Čimbenici rizika za hipertenziju. Norma krvnog tlaka po dobi. Uzroci, simptomi, dijagnoza i prevencija hipertenzije

Hipertenzija je jedna od najpopularnijih bolesti našeg vremena. To je uzrokovano patologijom kardiovaskularnog sustava, popraćeno neugodnim bolnim senzacijama i ozbiljne i ozbiljne posljedice.

U ovom ćemo članku analizirati čimbenike rizika za hipertenziju i njegovu prevenciju. To će vam pomoći da poduzmete potrebne mjere kako biste spriječili ovu bolest u sebi ili vašim najdražima.

Osim toga, čitanjem ovog članka saznat ćete razmjere, simptome i liječenje hipertenzije, dijagnozu i kako ispravno mjeriti pritisak.

No, počnimo s redoslijedom - faktori rizika za hipertenziju i njegovu patogenezu.

Što je hipertenzija?

Hipertenzivna bolest, ili hipertenzija, jedna je od najpopularnijih bolesti našeg vremena, praćeno porastom krvnog tlaka.

Oko trećine svjetske populacije pati od bolesti. Ova bolest je vrlo podmukla, budući da vam njezini vidljivi znakovi možda dugo ne podsjećaju, dok je u zidovima posuda već započeto složeni proces progresije bolesti.

Što se događa tijekom hipertenzije?

Mehanizam očitovanja bolesti

Patogeneza esencijalne hipertenzije je kompleksan i nije u potpunosti razumio. Ona se temelji na deformacije krvnih žila, što dovodi do poremećaja metabolizma. Zbog toga, srce i mozak više nije u mogućnosti u potpunosti obavljati svoje funkcije, tu je grč krvnih žila, postoji viskoznost krvi, Arteriole ne rastegnuti i ne reagiraju na promjene u krvi. Ova situacija dovodi do neželjenih posljedica - utječe na bubrežni krvne žile, mozak i srce.

Budući da patogeneza hipertenzivne bolesti još nije određena, znanstvenici ne mogu odrediti što točno počinje bolest i koji su stvarni uzroci njegove pojave.

Ipak, određeni su brojni čimbenici koji mogu izazvati bolest, takozvani rizik arterijske hipertenzije. Razmotrimo ih detaljnije.

Nepromjenjivi uzroci hipertenzije

Čimbenici rizika za hipertenziju klasificirani su po dva pokazatelja: nepromijenjena i varijabilna. Nepromijenjene su one na koje osoba ne može utjecati. Mijenjati - one koje ovise o osobi, njegovim odlukama i načinu života.

Prve su:

1. Nasljeđe. U većini slučajeva arterijska hipertenzija je bolest koju prenose geni, a odnosi se na bolesti s nasljednom predispozicijom. To jest, ako netko pati od hipertenzije u obitelji, postoji mogućnost da će ova bolest utjecati na sljedeću generaciju.
2. Fiziološki faktor. Procjenjuje se da su sredovječni muškarci sklonija hipertenziji nego žene. To je zato što u razdoblju od dvadeset do pedeset godina žensko tijelo proizvodi estrogene spolnih hormona, koje obavljaju zaštitnu funkciju. Međutim, s pojavom menopauze ovaj proces je završen, a od tada, žene također počinju biti u opasnosti od arterijske bolesti.

Pa ipak, unatoč činjenici da gore navedeni čimbenici rizika smatraju nepromjenjivi, možete učiniti sve da biste smanjili nerazuman rizik na minimum.

Nasljeđe. Ovdje je važno zapamtiti da bolesti koje su nasljedne predispozicije ne prenose same same bolesti, već samo sklonost prema njemu. To jest, pojava bolesti nije zbog jednog faktora, već zbog brojnih razloga. Njima mogu utjecati ljudi ako pomno prate njihove navike, prehranu, način života i radne uvjete.

Navedimo također da se nasljedne bolesti mogu prenijeti u bubrege, koje izazivaju hipertenziju. U ovom slučaju, također je važno pažljivo i precizno pratiti vaše zdravlje.

Fiziološki faktor. Da, muškarci u radnoj dobi najčešće pate od hipertenzije, ali to ne znači da se ne mogu zaštititi od bolesti.

Prije svega, bolest odabire one koji ne slijede svoje zdravlje, troše puno vremena na poslu i zloupotrijebe alkohol i duhan. Stoga se muškarci mogu zaštititi od komplikacija visokog pritiska ako daju dovoljno vremena za njihovo blagostanje, daju manje snage profesionalnim aktivnostima i riješavaju se loših navika.

Ipak, važno je zapamtiti da je hipertenzija voli težine i nezdrave prehrane, kao i oni koji su jurnjava priznanje i čast, žrtvujući zbog taštine i ambicije sna i osobni život.

Promjena uzroka hipertenzije

Čimbenici rizika za hipertenziju uključuju:

• pretilosti;
• sjedeći stil života;
• stres;
• loše navike;
• potrošnja u velikim količinama soli, kofeina, kolesterola;
• nesanica;
• dizanje utega;
• fluktuacija vremena;
• lijekovi, itd.

Idemo na neke od tih čimbenika i saznati što je prevencija arterijske hipertenzije.

Višak težine i sjedilački način života dovesti do pretilosti i ozbiljnih poremećaja u radu važnih organa, što povećava rizik od hipertenzije.

Kako bi se utjecalo ovi faktori su nepravilne, važno je pridržavati se ispravnim napajanjem (kako bi se izbjeglo velike količine masti, pržena, slatka hrana) i paziti na umjerenu aktivnost (hodanje najmanje jedan sat dnevno, šetnja na svježem zraku, punjenja ili gimnastika).

Sljedeći čimbenici rizika za hipertenziju su loše navike. Utvrđeno je da dnevna uporaba alkohola i duhana izaziva mnoge teške kronične bolesti, što može pridonijeti razvoju hipertenzije.

Koja je maksimalna potrošnja alkoholnih pića i duhanskih proizvoda? Naravno, svatko mora uspostaviti vlastite granice. Štoviše, utvrđeno je da bi potpuno odbacivanje nikotina i opojnih tvari poboljšalo ljudsko zdravlje nekoliko puta, pogotovo ako je u opasnosti.

Pa ipak, vjeruje se da za zdravu osobu izvan umjerene konzumacije alkohola može biti: pola litre piva dnevno, tri stotine grama vina ili pedeset grama votke.

Što se tiče cigareta, utvrđeno je da ako pušite više od dvadeset komada po danu, to će povećati vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti trostruko i postati prijetnja nagle smrti.

Drugi važan čimbenik u razvoju hipertenzije je korištenje velikih količina soli, kofeina i kolesterola. Zašto je tako opasno?

Činjenica je to sol, kofein i kolesterol (u velikim količinama) doprinose začepljenju krvnih žila, pogoršavaju rad jetre i bubrega, povećavaju otkucaje srca.

Prema izračunima, norma soli po danu je samo pet grama, a doza kofeina je 0,1 grama.

Kako se zaštititi od štetnih proizvoda? Prije svega, ponovimo, važno je izbjegavati masnu i prženu hranu, a također bi trebala biti ograničena na malu šalicu kave.

Da bi se smanjio rizik od hipertenzije, važno je jesti nešto što smanjuje kolesterol i natrijev klorid. Prije svega, to su proizvodi poput morske ribe, suncokreta i kukuruznog ulja, povrća, voća, agruma, peršina i kopra, grožđica i sušenih marelica.

Važna strateška vrijednost u povećanom pritisku je stresne situacije, koji najčešće izazivaju hipertenzivne krize. Naravno, u svakodnevnom životu nemoguće se u potpunosti riješiti nervnih situacija i pretjerano uzbuđivanje. Međutim, možete kontrolirati sebe i svoje emocije tako da ne "odstupaju" i ne uzrokuju negativne posljedice (palpitations, spazam krvnih žila, povišeni krvni tlak).

Da biste to učinili, možete nositi svjetlosne sedative pogodne samo vama (valerian, Validol, Corvalol i drugi). Isto tako, kada emocije imaju prednost nad umom, trebali biste se prisiliti da se prebacujete na nešto drugo, razmišljate o nečemu ugodnom ili računate na deset.

A ako ste u stalnoj psihičkoj napetosti i ne možete promijeniti situaciju? Zatim morate promijeniti svoj stav prema ovom problemu. Ne pokušavajte previše uzeti. Nemojte se spustiti na negativ. Naravno, redovito vježbajte emocionalno iscjeljivanje: šetajte parkom, gledajte komediju, kuhajte nešto ukusno, hobi ili jednostavno spavajte.

Može se spomenuti sljedeći čimbenik rizika za hipertenziju dizanje utega. Ako ste uključeni u ovu profesiju i imate povećani pritisak, valja razmišljati o tome kako olakšati mijenjanje radnih uvjeta. Ako se radi o prevenciji visokog krvnog tlaka - ne zaboravite da je za vrijeme dizanja teških tereta važno zadržati dah, a između fizičkog napora trebate disati glatko i mirno.

Dakle, ukratko smo razgovarali o mnogim uzrocima hipertenzije i otkrili što je potrebno učiniti kako bismo ih eliminirali i uklonili.

Sada doznajemo odgovore na takva pitanja: kako ispravno izmjeriti krvni tlak? Kakav je pritisak opasan za život? I kako se klasificira hipertenzivna bolest?

Točno mjerenje tlaka

Ako imate tendenciju povećanja pritiska - vrlo je važno imati kućni tonometar i uvijek pri ruci.

Slijede osnovna pravila za točno mjerenje tlaka:

• provođenje postupka potrebno je u sjedećem, opuštenom položaju;
• Ruka koja nosi manšetu mora se osloniti na nešto čvrsto;
• razgovor i pomicanje tijekom mjerenja tlaka strogo je zabranjen.

Korak-po-korak algoritam postupka mjerenja tlaka ovisi o tome imate li mehanički ili automatski tonometar. Prije uporabe uređaja, svakako pročitajte upute ili se obratite svom liječniku.

Što bi trebao biti normalan pritisak?

Norma krvnog tlaka prema dobi

Vjeruje se da su idealni pokazatelji tlaka broj 120/80, ali ti se standardi pretjeruju i stereotipiziraju. U stvarnosti mnogo ovisi o fiziološkim podacima pacijenta, njegovoj dobi i spolu.

Ispod je tablica, prema kojoj je moguće odrediti normu krvnog tlaka za određenog pacijenta.

Ali, naravno, čak i ova tablica u praksi može biti daleko od savršenstva, budući da mnogi čimbenici i pokazatelji utječu na radni krvni tlak neke osobe.

Što možete učiniti ako ustanovite da je vaš tlak veći od navedenih standarda?

Prije svega, ne morate paničariti i sami postavljati vlastite dijagnoze. Važno je konzultirati stručnjaka koji će obaviti potrebnu dijagnostiku i tek tada će utvrditi je li hipertenzija znak hipertenzije ili je li sve u nečemu drugom.

Ovo ponašanje je točno, jer ne uvijek visoki pritisci ukazuju na arterijsku hipertenziju. I obrnuto, za niske pokazatelje ne možete prepoznati hipertenzivnu krizu.

Koji su simptomi i dijagnoza hipertenzije?

Simptomatologija bolesti

Kako napredovanje hipertenzije kod bolesnika postoje takvi simptomi:

• visoki tlak 160 na 100 ili više;
• teška glavobolja i povremena vrtoglavica;
• slabost i umor;
• buka i zvonjenje u ušima ili glavi;
• tamne, "sive točke" u očima;
• osjećaj straha i pretjerano uzbuđenje.

Kombinacija ovih simptoma pomoći će odrediti ispravnu dijagnozu i propisati liječenje. Da biste to učinili na najbolji način, morat ćete provesti dodatne preglede.

Dijagnoza hipertenzije

Prije svega, kako bi se vidjela objektivna slika pacijentove dobrobiti, važno je uspostaviti kontrolu nad njegovim arterijskim pritiskom. Da biste to učinili tijekom dana, snimite očitanja tonometra na obje ruke u razmacima od jednog do dva sata.

Dijagnoza hipertenzije također je u laboratorijskim istraživanjima. Prije svega, potrebno je provesti krv i test urina za kalij, glukozu, kreatin i kolesterol.

Osim toga, od vas će se zatražiti da uklonite EKG i ultrazvuk srca, kao i provesti preglede drugih važnih organa (kako biste utvrdili komplikacije).

Tijekom dijagnoze bolesti, uspostavit će se stupanj bolesti i stupanj hipertenzije.

Klasifikacija arterijske hipertenzije

U medicini postoje četiri stupnja hipertenzije, koje se međusobno razlikuju u simptomima i komplikacijama temeljne bolesti. To su:

1. Preklinička faza. Nema jasno izraženih simptoma, pacijent ne sumnja na porast tlaka.
2. Prva faza. Pritisak se naglo povećava, ali unutarnji organi još nisu bili pogođeni.
3. Druga faza. Postoji postupni poraz važnih organa (srce, oči, bubrezi).
4. Treća faza. Uz to su teške bolesti srca, patološke promjene u organima vid i plovila.

Za razliku od stupnjeva, razvrstavanje stupnjeva hipertenzije temelji se na parametrima tonometra. Postoje tri stupnja bolesti:

1. Prvi stupanj. Hipertenzivna bolest 1 stupanj određuje se fluktuacijom tlaka između oznaka 140/90 i 149/99.
2. Drugi stupanj. Hipertenzivna bolest drugog stupnja je zbog indeksa praznina između 160 i 100 i 179 po 109.
3. Treći stupanj je najkritičniji. Arterijski krvni tlak raste iznad indeksa od 180/100 i nosi s njim mnoge komplikacije i bolne senzacije.

Najčešće u dijagnostičkim zaključcima naznačeno je samo stupanj hipertenzije. Međutim, ponekad na indikatore dodati još jednu figuru (od 1 do 4), što može značiti određivanje rizika od bolesti koja se nalazi ispod njih.

Kako se to može prepoznati u praksi?

Na primjer, ako se pacijentu dijagnosticira hipertenzija od 1 stupnja, to znači da njegovi indikatori tlaka nisu kritični. Međutim, to ne znači da uopće nema opasnosti za zdravlje. Na primjer, ako je pacijent pretrpio moždani udar, tada se dijagnoza dodaje "4", što znači maksimalni rizik od razvoja hipertenzije. Ako je pacijent relativno zdrav, ali zloupotrebljava duhana, tada će se brojka "1" dodati u glavnu dijagnozu.

Ili još jedan primjer. Kako dešifrirati dijagnozu: "Hipertenzivna bolest od 3 stupnja, rizik 4"? To znači da je pacijentov krvni tlak prekoračio 180/100 pa je pacijent u ozbiljnoj zoni rizika, tj. Ima visoku vjerojatnost komplikacija. U ovom slučaju, osoba koja je bolestna prima hitnu hospitalizaciju i bolničko liječenje.

Od čega se može sastojati?

Liječenje esencijalne hipertenzije

Prije svega, važno je snižiti krvni tlak, ali mora biti pažljivo i postupno, kako ne biste izazvali nepopravljive kvarove u tijelu.

Liječnik koji propisuje propisuje specifičan plan za uzimanje lijekova, individualno odabirom doze i kombinacije lijekova. Učinak lijekova proširit će se ne samo na snižavanje tlaka, već i na blokiranje rizika (zaštita unutarnjih organa od komplikacija).

Paralelna farmakološka terapija propisana dijeta, koju će pacijent morati strogo pridržavati. Također će se dati preporuke o promjeni načina života ili radnih uvjeta.

Može vam biti teško prihvatiti neka od načela liječenja. Međutim, imajte na umu da je zdravlje važnije od uobičajenog ritma života i osobnih preferencija. Nikad ne zaboravite: vaše zdravlje je u vašim rukama!