Prestati pušiti jednom i za sve. Slobodan od psihičke barijere

Pušenje je štetno. To je poznata i neosporna činjenica, međutim, kada se pita za pušača pušača, onda je najčešće odgovor izraz "Uobičajeno koristan" ili "Pomaže u opuštanju". Ovdje je jedan od glavnih problema pušača psihološka ovisnost.

Volonterski postaje pušač - nitko na zemlji ne donosi ovu odluku. Svi mi najčešće iz neustrašive radoznalosti probamo prvu cigaretu. Disgusting okus, neugodan miris. U adolescenciji, cigareta u ustima je moderna, odrasla osoba. Dakle, osvjetljavamo drugu, treću i ne primjećujemo kako postajemo ovisni o pušenju. Najzadovoljnija stvar je da prestanak pušenja jednom i za sve nije tako lako kao početak. Međutim, to ne znači da je do kraja života vrijedno nastaviti udisati grub dim cigareta i ispuniti pluća katranom.

Kako mogu prestati pušiti? Pokušaj prestanka pušenja je beskoristan. Možete pokušati to učiniti desetke puta i još uvijek nećete dobiti ništa učinio. Samo trebate prestati pušiti. Ne pokušavajte prestati pušiti, ali jednostavno prestanite pušiti. Prestati pušiti jednom i za sve. Zaboravite na cigarete i ne obratite pozornost na njih, kao da nikad niste bili u vašem životu.

Može zvučati previše trite. Ali koliko ljudi zna da pušenje uzrokuje ovisnost osobe o nikotinu i vrlo slabo. Tako slab da se možete nositi s tim čak i bez pomoći narkologa ili posebnih droga. Nemojte vjerovati pričama onih koji su već jednom pokušali prestati pušiti i nisu uspjeli. Oni će vam reći o fizičkoj bolesti, povećanoj razdražljivosti ili o tome kako prestati pušiti postići težinu. Ovo nije istina. Nema nuspojava osobe koja je prestala pušiti, br. Oni mogu nastati samo onima koji POKUŠAJU da prestanu pušiti, a time se podsvjesno prilagođavaju, da neće raditi i ponovno će se upaliti.

Svaka osoba može nadvladati neke fizičke prepreke. Međutim, nitko od njih neće biti jednak psihološkim preprekama. Pušač ih stavlja u sebe i onda ne može prevladati. Pušenje postaje dio ljudskog postojanja, ali ni jedan od njih nije prepoznat u tome. Iako je nekoliko pušača svjesno zašto puši.

Čak i prije nego što prestanete pušiti, pušite u sebi. Pronađite sve objektivne argumente "za" pušenje. Na primjer, ako vam cigarete pomažu da se opustite, da biste se odupirali nervoznoj napetosti, onda pronađite alternativne načine. Vjeruj mi, ovo uopće nije teško. Zvuci vaše omiljene glazbe u igraču, uzbudljiva elektronska igra ili zanimljiva knjiga lako mogu zamijeniti pet minuta pušenja. Izvadite iz vašeg života pušenje. Kada su svi događaji koji su vas potaknuli da pušite, možete nositi bez cigarete u ustima, mislite i zašto morate pušiti. Psihološka će prepreka biti eliminirana.

Nemojte odabrati dan kada prestanete pušiti. Za mnoge je sutra, od ponedjeljka, od sljedećeg tjedna. Prestani pušiti upravo sada. Ako razumijete savrsenost pušenja, onda nemate razloga da gubite vrijeme s ovisnošću.

Naslonite se na stolac, zatvorite oči, prestanite razmišljati i opustiti se. Sjedite na ovom mjestu nekoliko minuta i slušajte se - ne trebate pušiti, možete jednostavno odustati od cigareta. Kada to shvatite, postat će rezultat.

Zatvorite pušenje jednom i za sve - to je do vas. Uostalom, oslobodili ste se psihičkih barijera. Cigarete su napustile vaš život prirodno, bez nasilja protiv sebe - to je ključ.

Za nekoliko dana svijet će se promijeniti na bolje. Zrak će postati čišći, trava će biti zelena, sunce će biti svjetlije. Život postaje sve intenzivniji i ugodniji bez sivog duhanovog dima.