Zašto se smanjuje telad nogu i kako se riješiti ovog neugodnog osjeta

Određeni mišić je oštro smanjen, i sama se ne može opustiti zbog nekog razloga, stoga se smanjuje teladi nogu. Osjećaji mogu biti vrlo različiti, ali u svakom slučaju vrlo su neugodni. Je li vrijedno u takvim situacijama žuriti za pomoć stručnjaku ili se sami možete nositi s problemom. I zašto to smanjuje telad nogu?

Često se to ljudi žale noge voze noću. Najvjerojatnije, razlozi moraju biti pronađeni u zauzetom rasporedu rada, stalnom opterećenju i kao rezultat teških opterećenja na nogama. Ako cijeli dan provodite na noge, pobrinite se da cipele budu što udobnije. Pogrešne cipele, neugodne, uske, pa čak i na peti - ovo je prvi čimbenik zbog kojeg smanjuju noge teladi. Što ako ovaj fenomen spriječi spavanje? Nanesite stopala s opuštajućim djelovanjem, kontrastnim zidovima i masažom.

Zašto je tele mrijeste kada ste u hladnoj vodi? Pod utjecajem hladnih mišića počnemo drhtati. Ulazak u vodu stavili smo ih u pokret i to daje dodatno opterećenje. Kombinirajte ovdje i strah, kada je prvi nemir i odmah postaje jasno zašto se smanjuje telad tijekom uranjanja u hladnu vodu. Obično, u takvim situacijama možete olakšati bol promjenom položaja i primjenom energetske masaže smanjenog područja mišića. Da biste spriječili ove pojave, preporuča se joga ili istezanje. To će vam pomoći opustiti mišiće, poboljšati protok krvi i dovesti zidove žile u tonus.

Često smanjuje telad na nogama kod žena u posljednjem razdoblju trudnoće. Uzrok treba tražiti u određenom nestašku elemenata u tragovima i vitaminima. Osim toga, na kraju trudnoće postaje posebno teško hodati. Dajte stopama više odmora i svakako svakodnevno jedite kiselo mlijeko, sir i sir. Liječnik može savjetovati dodatan unos vitaminskog kompleksa i drugih sredstava, ali bez svojih preporuka ne smije ih koristiti samostalno.

Ako ne znate zašto je tele spawned, obratite pozornost na svoj izbornik, možda problem nastao zbog neravnoteže. Dijeta treba uvijek sadržavati dovoljnu količinu mliječnih proizvoda, voća i bilja. Ponekad treba tražiti uzrok visokog krvnog tlaka. Nakon normalizacije simptomi će nestati. Ako se taj fenomen pojavljuje prečesto, svakako se posavjetujte sa stručnjakom i poduzmite potrebne testove. Liječnik može propisati ultrazvuk vene, skeniranje i doppler. Ne uvijek, ali još uvijek je moguće da je to simptom takvih bolesti kao ciroza jetre, patologije mozga ili štitnjače, dijabetesa ili ateroskleroze.

No, najčešće je to zbog umora, prekomjerna tjelesna težina, nedostatak u našem tijelu kalija ili magnezija, dehidracija, stres ili nad-napona diskove teladi. Što učiniti u ovoj situaciji? Postoji mnoštvo medicinskih antikonvulzivi, koji se mogu kupiti u ljekarnama. Liječenje uvijek treba biti složena, tako da uz korištenje kalcija i vitamina D, bez kojih ne bi se stekla, budite sigurni da koristite vježbe i masažu.

U takvim situacijama, kao i uvijek, terapija ljudi dolazi do spašavanja. Izvući prirodni čaj iz boja stabla lipe, breza pupova i proljeće adonis. Svježi sok od limuna pomaže. Isperite ih teladi dnevno, ujutro i uvijek prije spavanja. Liječnici posebno preporučuju korištenje senfa ulja. Pomaže u opuštanju stresnog mjesta i brzom nestanku boli. Dajte sebi malo pažnje, odmorite češće, pazite na hranu, a neugodni osjećaji će vas ostaviti.