Zašto su noge smanjene tijekom trudnoće: uzroci i posljedice

Konvulzije su jedna od najčešćih pritužbi žena koje se čekaju da se obnove u obitelji. Bolni napadi u mišićima najčešće dolaze noću. Zašto smanjuje nogu tijekom trudnoće? Postoji nekoliko razloga za to stanje.

Nedostatak magnezija

Ako smanjite noge noću tijekom trudnoće, žena bi trebala promijeniti njezinu prehranu. Najvjerojatnije, tijelu nema bitnih mikroelemenata potrebnih za puni razvoj fetusa. Jedna od najvažnijih tvari za žene i djecu je magnezij. Ovaj element sudjeluje u stvaranju svih fetalnih sustava života. Ženski organizam daje magnezij djetetu do maksimuma. Istovremeno, zdravlje budućnosti majke može patiti. Ako smanjite telad noge tijekom trudnoće, vrijedi reći ginekologu. Najvjerojatnije će liječnik imenovati kompleks vitamina s kojim će se moći nositi s neugodnim simptomima.

Noga grčevi nisu jedini znak da postoji nedostatak magnezija u tijelu žene. Buduća majka može imati problema s probavom, patiti će žgaravicu. Mučnina u prvim mjesecima trudnoće može također ukazivati ​​na nedostatak vitamina. Trudnica će morati promijeniti njezinu prehranu. Najveći sadržaj magnezija nalazi se u peršinom i kopra. Nemojte odustati sezonsko povrće i voće. Uz buduću majku, može se koristiti i medicinska terapija. Često, žene su propisane "Magne-B6".

Nedostatak kalcija

Kalcij je glavni građevni blok aparata fetalne kosti. Ako se noge grčaju tijekom trudnoće, moguće je da ta supstanca u majčinom tijelu nije dovoljna. Kalcij igra važnu ulogu u prijenosu živčanih impulsa, minerala i metabolizma energije. Problem je u tome što se ovaj element apsorbira u tijelu samo u prisutnosti magnezija. To jest, ako tijelo nema magnezija, jednostavno će proći kalcij. Balans možete vratiti pomoću vitamina D.

Najčešće se žale na činjenicu da smanjuje telad tijekom trudnoće, žene koje su zakazani za isporuku kasnu zimu ili rano proljeće. Drugi dio pojma za takve predstavnike slabijeg spola pada na hladno vrijeme. Sunce je važan izvor vitamina D. Problem se lako rješava pravilnom prehranom. Dodatno, multivitaminski kompleksi za trudnice mogu se propisati.

anemija

Anemija je uvjet da se gotovo svaka trudnica susreće na jedan ili drugi način. U eritrocitima se značajno smanjuje razina hemoglobina. Kao rezultat toga gotovo svi tjelesni sustavi počinju trpjeti. Sastav hemoglobina je željezo. Smanjenje razine tog elementa u tijelu žene može uzrokovati smanjenje nogu tijekom trudnoće.

U svakodnevnoj prehrani buduće majke trebalo bi biti do 20 g željeza. Međutim, nema jamstva da se važan element u tragovima može asimilirati u pravoj količini. Stoga, anemija se ne može izliječiti samom prehranom. Ako se razina hemoglobina značajno smanji, buduća majka može biti propisana lijekom. "Sorbifer" znači da će se brzo nositi s anemijom. Ali ne možete sami početi liječiti ako smanjujete noge tijekom trudnoće. Razloge za to stanje treba razjasniti liječnik.

Varikozna bolest

U 30% trudnica koje su trudne s prvorođenim, dijagnoze su varikozne vene. U naknadnim trudnoćama povećava se rizik od razvoja bolesti. Cirkulacijski sustav žene doživljava najveći pritisak. Dok fetus raste, tako i pritisak na plovila. Zašto smanjuje nogu tijekom trudnoće? Moguće je da postoje problemi s venama. Na težini nogu i grčeva mora se prijaviti ginekologu. Najvjerojatnije će liječnik poslati ženu do uskog specijalista - flebologa.

Najbolja prevencija varikoznih vena tijekom trudnoće je uporaba posebnog kompresijskog dresa. Također možete povezati noge elastičnim zavojem. Posebna pletiva trebala bi biti korištena tijekom trudnoće, čak i ako nema još znakova varikoznih vena. Nakon poroda, opterećenje na nogama će se smanjiti i neugodni simptomi će nestati.

Za poboljšanje tonova posuda također pomaže kontrastnoj tušu. Prvo se koristi umjereno vruća voda (oko 40 stupnjeva), a zatim ohladi (18-20 stupnjeva).

Sindrom inferiornog vena cave

Desno od kralježnice je donja šuplja vena koja pomaže sakupljanju krvi iz donjeg dijela tijela. Dok fetus raste, uterus počinje pritisnuti na nju. U tom se slučaju smeta krv iz donjih ekstremiteta. Žena doživljava neugodne simptome slične varikoznim žilama. Najčešće se to događa nakon 30. tjedna trudnoće. Ako je fetus je velika, ili je trudnica ima prekomjerne težine sindroma donja šuplja vena je moguće naići na ranije. Ako smanjite noge tijekom trudnoće, moguće je da ste se morali suočiti s takvom patologijom. Neugodni simptomi se razvijaju ako žena leži na leđima ili desnoj strani. Ne daje se lijekova za liječenje sindroma inferiornog vena cave. Žena bi trebala odabrati udobnu poziciju za spavanje. Preporuča se spavati na lijevoj strani, stavljajući jastuk ispod stražnjice.

Za normalni venski odljev trudnica se preporučuje umjereno vježbanje. Posljednjih tjedana nosi fetus ne smije se trošiti na ležaju na kauču. Hodanje na svježem zraku bit će korisno i za majku i za bebu.

dijagnostika

Ako tijekom trudnoće smanjuje noge noću, što da radim? Prije svega, trebate obavijestiti ginekologa o tome. Liječnik će učiniti sve kako bi saznali koji su neugodni simptomi povezani. Već prateće pritužbe možete postaviti preliminarnu dijagnozu. Dakle, ako postoji vrtoglavica, smanjeni apetit, najvjerojatnije, morao se suočiti s anemijom. Laboratorijska studija krvnog broja je obavezna i proučava se razina hemoglobina. Ako postoji sumnja na varikozne vene, potrebno je savjetovanje s flebologom ili kirurškim krvožilom. U najtežim slučajevima, žena je hospitalizirana za detaljni pregled cijelog organizma.

Prva pomoć za grčeve

Ako smanjite noge tijekom trudnoće, što biste trebali učiniti? Kako se nositi sa strašnom boli? Neugodni se napadaji, u pravilu, događaju noću. Žena bi trebala znati kako brzo ublažiti napetost u mišićima. Prvo što trebate učiniti je pokušati utrljati područje na kojem se pojavljuju bolna senzacija. Dobra posebna meka za zagrijavanje pomaže. Ali prije korištenja određenog lijeka vrijedi savjetovati s ginekologom.

Brzo uklonite grč u gastrocnemius mišiću, ako prstima prstom prignete i povučete sebi. Hodanje na hladnom podu je također dobro. Za vraćanje cirkulacije krvi u zahvaćenom području pomoći će laganom masažom. Činiti bilo kakvu manipulaciju na nogama samo u zadnjim fazama trudnoće je teško. Stoga je vrijedno uzeti pomoć rodbine. Izbjegavajte ponovljeni napadaji ako uspijete staviti jastuk pod noge.

Sprječavanje napadaja tijekom trudnoće

Gotovo svaki trudni liječnik imenuje komplekse vitamina, bez obzira na testove. Zanemariti korištenje takvih lijekova ne bi trebao biti. Posebni vitamini za trudnice pomoći će ispuniti nedostatak svih mikroelemenata potrebnih za zdravlje žena i fetusa. Čak iu ranoj fazi trudnoće, preporučuje se kupiti komprimirani pantyhose. Takva garderoba ne boli. Zajedno s tim, rizik od komplikacija će biti minimiziran.

Čak i ako je žena potpuno zdrava, grčevi u nogama mogu se pojaviti zbog prekomjerne prekomjerne količine tjelesnih mišića. Stoga se u prvim tjednima trudnoće preporuča odreći se peta. Ravni potplat također se ne uklapaju. Idealno - klin s porastom od 3-4 centimetara.

Za žene koje su dugo bile na nogama (učitelji, frizeri, prodavači itd.), Postoje posebne vježbe koje će pomoći u normalizaciji cirkulacije krvi i ublažavanju napetosti mišića. Alternativno stojeći na jednoj nozi - izvrsna prevencija napadaja. Također se možete pustiti od pete do čarapa za 4-5 minuta.

Revizija prehrane

Pravilna prehrana temelj je zdravlja žene i punom razvoju fetusa. Ako sastavljate odgovarajuću prehranu, pri primanju posebnih kompleksa vitamina neće biti potrebno. Morate jesti više hrane bogate vitaminom D, magnezijem i kalcijem. U izborniku trebate uključiti plodove mora, ako žena nema alergije na njih. Mnogi vitamini i minerali nalaze se u crvenoj ribi, jetre bakalara, morskog kela.

U prehrani trudne žene mora biti dnevno napitak. Najbolje je jesti za doručak. Ovaj proizvod neće napuniti energiju za cijeli dan, već će također napuniti dnevnu potrebu za kalcijem. No kava bi trebala biti potpuno napuštena. Ovo piće čisti kalcij iz tijela. Magnezij se nalazi u gotovo svim prehrambenim proizvodima. Ali s uobičajenom prehranom tog elementa u tragovima možda neće biti dovoljno. Smanjite rizik od napadaja ako svakodnevno jedete nekoliko oraha.

Sažetak

Ako smanjite noge tijekom trudnoće, ne biste trebali paničariti. No, prijaviti neugodnu simptomatologiju nužno slijedi ginekolog na sljedećem ispitivanju. Liječnik će provesti pregled i propisati odgovarajuću terapiju. Buduća majka treba pregledati njezinu prehranu i voditi računa o umjerenim tjelesnim aktivnostima. Grčevi u nogama tijekom trudnoće su privremeni. Bol će otići odmah nakon rođenja djeteta.