Vitamini za rast

Odgovorni i brižljivi roditelji često se suočavaju s pitanjem da li njihovo dijete treba dodatne vitamine za rast i razvoj, osim onih koje prima s hranom. Pogledajmo to detaljnije, a istodobno ćemo preciznije znati koji su vitamini potrebni za rast djece.

Organizam djeteta je nježan, nježan, krajnje nepravilan sustav koji funkcionira prema najsloženijim zakonima. Stoga, onaj tko smatra da je dijete samo smanjena kopija odrasle osobe, apsolutno je pogrešna. Dijete se neprestano razvija i raste u različitim stupnjevima. Ali često hrana koju oni konzumira ne sadrži odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Razlog za to i nedostatak navike u mnogim obiteljima da jedu zdravu hranu, a nepridržavanje skladištenje i obradu pravila hrane kako bi im sačuvali hranjive sastojke i raširene uporabe kemikalija u poljoprivredi, te povećati stupanj toksičnosti okoliša, i tako dalje. Posebno se osjeća nedostatak vitamina i drugih esencijalnih tvari tijekom razdoblja brzog rasta, nakon bolesti, tijekom proljetne avitaminoze itd. A ako uzmete u obzir da ne mogu sve izvozne tvari dolaziti izvana ili ih tijelo reproducirati, onda bi u apoteku trebalo tražiti i vrlo prikladne vitamine za rast. Ali ovdje ne možete pogriješiti. Znajući što određeno dijete treba i koje su svojstva pojedinih vitamina, morate odabrati najprikladniji multivitamski kompleks.

Sjetimo se što nam svaki vitamin daje:

- vitamin A - pomaže u rješavanju problema sporog rasta, čestih bolesti, brzog umora, jača vid i pozitivno utječe na kožu i sluznicu;

- vitamini skupine B - potiču rast, povećavaju mentalnu aktivnost i izdržljivost;

- vitamin C - također dobar za rast, povećava otpornost tijela na razne bolesti, promiče dobru apsorpciju željeza i kalcija, pomaže uklanjanju otrovnih tvari iz tijela;

Vitamin D također se može izolirati u skupini "vitamini za rast", pozitivno utječe na apsorpciju fosfora i kalcija, što povećava tonus mišića;

- Vitamin E - osim promicati aktivnu rast, osigurava normalan zgrušavanja krvi, kvalitetniji rad živčanog sustava, ubrzava proces ozdravljenja i daje snagu čovjeku;

- Vitamin H je jedan od najvažnijih za bebe vitamina rast, budući da je on koji naplaćuje mišiće potrebnom energijom.

Vitamini za rast tinejdžera isti su kao i za bebe, samo su doze različite. Stoga, ako u multivitaminskom kompleksu sadrže u dovoljnoj količini sve gore spomenute korisne supstance, tada će organizam koji se razvija bitno podržava i podržava.

Želio bih razjasniti razdoblja dobi, kada je dodatno hranjenje vitamina apsolutno apsolutno važno za svu djecu. Prije svega, ovo je vrijeme kada aktivni rast kostura i / ili zamjena mliječnih zubi:

- 3 godine;

- 5 - 7 godina;

- 11 - 15 godina.

Potreba za dobivanjem vitamina za rast u drugim razdobljima treba procijeniti sami roditelji. Ako je dijete aktivno i vesela, radoznala, nemirna, ako je gotovo nije bolestan i razvijen u skladu s njihovom dobi, a na stolu je konstantno visoko kvalitetne proizvode u dovoljnim količinama raznih povrća i voća, prije svega, u razdobljima od sporog rasta kostura, neće trebati vitaminske komplekse iz ljekarne.

Slijedite prehrane svoje djece, uključujući u svojoj prehrani samo zdravu hranu i izbjegavaju junk (bezalkoholna pića, čips i druge nezdrave hrane, višak slatkiši) pravovremeno hranjenje djeteta tijelo s vitaminima, možemo osigurati svoje zdravlje i dobro raspoloženje za mnogo godina.

Zdravlje vama i vašoj djeci!