Riboflavin je vitamin ljepote

Riboflavin je vitamin, bez kojeg lijepa kosa, nokti i koža nisu mogući. Kako to utječe na njihovo stanje? Što može biti izvor ovog neophodnog elementa? Ovo će se raspravljati kasnije.

Njegu kože i vitamin B2

Riboflavin je lijek koji pomaže u liječenju akni, seborrhee, čira i pukotina u ustima, te pomlađuje kožu i daje lice dobru boju. Sprječava pojavu akni, artritisa, dermatitisa, ekcema i ubrzava obnavljanje oštećenih tkiva.

Uz sve to, vitamin B2 ima svojstva antioksidansa. Potrebno je za "transport" kisika, osnažuje stanice energijom, normalizira metabolizam masnih kiselina. Za sve ostale riboflavin povoljno utječe na rad kapilara, a bez njega rast stanice ne čini.

Vitamin B2 u njezi kose i noktiju

Riboflavin je vitamin rasta, budući da je njegovo funkcioniranje povezano s sintezom proteina. Sprječava gubitak kose. Osim toga, ona promiče ubrzani rast noktiju i kose.

Mnogi proizvodi za njegu kože sadrže riboflavin, a proizvođači tvrde da se stanice dobro apsorbiraju. Međutim, treba napomenuti da molekule vitamina imaju prilično veliku veličinu i ne mogu uvijek prodrijeti u dubinu epiderme. S tim u vezi, u kremama i serama koriste se derivati ​​vitamina koji slobodno prodiru u kožu. Ali tu je i jedan "BUT".

Za kožu, vrlo duboko prodiranje vitamina B nije potrebno, riboflavin je tvar koja utječe na razinu epiderme, tj. U gornjim slojevima kože. Ovdje on "vodi" sve reakcije, doslovce ih "pokreće" i promiče njihov normalan tijek.

Treba napomenuti da čak i ako je sadržaj vitamina B2 naznačen na pakiranju s kremom, učinak njegovog učinka nije uvijek prisutan. To je zbog činjenice da njegova koncentracija nije dovoljna. Nažalost, nemoguće je saznati koliko je riboflavina sadržano u ovom ili tom agensu, nema podataka o pakiranju, izuzetak je profesionalna linija.

Zbog činjenice da je vitamin B2 tvar bez koje nije moguće brzo rast kose, regeneracija kožnih stanica itd., Potrebno je uzeti dodatno rješenje (riboflavin), ali na preporuku stručnjaka.

Riboflavin u hrani

Kako je postalo jasno, tijelo treba riboflavin, sastav nekih proizvoda uključuje tu tvar. To znači da se ne može dobiti uz pomoć različitih kozmetičkih ili medicinskih sredstava. Dovoljno je jednostavno da u prehrani postoje proizvodi poput ribe, mesa, peradi, lisnatog povrća tamno zelene boje, salata i mliječnih proizvoda proizvodi (vrhnje, kefir, sir, jogurt).

Uz to, možete obogatiti tijelo riboflavinom, jesti jaja, bubrege, jetru, mlijeko i jezik. Vitamin B2 je bogat pivski kvasac, oni sadrže druge vitamine koji pripadaju skupini B.

Konačno, treba napomenuti da se riboflavin lako razgrađuje pod utjecajem alkohola i zbog stresa.