Što ako se oko trza? Dobri savjeti i korisne vježbe

Suprotno pojmu da se oko trese na novac, zdrav zdrav čovjek koji je upoznat s ovim problemom ne žuri se radovati se. Tikovine su oči prilično bolno stanje, komplicirajući život. U pravilu, prvo pitanje u ovim slučajevima: "Što učiniti ako se oko trza i koliko je ozbiljan?"

Tick ​​oka odnosi se na neku vrstu hiperkineza - kontrakciju mišića pogrešnom naredbom mozga. Pronalaženje zašto mozak šalje ove naredbe i daje odgovor na pitanje što podiže oči.

Najčešći uzrok trzaja očiju je zamor, fizički i psihički. Osoba potpuno podređena intenzivnom radnom rasporedu ne kontrolira stanje svog organizma. Isto se događa i onima koji doživljavaju stres ili emocionalnu nevolju. U međuvremenu mozak se ne može nositi s obiljem dolaznih signala, što se očituje kasnije u obliku nervozna tik.

Liječnici savjetuju u ovom slučaju da daju tijelu ono što mu je najviše potrebno - odmor. To može biti dugi san, vikend ili odmor. Moguće je da ćete morati uzimati sedative i suzdržati se od uzbudljivih napitaka, na primjer, iz kave. Izvrsni učinak osigurava plivanje, promjena stanja i vježbe za duboko disanje.

Nevjerojatna značajka za ublažavanje živčanih napetosti je vježba pod nazivom "general`s greatcoat". Da biste to učinili, morate sjesti na stolicu s tvrdim sjedalom i zamisliti da je jak gornji ogrtač opće bacio preko ramena. Nevjerojatno, ali ujedno i izravnana ramena, leđa, vrat je rastegnut, i što je najvažnije - postoje povjerenje i mir, tipično za ove generali.

Ponekad, da biste pronašli odgovor na pitanje što učiniti ako se oku trese, dovoljno je smanjiti vrijeme provedeno na računalima ili modernim programima. Korisno je uzeti pauze, kao i posebne gimnastika za oči. Ne treba puno vremena, ali uklanja umor i iritaciju. Većina oftalmologa preporučiti sljedeće vježbe: stisnutu oči zatvori oči, duboko udahnite i polako izdahnite i otvorite oči. Ponovite nekoliko puta. Usput, ova vježba je brz način za zaustavljanje oka.

Pothranjenost, upala, određene lijekove i nedostatak sunca dovodi do nedostatka magnezija u tijelu i vitamina grupe B, koja je odgovorna za normalnu funkciju živčanog sustava. Što ako se oko trza zbog nedostatka vitamina i minerala? Diversifikacija hrane. Uključite u zelenilo, orasi, raženi kruh, mahunarke, žitarice. Brži učinak osigurava kombinacija hrane bogate vitaminima i mineralima, s vitaminima.

Sve gore navedeno je najčešći i najmanje ozbiljan razlog zbog kojeg se oči trzaju. Uzroci različite prirode opasniji su i isključuju samozastupanje. Zubi oka mogu biti posljedica trauma rođenja, meningitis, kao i ozljede mozga, pretrpjela prije nekoliko godina. Neaktivan tikvica za oči može biti simptom ozbiljnih bolesti: moždani udar, tumor na mozgu, multipla skleroza, povećani intrakranijski pritisak. Osim toga, postoji i genetska predispozicija za krpanje.

Ako odmor i umirenje živaca ne daju pravilan učinak, nema potrebe nadati se spontanom nestanku problema. U ovom slučaju, pitanje što učiniti ako se oko trza, samo jedan odgovor je otići liječniku.