Je li umor bolest? Kako se manifestira i njegove posljedice

Riječ „umor” je poznato da mnogi. Osoba stalno živi u ciklusu: rad - umor - odmor. Ne možete uvijek biti na našim prstima, naše tijelo resursi nisu beskonačni, tako da dolazi vrijeme kada smo na neki način shvatiti da je vrijeme da se opustite.

Znakovi stanja umora

Prije nego što saznate kako se ova država manifestira, morate odlučiti što to znači. Umor je iskustvo osjećaja umora u nekoj vrsti aktivnosti (mentalni rad ili tjelesna aktivnost).

Kada je osoba umorna, produktivnost njegove intelektualne aktivnosti je smanjena, tj. mentalni procesi rad nije istovjetan i kvalitetan kao i za vrijeme početka rada. Znakovi umora manifestiraju se u sljedećem:

• smanjena koncentracija pozornosti;
• formuliranje pogrešnih presuda ili zaključaka;
• iskrivljena analiza informacija;
• pogoršanje kvalitete procesa pamćenja i tako dalje.

Fizički umor karakterizira kršenje temeljnih funkcija mišića, smanjenje brzine reakcija i pokreta, te njihovu snagu.

Stanje gubitka snage i smanjenje mentalne aktivnosti može se pojaviti ne samo zbog dugotrajne aktivnosti. Također proizlazi iz prenesenih bolesti, pogrešno organiziranog rada, kada je osoba pod utjecajem buke, vibracija i hladnoće. U ovom slučaju, teško je da osoba obavlja svoj posao, tako da se pojavljuje umor.

Fizički umor

Kada osoba je dug i monoton posao, a njegov rad zahtijeva stalnu napetost mišića ili posao ne ga ne zadovoljava, on je fizički umor. Ovo stanje ne možete se zbuniti ničim, jer je snaga tijela slaba. Osoba s fizičkim umorom, čak i ako želi učiniti nešto brzo, onda ne radi za njega. Takav zamor također može nastati kao rezultat velikih sportskih opterećenja, tako da bi se sport trebao prakticirati bez fanatizma. Ako ne dopustite tijelu da se odmori, može biti prevelik posao. Već je definirano kao patološko stanje, što dovodi do poremećaja funkcionalnosti središnjeg živčanog sustava.

Od umora - to je iskustvo, osoba ne može pomoći, ali biti svjestan onoga što se događa s njim. U slučaju smanjenja koherentnost u radu mišića, poremećaji ritma, intenzitet i brzinu, potrebno je poduzeti hitne mjere kako bi se normaliziraju svoj status. Naposljetku, svi ne znaju što se umor može pretvoriti.

Posljedice umora

Umor nije patologija, već stanje koje graniči s bolesti. Uz dugotrajne naprezanja, odsutnost način dana, Overstrain se pojavljuje kao bolest kao i prekovremeni rad. Mnogi ljudi znaju tu riječ, ali ne svatko razumije što razarajući učinak ima na stanju tijela. Umor fiziološki označava postupak u kojem se uzbude i inhibiciju živčanog sustava nisu uravnotežen, njihov omjer se podijeliti na formiranje cerebralnog korteksa. Ova pojava je vrlo slična pojavi neuroze.

Razvoj kronične bolesti zbog umora utječe na rad ne samo pojedinih elemenata živčanog sustava. Može znatno smanjiti imunitet i utjecati na rad unutarnjih organa. Kako se to događa?

Kada je osoba u stanju kroničnog umora, tijelo shvaća situaciju kao jak stresor učinaka. U tom slučaju, on se brani, aktivno radi na prednji dio kore nadbubrežne žlijezde i njihovih dionica. To je, određeni hormoni luče više nego što je potrebno. To uzrokuje kvar u ljudski hormon. Ovo stanje dovodi do povećane brzine i obujma bazalni metabolizam i oslabljen metabolizam ugljikohidrata. Patološki procesi u metabolizam ugljikohidrata nižim sadržajem šećera u krvi krše oksidaciju u stanicama, što uzrokuje oštar pad u tkivu vitamina C.

Produktivnost mišićnog sustava s fizičkim umorom

Prekomjerni stres na mišićima, kao i neadekvatan odmor, dovode do poremećaja tjelesnih funkcija tijela. Često se osoba ne primjećuje ni što se događa s njim. Ako primijetite da:

• akcije koje su se prethodno pokazale dobro, sada rade s teškoćama;
• nema želje za fizičkim radom;
• bilo je brzog otkucaja srca, znojenja, kratkog daha;
• bol u mišićima, umor mišića;
• loša koordinacija tijekom vježbi - uhvaćeni ste na kuku umora.

Načini oporavka

Umor je proces koji se može ispraviti slijedeći određena pravila.

1. Držite se uspostavljenom načinu dana.
2. Međusobno fizičko i mentalno opterećenje.
3. Intenzivna opterećenja mogu tolerirati samo trenirani organizam.
4. Eliminirati tjelesne aktivnosti povezane s pretjeranom izvođenjem nakon bolesti.

Vraćanje pomoći će vam masaža, promjena aktivnosti, potpuni san i odmor, pravilnu prehranu, kao i neke lijekove.