Kolesterolni plakovi: kako spriječiti razvoj ateroskleroze?

Trenutno, kada postoji mnogo novih sintetičkih hrane i nove recepte koji mogu nepovoljno utjecati na ljudsko zdravlje, posebno, može se pojaviti kolesterola plakete - višak položenih na stijenkama krvnih žila. U principu, postoji mnogo razloga koji uzrokuju stvaranje plakova kolesterola. Jedan od njih - neuravnotežen dijeta, posebno, potrošnja masne hrane, pušili, soljeni, mliječnih proizvoda. Štoviše, masna hrana šteti mnogim organima, a ne samo jetri.

U pravilu kolesterolni plakovi dovode do činjenice da se krši prohodnost krvnih žila i dolazi do arterioskleroze. Dok krv cirkulira polako, javlja se porast krvnog tlaka, smanjuje sposobnost rada i slabi memorija. Osim toga, prehrana stanica se smanjuje, jer oni počinju trpjeti od nedostatka kisika.

Pored prehrane, jedan od glavnih uzroka ateroskleroze su:

1. Pušenje i pijenje alkoholnih pića.
2. Smanjena tjelesna aktivnost.
3. Nasljedna predispozicija.
4. Pojava stresnih stanja i sojeva živaca.
5. Dijabetes melitus.
6. Povećana tjelesna težina.
7. Bolest žučnog kamenca.

Kao što je prikazano na medicinskim opažanjima, kolesterolni plakovi su najčešće formirani kod muškaraca nakon 35 godina, koji su podložni stresnim uvjetima.

Ali zapamtite da je stvaranje kolesterola plaketa u potpunosti ovisi o prehrani i načinu života. Stoga nemojte se oslanjati na nešto natprirodno i pazite na sebe od mlade dobi. Postoji niz simptoma koji ukazuju na povećanje kolesterola:

1. Oštar pritisak padne prema gore.
2. Povećana učestalost glavobolja.
3. Imate vrtoglavicu.
4. Česti puls ili srčane palpitacije.
5. Povećanje mokrenja.
6. Napadi na mučninu koja nemaju očiti uzrok.
7. Poremećaji u radu jetre i odbacivanje masne hrane.

Na kapcima često postoje plakovi kolesterola, čije se liječenje pruža samo za sada. Općenito, trebali biste se najprije savjetovati s dijetetičarom koji bi vas trebao ispitati za ravnotežu prehrane. Kasnije, ako nema kontraindikacija, ti plakovi za danas vrlo uspješno uklanjaju laser. Ovo je sigurno i prikladno.

Dakle, kolesterolni plakovi, čiji tretman uključuje, prije svega, specijaliziranu prehranu, bolje je započeti što ranije kako bi se spriječio razvoj ateroskleroze. Kao što pokazuje istraživanje, oko 70% odrasle populacije zemalja post-sovjetskog prostora treba prehrambeno liječenje ove bolesti.

Dijeta u ovom slučaju uključuje korištenje značajnu količinu biljne hrane i istovremenog ograničenja s visokim kolesterola dostupnosti hrane (masno meso, mlijeko, jaja, riba srna, kobasica jetre, itd). Štoviše, odbacivanje takvih proizvoda ili ograničava njihov broj u prehrani se preporučuje u ranoj dobi kada kolesterol nikakvih problema.

Nitko ne govori o potrebi da potpuno odustane od mesa. Jednostavno masni razredi trebaju biti zamijenjeni s niskom masnoćom (govedina, piletina), što će značajno smanjiti količinu konzumirane masti.

Također, kada imate kolesterolne pločice, morate obogatiti vašu prehranu sirovom i pečenom povrćem i trebate ih jesti, češće, to bolje. Potrebno je ograničiti upotrebu soli.

Ako se pridržavate gore navedenih pravila prehrane, možete spriječiti razvoj ateroskleroze. Samo to na vrijeme! Zapamtite ovo i uvijek pazite na svoje zdravlje!