Zašto trbuh raste u žena s dobi: 10 glavnih razloga. Želuca raste nakon 40 godina - što učiniti?

Svaka žena želi imati vitku, lijepu figuru. Ali ovo, na žalost, nije svatko uspio. U ovom članku želim govoriti o tome zašto trbuh raste u žena (osobito u starijoj dobi) i kako se nositi s njom.

Razlog 1. Tip tijela

Vrlo često kod žena, trbuh počinje rasti samo zato što se njihova figura odnosi na takozvani muški tip. Istodobno, takve dame su i dalje ženstvene i atraktivne, ali masti se akumuliraju najčešće, kao i muškarci, u područje abdomena. U istim predstavnicima istog spola sa ženskom vrstom figure masnoća je raspoređena po cijelom tijelu, što se najviše nakuplja u kukovima i leđima (ispod noža lopatica). Ako je zbog toga žena počinje rasti trbuh, to se ne može pomoći. Samo vi možete smanjiti broj tijelo mast u tijelu vježbanjem.

Razlog 2. Prehrana

Zašto mi raste trbuh? u žena? Krivnja za sve može biti pogrešna prehrana dame. Dakle, ako žena voli brzu hranu, gazirana pića, jede takve štetne proizvode kao što su čips i krekeri, sigurno će početi gubiti masti u trbušnom području. Ako ne želite da vaš želudac raste, žena bi trebala prestati konzumirati pržena, masna hrana, dimljena hrana i pivo.

Razlog 3. Sjedilac života

Vjerojatno je vrlo glavni razlog zašto trbuh raste u žena je neaktivan, sjedeći način života. Ako se žena kreće malo, početi akumulirati masnoću na određenim mjestima. A želudac nije iznimka.

Razlog 4. Rad endokrinog sustava

Zašto trbuh raste u žena nakon 50 godina? Dakle, razlog za to može biti problem vezan uz endokrini sustav. Stvar je u tome da u starijoj dobi žene zaustavljaju aktivnu proizvodnju ženskih spolnih hormona. I to pridonosi taloženju masnih masnoća u abdomenu. Da biste dobili osloboditi od ovog problema, trebate zatražiti savjet od endokrinologa, koji, zauzvrat, treba imenovati ženu pravo liječenje. Kada se problem eliminira, želuca je nestala.

Uzrok 5. Slab mišići

Zašto trbusi rastu u ženama nakon 40 godina, što učiniti u ovoj situaciji? Dakle, uzrok može biti slab trbušni mišić. A ako su u mladoj dobi sami elastični, tada mogu postati slabiji s godinama. Posebno se odnosi na one žene koje su više puta rodile djecu. Boriti se s ovim problemom je vrlo teško, ali se može spriječiti. Odličan način prevencije je redovito vježbanje i vježbanje.

Uzrok 6. Određene bolesti

Također zašto trbuh raste u žena nakon 40 godina? Što mogu učiniti da se nosim s ovim problemom? Dakle, morate pomno pratiti svoje zdravlje. Ako se dojena težina oštro povećala, počela je trpjeti stalnu žeđ, potrebno je provjeriti je li se pojavila bolest poput dijabetesa. Uostalom, ona potiče prilično aktivno taloženje masnih masa, uključujući i na području trbuha.

Razlog 7. Odmor

Drugi razlog zašto trbuh raste u žena nakon 40 godina, je nemogućnost pravilnog odmora. Dakle, znanstvenici su odavno dokazali da nedostatak punog sna snažno utječe na žensko tijelo. I, naravno, to utječe na taloženje masnih masnoća, uključujući i abdomen.

Razlog 8. Nedostatak vitamina

Sljedeći razlog zašto trbuh raste u žena nakon 50 godina je nedostatak vitamina i blagotvornih mikroelemenata. Tijelo raste starije, za njega je teže apsorbirati sve potrebne hranjive tvari iz hrane. Stoga, u ovom dobu, dame bi svakako trebale uzeti određeni kompleks vitamina, koji neće samo održavati zdravlje u normi, već neće dopustiti da masne masti budu previše pohranjene.

Uzrok 9. Štetne navike

Uzrok rasta abdomena kod starijih žena može biti prisutnost loših navika.

1. Pušenje. U ljudima postoji mišljenje da je jela dama puši, ona će izgubiti težinu i bit će vitka. Ovo je mit. Pušenje negativno utječe na metabolizam i dovodi do činjenice da su masnoće aktivnije deponirane u trbuhu.
2. Alkohol. Unos alkohola ima izvrstan učinak na rast abdomena. Stvar je u tome da ako žena pije alkohol, odmah se apsorbira u tijelu i ne dopušta želudac „povući” iz drugih svu potrebnu hranu. Evo to je sve previše i pretvara u masnoće masa su uplatili ne samo na bedrima, ali i na struku i trbuhu.
3. Prejedanje. Sve žene vjerojatno znaju da je najgore što je za žensko stanje jest jesti prije spavanja. Potrebno je odbiti tako lošu naviku. Prestati jesti trebao bi biti 2 sata prije odlaska u krevet. I, naravno, ne možete prejedati. Uostalom, u ovom slučaju, sve tvari koje su nepotrebne za tijelo prolaze u masnim masama i pohranjene su u struku, abdomenu, bokovima.

Uzrok 10. Stres i teški stil života

I posljednji razlog zašto trbuh raste u žena nakon 45 godina je puno stresa i načina života u kojem se žena ne odmarava jako puno i radi puno. U ovom slučaju, tijelo radi na self-wear i vremenom, u njemu počinju različiti kvarovi. Uključujući i one koji se tiču ​​rada želuca i probavnog trakta (hrana koja se jede poče se nepropisno probaviti i deponirati u masnim masama). Što se tiče stresa, znanstvenici su dugo shvatili da tijekom živčanih šokova ljudi razvijaju hormon kao što je kortizol. On čini ženu da jede puno, odnosno, dobije na težini.

prevencija

Ako je žena vrlo aktivno počela odrasti, prvo treba pronaći razlog zašto se to dogodi. I, naravno, nositi se s njom. Kako bi se izbjegao taj problem, potrebno je samo jednostavne, ali učinkovite mjere:

1. Dnevna rutina bi trebala biti točna. Spavanje mora biti najmanje 7 sati. Također je potrebno napraviti jutarnje vježbe i što je češće moguće tijekom dana biti na otvorenom.
2. Morate prilagoditi vašu prehranu. Prije svega, potrebno je odustati od pušenja, pržene i masne hrane i sode u maksimumu. Uzmite najbolje hranu često, s malim dijelovima. Davanje prednosti potrošnji svježeg i kuhanog povrća i voća.
3. Važno je tjelovježba i vježbanje.
4. Odbijanje od loših navika.

Samo zdrav stil života pomoći će ženi u bilo kojoj dobi kako bi se izbjegao takav problem veliki trbuh.