Kholin - što je ovo? Zašto droga sadrži kolin?

Kolin - nutritivni spoj, u svom sastavu je poput vitamina. Često se zove vitamin B4. Njegovo ime potječe od grčke riječi koja se naziva "žučom". Činjenica je da neki kolin može proizvesti samo jetra.

Funkcije kolina u ljudskom tijelu

Ova tvar je 1998. godine prepoznata kao značajna za ljude. Vitamin B4 (kolin) ima svojstvo zaštite od membrane, tj. Pomaže očuvanju membrane stanica, osiguravajući njihovo normalno funkcioniranje. Zidovi živčanih stanica su vlažne i masne. Kolin pomaže u održavanju njihove ispravne dosljednosti. Bez nje, kolesterol se oksidira i tvori spojeve s mrtvim stanicama proteina. To dovodi do stvaranja pečata: stanica živaca ne prima potrebne hranjive tvari i umre. Važno svojstvo kolina je smanjenje razine kolesterola u krvi. Također ima pozitivan učinak na živčani sustav, s antidepresivnim djelovanjem: u tom procesu metabolizam od kolina dobivaju se vlakna s mogućnošću prijenosa živčanih impulsa. U pravom trenutku, mehanizmi djeluju i hormoni nastaju, pozitivno utječu na sposobnost rada mozga i opće stanje osobe.

Proizvodi koji sadrže vitamin B4

Najveća količina ove tvari nalazi se u žumanjku. Kolin je dio lipoproteina (stoga je u velikoj količini sadržan u uljima). Stoga posjeduje visok sadržaj kolina maslac od kikirikija, jetre životinja. Tu je u mliječnim proizvodima (posebice u siru i siru).

A sada ćemo kratko razmotriti pitanje što je korisno djelovanje kolina na ljudsko tijelo.

Kardiovaskularni sustav

Kolin dobro protuteže količinu štetnog i koristanog kolesterola u ljudskom tijelu, sklonivši skalu na drugu stranu. Zbog toga je to dobar alat u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

Živčani sustav

Opuštajuće i umirujuće djelovanje ima ovaj vitamin. Kholin vam omogućuje borbu protiv znakova depresije. Činjenica je da sprječava uništavanje zaštitne omotnice živčanih stanica (mijelina). To omogućuje živčanom sustavu da ostane dugoročno. Liječnici također primijetiti da kolin aktivira rad mozga i poboljšava pamćenje. Pokusi su pokazali da nakon upotrebe kolina skupina ispitanika poboljšava njihovu pamćenje i genijalnost. Postoji također pozitivan učinak kolina na fetus. Biti u krilu majke, dijete ne može proizvesti kolin. Međutim, ta tvar doprinosi stvaranju viših mentalnih sposobnosti.

Probavni sustav

Kolin je dobar hepatoprotector. Omogućuje da se jetrene stanice brže oporave nakon različitih toksičnih učinaka, uključujući alkohol i lijekove. Osim toga, kolin sprečava stvaranje žučnih kamenaca i prekomjerno formiranje žuči. Nedvojbena zasluga kolina je njegova sposobnost da se masti otopi s enzimima. Pomaže u izbjegavanju distrofije jetre pretilosti i može pomoći u gubitku težine. Također, zahvaljujući vitaminu B4 u ljudskom tijelu se bolje apsorbira vitamini topljivi u mastima (A, E, K).

Reproduktivno značenje

Kolin je jedna od tvari uključenih u ljudsku reprodukciju. Povećava aktivnost spermatozoida. Osim toga, zbog kolina smanjuje rizik od upale prostate.

Pripravci koji sadrže kolin

U ljekarnama možete pronaći brojne nazive čiji je aktivni sastojak kolin. Prije svega, to je takvi lijekovi su „Kolin klorid”, „Kolin alphosceratus” i „Kolin-Borimed”, „Cerepro”, „Gliatelin”. Svaki od ovih lijekova ima svoj smjer. Dakle, lijek "Choline Chloride" propisan je za akutne i kronične bolesti jetre, alkoholizam ili traumu. Lijek "Choline Alphoscerate" i njegov analoge ("Cerepro" i "Gliatelin") su neuroleptici i propisani su za ozljede mozga. Da biste napunili potrebnu količinu kolina u zdravom tijelu, jednostavno se obratite ljekarni uz zahtjev za dobivanje vitamina B4 (na primjer, "Vitrum Beauty", "Duovit Memo", gdje je sadržaj vitamina B4 dovoljan da zadovolji dnevni zahtjev). Dodijelite i kolin za djecu. Dnevna potreba za odraslom osobom je 5-6 g, za dijete 4 g.

Asimilacija kolina

Prolazeći kroz trbuh, kolin počinje biti apsorbiran u crijevu tijekom svoje dužine. Zatim, uz pomoć drugih tvari, najčešće lecitina, ulazi u krv i jetra. Kao što je gore navedeno, kolin je supstanca koja se može sintetizirati u samom tijelu. To se događa kroz aminokiseline i prirodni metabolizam.

Znakovi hipovitaminoze

Prema sljedećim znakovima moguće je utvrditi nedostatak kolina u vašem tijelu:

• razdražljivost i pretjeran umor;
• ponekad nesanica, depresija, stanje apatije;
• bol u jetri, pogrešan posao;
• oštar porast težine;
• napada gastritisa, žgaravice, proljeva nakon masnog obroka;
• u djece, usporavanje rasta;
• često ima ušiju, glavobolja;
• cirkulacija krvi je uznemirena;
• aritmija.

Značajke tvari i posljedice njegovog nedostatka

Treba reći da majčino mlijeko sadrži dnevnu količinu kolina potrebnu za odraslu osobu. Činjenica da se bebin mozak razvija vrlo intenzivno, a vitamin B4 pridonosi njegovom normalnom razvoju. Stvorene su nove i nove moždane stanice i neuralne prstene, a kolin je najvažniji građevinski materijal za mozak. Znanstvenici koji raspravljaju o tome da li se oporavljaju živčanih stanica u odrasloj osobi, sve više skloni vjerovati da ih kolin može pomoći da se ponovno rađaju. Sve što je potrebno je pravilna prehrana, zdrav stil života i proizvode koji sadrže vitamin B4 u velikim količinama. Nedostatak kolina u tijelu može dovesti do ozbiljnih posljedica. To uključuje Alzheimerovu bolest, koja se manifestira u starijih osoba. Uz to je gubitak pamćenja i poremećaja ličnosti. Istraživači ističu da će uskoro biti izloženi većini starijih osoba.