Smanjenje kolesterola od folklornih lijekova

Kolesterol i njegove funkcije

Kolesterol - vrlo važna tvar koja je građevinski materijal za stanice tijela i spolnih hormona osobe. Ako je razina kolesterola raste, višak se taloži na stijenkama krvnih žila i arterija koje mogu uzrokovati bolesti srca, dovode do moždanog udara i srčanog udara. Povišen krvni testovi kolesterola potvrdio je da je poželjno provesti jednom ili dva puta godišnje.

Uzroci povećanog kolesterola

Povećanje kolesterola prilično je čest fenomen, osobito nakon početka 40 godina. Prekomjerna težina, prevladavanje masne i pržene hrane u prehrani, nedostatak motoričke aktivnosti, loše navike glavni su razlozi povećanja kolesterola. Potrebno je analizirati sve čimbenike. Nakon određivanja uzroka povećanog kolesterola, javlja se prirodno pitanje: "Kako smanjiti kolesterol u krvi na neopasnu razinu?". Smanjen kolesterol narodni lijekovi će vam pomoći u ispravljanju i očuvanju vašeg zdravlja, a ne biste trebali zaboraviti na zdrav stil života. Ako već imate postojeći zdravstveni problem, koji vaše tijelo ne može nositi, onda nema potrebe za stvaranje dodatne probleme za sebe loših navika (pušenje, prekomjerne količine alkohola i slično).

Smanjivanje kolesterola kod narodnih lijekova

za niži kolesterol, Prije svega, morate slijediti dijetu dati svoje tijelo umjerenu fizičku aktivnost i korištenje biljnih lijekova koji poboljšavaju metabolizam, očistiti krvne žile i arterije masnih naslaga, učiniti ih fleksibilan zid. Smanjenje kolesterola narodnih lijekova je s obzirom na korištenje low-mast hrane (perad, morske ribe, mliječnih proizvoda), voće (jabuke, grejp, avokado) i povrća (brokula, mrkva, luk) i bobice (brusnica), mahunarke (grah, grašak) , bilje (kopar), zob i kukuruz žitarica, maslinovo ulje i kikiriki, alge, mješavine biljaka. Korijen masla, lišće cvjetova, laneno sjeme se uzima u zgnječenom suhom obliku ili u obliku čaja. Brusnice, med i češnjak - u obliku homogene žbuke. Voće i povrće za pripremu soka ili salatu (za jabuke, grejpa, mrkve se može dodati med, orasi i jogurt). Mliječni proizvodi - u kuhanom obliku, prethodno namočeni. Češnjak - zasebno u obliku tinkture.

Smanjenje kolesterola kod narodnih lijekova je dug proces, morate biti strpljivi, a postupno, korak po korak, vratite tijelo u normalu.

Profilaksa povećanja kolesterola

To ne bi trebala zapitajte se pitanje kako smanjiti kolesterol, zapitajte se pitanje što učiniti kako bi se razina kolesterola su ostali normalni. To bi trebao slijediti dijetu, pokušajte jesti niske masnoće namirnice, što će smanjiti teret na jetru, probavni trakt i krvnih žila. Biljno ulje, orašasti plodovi, mahunarke, voće, povrće, zob i kukuruz mekinje - preporuke sukladne su sa svima daje za liječenje već postojeće bolesti. Sve ovo ukusno i zdrava hrana pomaže ukloniti štetni kolesterol iz tijela.

Dodano na ove vježbe na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, s grupom ili sama. Najjednostavniji sat - to je hodanje (barem 30 minuta) i zagrijavanje vježbe prije i poslije njega. Možete odabrati Pilates, jogu, trčanje, plivanje, korak aerobika. Nije toliko važno što se odlučite, važno je da imaju redovite sjednice. Umjereno opterećenje trenirati srce, gurajući prijetnju ne samo od ateroskleroze i mnogih drugih bolesti, ali i preranog starenja, smanjiti letargija i pospanost, osim toga, pomoći da se nosi sa stresom, što negativno utječe na cijelo ljudsko tijelo.