenika koji doprinose nastanku takve povrede, među kojima je vrijedno napomenuti:

• brz tempo života;
• kronični stres;
• ekonomske krize.

Prema statističkim podacima, kronični nedostatak energije češće se opaža kod žena u dobi od 20 do 40 godina. A stanovnici velikih gradova više su izloženi.

Značajke povrede

Sindrom kroničnog umora postao je prilično čest problem. Opaženo je i kod osoba s različitim oboljenjima, iu potpuno zdravih.

Povećani umor je uvjet za koji je značajno smanjenje učinkovitosti. Osobu je vrlo teško obavljati uobičajene aktivnosti za njega. To nepovoljno utječe na kvalitetu života, jer ima sposobnost utjecanja na intelektualne i tjelesne sposobnosti neke osobe. On sve više promatra znakove razdražljivosti, oštećenja pamćenja, poremećaja sna. S povećanim umorom, vrlo je teško koncentrirati se na bilo kakvu aktivnost.

Koje su vrste kršenja

Kronični umor i pospanost mogu biti fiziološki ili patološki. Za fiziološku prekomjernu težinu karakterizira jaka slabost, letargija, kao i smanjenje učinkovitosti. Podijeljen je na:

• mentalno;
• dodir;
• fizički.

S osjetilnim zamorom, dolazi do smanjenja ekscitacije osjetilnih sustava, kao i smanjenih funkcija. Mental se manifestira u obliku smanjenog emocionalnog tonusa, pažnje i mentalnog učinka. Pacijent ima različite vrste složenih poremećaja u funkcioniranju živčanog sustava.

Fizička iscrpljenost karakterizira smanjenje radne sposobnosti, kao i poremećaj funkcioniranja različitih sustava. Psihološki tip se zove astenija, a karakterizira ga osobito psihopatološko stanje. Osoba zapaža prisutnost emocionalnih fluktuacija, brzog umora, pretjerane razdražljivosti.

razlozi

Uzroci kroničnog umora mogu biti vrlo različiti. Ako tijelo dugo vremena doživljava umor, to može biti vrlo ozbiljna bolest. Često, napadaji se javljaju nakon prethodno prenesenih virusnih bolesti.

Medicina ne može točno utvrditi uzroke kroničnog umora, ali sve su istraživanja na ovom području potvrđuju da postoji određeni odnos s zamora virus napasti. Drugi razlog je poremećaj funkcioniranja živčanog sustava, izazvan stresom. Među čimbenicima koji uzrokuju ovu povredu potrebno je razlikovati sljedeće:

• uzimanje određenih lijekova;
• astma, bronhitis;
• prekide u radu kardiovaskularnog sustava;
• loša prehrana;
• poremećaj spavanja i nedostatak odmora;
• depresija.

Kronični umor može nadvladati osobu u bilo kojoj dobi. Međutim, prema statistikama, žene često pate od ovog problema.

Koje bolesti mogu reći ovaj sindrom

Povećani umor može govoriti o pojavi različitih poremećaja u funkcioniranju tijela. Posebno govorimo o takvim bolestima:

• hepatitis C;
• patologija srca;
• astenija;
• apneja za vrijeme spavanja;
• hipotireoze;
• bolesti pluća;
• infekcija genitourinarnog sustava.

Zato, kada se pojave simptomi kroničnog umora, važno je odmah konzultirati liječnika za složenu dijagnozu i naknadnu terapiju.

Glavna simptomatologija

Dijagnoza „kronični umor” je vrlo teško, jer se bolest često maskirana drugim poremećajima koji se javljaju u tijelu. Liječnici prepoznaju niz osnovnih i sekundarnih znakova ovog stanja. Može se identificirati među glavnim simptomima kroničnog umora kod ljudi:

• produljena jaka slabost;
• prekomjerni umor i trajna pospanost;
• smanjenje performansi.

Međutim, treba napomenuti da je svaka osoba individualna, a ne svi znakovi bolesti pojavljuju se u svakom pojedinom slučaju, ali samo određeni dio njih. S osobito teškim oblikom bolesti, promatra se pospanost, kronična slabost, gubitak snage. Osoba provodi veći dio svog vremena u krevetu i više ne može voditi poznati način života.

Znakovi kroničnog umora manifestiraju se u mnogim slučajevima na složen način. Općenito, stručnjaci atribuirati takve simptome na:

• teške slabosti za tri tjedna ili više;
• nelagoda u mišićima;
• oštećenje pamćenja i redovita manifestacija depresivnih stanja;
• kršenje dnevne rutine;
• bol u zglobovima;
• česte glavobolje;
• upala limfnih čvorova.

Ako se liječenje ne provodi pravodobno, tada će spomenuti simptomi kroničnog umora početi značajno napredovati nakon nekog vremena. Tako će znakovi svih pratećih bolesti biti odsutni. Čak i obavljanje laboratorijskih testova neće pomoći u otkrivanju prisutnosti kršenja.

Umor u trudnica

Tijekom trudnoće djeteta, zdravlje mnogih žena mijenja vrlo oštro, što utječe na njihov uobičajeni način života. Ove se promjene odnose na endokrinu podlogu, a živčani sustav postaje ranjiviji. Kao rezultat toga, mogu biti vrlo neugodni simptomi. Ako trudnica nastavlja raditi, može razviti kronični umor. Simptomi mogu biti vrlo različiti, ali u osnovi njihov popis je otprilike isto kao i gore. Važno je pažljivo slušati svoje tijelo i kad imate prve znakove sindroma, trebali biste kontaktirati stručnjaka. Treba upozoriti buduću mamu:

• stalna glavobolja;
• povećana slabost;
• brz umor;
• bol u mišićima;
• vrtoglavica;
• pospanost.

U ovom slučaju vrlo je važno konzultirati se ne samo s terapeutom već i psihologom. Kronični umor kod žena tijekom djetetova ležanja može potom nastaviti s postpartumnom depresijom, a također utječe i na zdravlje djeteta. Vrlo je važno spriječiti ovo stanje i pravovremeno se obratiti liječniku.

Značaj umora u djece

Kronični zamor može se pojaviti ne samo kod odrasle osobe, već i kod djece i adolescenata. Ovo stanje se često opaža zbog prevelikog programa treninga, stalne prisutnosti na računalu, kao i zbog složenih odnosa s vršnjacima.

Mnogi roditelji dodatno opterećuju djecu s nastave s tutorima. Kao rezultat toga, dijete jednostavno nema dovoljno vremena za pravi odmor. To dovodi do smanjenja mentalne i tjelesne aktivnosti, što može potaknuti nastanak sindroma kroničnog umora.

Često se takvo kršenje događa kod djece koja su prethodno pretrpjela različite patologije živčanog sustava ili somatskih bolesti. Međutim, potpuno zdravo dijete može patiti, pogotovo u najtežim dobnim fazama. Mnogi roditelji percipiraju kronični umor kao ćudovi i neposlušnost i ne razumiju što se točno događa s djecom.

Ako su prvi znakovi ove povrede, potrebno je smanjiti opterećenje, kao i zahtjeve za djetetom. Važno je normalizirati san i odmor, kao i osigurati adekvatnu prehranu. Osim toga, djeca moraju naučiti kako pravilno raspodijeliti svoje vrijeme, u intervalima između razrednih skupina poželjno je organizirati barem kratak predah.

Provođenje dijagnostike

Kada se pojave prvi znakovi kršenja, vrlo je važno ne odgoditi posjet liječniku i provesti sveobuhvatnu dijagnozu. Kronični umor je gotovo jednako ozbiljan poremećaj u tijelu kao i svaka druga patologija. Dijagnoza znači sam po sebi:

• specijalističke konzultacije;
• anamnezu i vanjski pregled;
• krvne pretrage, testovi urina.

Osim toga, kako bi se potvrdila dijagnoza, mogu biti potrebni dodatni laboratorijski testovi: testovi razine hormona štitnjače, krvne pretrage i otkrivanje različitih infekcija koje se javljaju u tijelu.

Značajke liječenja

Ponekad su različite bolesti popraćene kroničnim umorom. Liječenje pomaže uklanjanju postojeće bolesti i njegovih posljedica, naime trajnu slabost i smanjenu učinkovitost. Često se to stanje javlja kao posljedica raznih psiholoških uzroka, pri čemu se preporučuje integrirani pristup rješavanju problema. Posebno je potrebno:

• savjetovanje psihologa;
• uporaba lijekova;
• opuštajuća masaža i fizioterapija;
• prijem vitamina;
• opuštanje.

Osim toga, morate normalizirati režim dana, naučiti dati vrijeme za spavanje i odmor, i ne zaboravite na uravnoteženu prehranu, nadopuniti uobičajeni način života s umjerenim fizičkim opterećenjima. U posebno teškim oblicima kroničnog umora liječenje se provodi antidepresivima, sedativima, hipnotikom i lijekovima koji povećavaju proizvodnju serotonina.

Liječenje lijekovima

Dakle, kako nadvladati kronični umor? Što da radim? Ova su pitanja od interesa za mnoge pacijente. Postoji nekoliko vrsta lijekova koji se koriste za uklanjanje ovog poremećaja. Ovakvim sredstvima moguće je nositi:

• hipnotici i sedativi;
• lijekovi koji aktiviraju proizvodnju serotonina;
• psihotropni lijekovi;
• vitamini;
• protuupalni lijekovi;
• imunostimulansi.

Istraživanja su pokazala da se neki antidepresivi smatraju vrlo dobrim sredstvom za terapiju. Da bi se smanjili znakovi umora, pomoći će L-karnitin i magnezij. Te tvari su odgovorne za transport masnih kiselina. Sa svojim nedostatkom, tijelo prima puno manje energije. Ako nedostatak ove tvari prijeđe u kritičnu fazu, onda to može dovesti do kroničnog umora.

Uz smanjenje učinkovitosti, također je potrebno koristiti posebne komplekse vitamina. Vitamini s kroničnim umorom pomažu vam da dobijete dodatnu energiju i normalizirate svoje zdravlje. Možete uzeti posebne komplekse vitamina ili konzumirati hranu.

Liječenje s narodnim lijekovima

Mnogi su zainteresirani kako se riješiti kroničnog umora pomoću narodnih lijekova. U početku morate točno odrediti razlog za to kršenje. Ako je to zbog nedostatka vitamina, važno je preispitati svoj uobičajeni jelovnik i uzeti tijek vitaminske terapije.

Osim toga, trebate normalizirati san i pružiti potpuni odmor. Prevladati stalno pospanost i slabost pomoći će umjerenim tjelesnim aktivnostima. Pješačenje na svježem zraku vrlo je korisno.

Jedno od najučinkovitijih načina je hidroterapija. Hladna voda potiče kardiovaskularni sustav, povećava tonus mišića i hormone. Zato kada imate znakove umora, samo trebate oprati lice i uši hladnom vodom. Kod kuće možete uzeti puni tuš.

Dobar noćni san pomaže masaža. Ako to učinite redovito, onda za nekoliko dana osoba će osjetiti val energije i primijetiti da je njegovo stanje zdravlja normalizirano.

Ojačati i očistiti tijelo će pomoći sv. Ivanu. Sadrži vrlo važne tvari potrebne za normalno funkcioniranje živčanog sustava, kao i minerale, organske kiseline i phytoncide. Preporuča se konzumirati u obliku čaja 2 puta dnevno za mjesec dana.

Ako ste uvijek željeli spavati, možete se riješiti tog stanja primjenom alkoholne tinkture cvjetne droge. Uzmi lijek koji vam treba 10 kapi 3 puta dnevno. Tijek liječenja trebao bi biti najmanje 2 tjedna.

Suočavanje s općom slabostem tijela pomoći će majci i maćehi. Sadrži razne vitamine koji stimuliraju živčani sustav i povećavaju učinkovitost. Osim toga, infuzije i dekocije majke i maćeha pomažu učinkovito boriti se protiv stresa.

Čaj od ružičastog kukca jača imunološki sustav, štiti tijelo od raznih infekcija. Osim toga, ovaj lijek vrlo dobro pomaže kod kroničnog umora. Možete koristiti voće, cvijeće ili lišće biljke.

prevencija

Važno je ne samo znati kako se riješiti kroničnog umora. Također je potrebno provesti preventivne mjere. Da biste spriječili taj sindrom, morate promijeniti uobičajeni način dana. Preporučljivo je rano odlaziti na spavanje i ustati. Vrijedno je barem 30 minuta dnevno dati tjelesnu aktivnost, obavljajući jednostavnu skup vježbi.

Kao preventivna mjera, potrebno je isključiti loše navike, hodati više na svježem zraku. Možda će vam trebati još živopisnijih pojavljivanja. Posebnu pažnju treba posvetiti prehrani - mora nužno biti uravnoteženo i sadržavati sve potrebne vitamine i hranjive tvari.